¿Cuáles son algunos alimentos que pueden hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento, perder peso y desintoxicar? Saben bien. Una taza al día es saludable, ¿verdad?

Ahora que hace calor, todos están empezando a ponerse ropa de verano, pero en este momento todos encontrarán que realmente tienen mucha grasa en el cuerpo y algunos pantalones no se pueden subir. Entonces en este momento necesitas perder peso. Mucha gente opta por no comer para adelgazar. En ese momento, sentí que este método era incorrecto, porque si no comemos, nuestro cuerpo simplemente carecerá de los nutrientes que necesitamos para complementar hoy y nuestro cuerpo no estará muy sano durante tanto tiempo. Entonces lo que tenemos que hacer es mejorar nuestra alimentación, comer más verduras y menos carne.

Te presentaré un zumo de frutas y verduras. Este jugo de frutas y verduras se elabora a base de brócoli, pepino, pitahaya y plátano. Es rico en fibra dietética. Después de beberlo, puede ayudarnos a favorecer la peristalsis intestinal, ayudándonos así a eliminar la melanina del organismo, y la piel se irá optimizando poco a poco. Las verduras y frutas son muy ricas en hierro, lo que puede ayudar a mejorar el tono de nuestra piel. Además, las verduras y frutas contienen una gran cantidad de fibra dietética, por lo que beberlas con regularidad es muy beneficioso para la salud.

Comida: Brócoli, pepino, pitahaya, plátano y manzana. Método: Primero limpie las frutas y verduras, luego déjelas a un lado para que escurran; luego saque el relleno de la pitaya y el plátano, luego córtelos en trozos, corte el pepino en trozos pequeños y retire las hojas podridas del brócoli; y el Quitar las raíces y cortar las hojas en trozos pequeños. Vierta una cantidad adecuada de agua fría en la olla. Después de que el agua hierva, agregue una pequeña cantidad de aceite vegetal a la olla, luego agregue el brócoli y blanqueelo por un tiempo. Luego, póngalo rápidamente. Coloque las frutas frescas en una licuadora y vierta. Beba una cantidad adecuada de agua fría y luego encienda el botón de bloqueo de pantalla. Cuando está bueno, todos pueden beberlo directamente. Este jugo de frutas y verduras es rico en fibra dietética y tiene un sabor fragante y delicioso. Beba esto regularmente para humedecer los intestinos, perder peso y desintoxicar el cuerpo. Sabe bien, una taza de barrita saludable todos los días.