¿Cuánto tiempo tarda en desaparecer la menstruación después del parto? ¿Qué puedo comer para ayudar a eliminar los loquios?
¡Con qué frecuencia debes limpiarte después del confinamiento y qué debes comer para ayudar a eliminar los loquios! -¿Qué se puede comer después de dar a luz para ayudar a eliminar los loquios?
(1) Papilla de mijo, huevo y azúcar moreno. El mijo es rico en nutrientes y es un buen alimento posparto, mientras que el azúcar moreno puede promover la eliminación de los loquios. Los huevos también tienen un alto valor nutricional. Los tres sabores se pueden comer juntos para nutrir el bazo y el estómago, reponer el qi y la sangre y activar la circulación sanguínea. Es adecuado para la debilidad física y los loquios posparto.
(2)Sopa de pollo. La gelatina de piel de burro tiene el efecto de reponer la sangre y tiene un buen efecto reconstituyente en el útero. Una vez convertido en sopa, no sólo puede nutrir el cuerpo sino también detener el sangrado. Tiene un efecto terapéutico infinito sobre los loquios causados por la deficiencia de yin posparto y la deficiencia de sangre, la deficiencia de sangre y el calor, la hemorragia forzada por el calor, etc.
(3) Bebida de azúcar moreno de espino blanco. El espino siempre ha sido una de las frutas aptas para el parto posparto. El espino puede aumentar el apetito de las puérperas y se almacena en la digestión. Combinado con el efecto enriquecedor y potenciador de la sangre del azúcar moreno, puede promover la eliminación del limo y los loquios lo antes posible en las madres con loquios interminables.
(4) Raíz de loto. La raíz de loto tiene los efectos de eliminar el calor, enfriar la sangre, promover la circulación sanguínea y detener el sangrado, y es adecuada para mujeres con loquios posparto. Puede ayudar a mejorar los síntomas.
(5) Azúcar moreno. El azúcar moreno tiene el efecto de nutrir y reponer la sangre y puede promover la eliminación de los loquios lo antes posible en mujeres parturientas con loquios persistentes.
¡Con qué frecuencia debes asearte después del confinamiento y qué debes comer para ayudar a eliminar los loquios! -¿Qué verduras son buenas para el organismo?
1. Puedes comer más vegetales verdes, como repollo, espinacas, pimiento verde, col rizada, pepino, repollo, etc. , rico en vitaminas. Todos ellos deben complementarse después del parto. También pueden aumentar el apetito y son buenos para los ojos y el hígado.
2. Durante el confinamiento también se debe comer más verdura roja, como zanahoria, tomate, pimiento morrón, etc. El caroteno también es bueno para los ojos y tiene el efecto de reponer la sangre.
3.Durante el parto, también conviene comer más verduras negras, como hongos negros, setas, etc., que son ricas en hierro y tienen un buen efecto enriquecedor de la sangre en las mujeres en el posparto.
4. Comer más verduras amarillas durante el confinamiento, como brotes de soja, calabaza, etc. Puede prevenir la flacidez de la piel.
5. Puedes comer más raíz de loto. La raíz de loto tiene los efectos de activar la circulación sanguínea, eliminar la estasis sanguínea y eliminar el calor en las mujeres puérperas.
¡Con qué frecuencia debes asearte después del confinamiento y qué debes comer para ayudar a eliminar los loquios! -Cómo recuperarse de una lesión en el canal del parto después del parto
¿Cómo recuperarse de una lesión en el canal del parto? En primer lugar, debe haber suficientes nutrientes reparadores. Generalmente, el mejor momento para restaurar el canal del parto es dentro de los tres meses posteriores al parto. Cuando se pierde la mejor reparación, se producirán defectos de reparación de por vida, por lo que debe prestarle atención. En comparación con la nutrición única tradicional y la nutrición reparadora posparto profesional, es más apropiado utilizar una nutrición reparadora especial dentro de los tres meses posteriores al parto. PWRH cumple con 23 estándares nutricionales internacionales de la PNROMS para la recuperación posparto. Existen tres tipos de nutrientes para la reparación posparto.
Suplemento: Repone los nutrientes perdidos durante el embarazo y el parto.
Reparación: Reparar el daño materno.
Yang: Ajusta los músculos sanos.
¡Con qué frecuencia debes asearte después del confinamiento y qué debes comer para ayudar a eliminar los loquios! -¿Por qué se produce anemia después del parto? Cómo reponer sangre correctamente
La anemia posparto es un fenómeno muy común, solo requiere un tratamiento normal y se puede recuperar completamente la condición física anterior en 3-5 meses.
Elecciones nutricionales y complementos nutricionales para la anemia posparto El período crítico es los tres meses después del parto. El PWRH francés contiene nutrición de recuperación posparto de nido de pájaro, gelatina de piel de burro, hierro de repollo y varios nutrientes. Se absorbe inmediatamente a través de las membranas celulares y viaja a través de las células hasta el torrente sanguíneo. Es 25 veces mayor que el de los alimentos complementarios tradicionales.
PWRH no es sólo un suplemento sanguíneo profesional. También es una nutrición esencial para la recuperación posparto. Puede ayudar al plegamiento de proteínas en heridas uterinas, mantener la conformación normal de las proteínas y la morfología celular, promover la cicatrización de heridas y preparar reservas nutricionales para la regeneración de nuevas células. Estimula el sistema de autocuración de las moléculas de células de colágeno uterinas.
¡Con qué frecuencia debes asearte después del confinamiento y qué debes comer para ayudar a eliminar los loquios! -Reparación posparto del hueso pélvico y reparación de los músculos del suelo pélvico:
La mayoría de los músculos del suelo pélvico posparto no requieren reparación y algunos quedan gravemente traumatizados durante el parto y requieren reparación profesional. En circunstancias normales, PWRH, un suplemento nutricional especial de reparación posparto, se toma por vía oral dentro de los tres meses posteriores al parto. Los músculos de la pelvis y del suelo pélvico pueden recuperarse de forma natural.
La relajación de los músculos del suelo pélvico provocará inevitablemente relajación vaginal, prolapso, prolapso uterino y relajación del esfínter de la vejiga. Esta es también la razón por la que la pérdida de orina es fácil después del parto. Incluso si no pierde orina después de unos meses, seguirá perdiendo orina e incluso tendrá incontinencia a los cuarenta años. Las anteriores son las razones por las que no realizó la reparación pélvica después del parto.
PWRH contiene elastina para reparar el endometrio y tripéptido de colágeno para reparar el daño muscular. Los nervios y músculos del suelo pélvico, a partir de la estructura de fibras de colágeno y las células endometriales, completan el alto grado de nutrición y compatibilidad celular, permitiendo que la vagina vuelva mejor a su estado tenso.
PWRH no sólo repara los músculos pélvicos y del suelo pélvico, sino que también es una importante fuente de nutrición. PWRH puede proporcionar al cuerpo gelatina de piel de burro, nido de pájaro, ácido siálico, hemoglobina, elastina, tripéptido de colágeno y otros nutrientes necesarios para la reparación del útero de alta calidad. La elección de los alimentos no sólo debe prestar atención a la nutrición, sino también ser fáciles de digerir y absorber. El tiempo adecuado para la recuperación es medio mes. Para quienes están débiles, en malas condiciones físicas y pierden mucha sangre, el tiempo de recuperación puede ampliarse según convenga.
Las últimas orientaciones incluyen la salud materna y neonatal, según la Organización Mundial de la Salud (OMS). La guía no sólo complementa las recomendaciones existentes de la agencia sobre salud reproductiva, sino que también proporciona pasos específicos sobre cómo mejorar y potenciar la atención prenatal y posparto.
¡Con qué frecuencia debes asearte después del confinamiento y qué debes comer para ayudar a eliminar los loquios! El concepto de recuperación posparto
La Organización Mundial de la Salud (OMS) señala que el período posparto es un período de transición crítico para las madres a nivel físico, psicológico y social.
¿Cuánto tiempo lleva la limpieza durante la menstruación y qué comer para ayudar a descargar los loquios? Los seis estándares nutricionales de PWRH para la recuperación del cuerpo materno.
1. La proporción de elementos básicos consumidos por las mujeres parturientas es igual
2. Reparación de daños en el endometrio y el canal del parto
3. separación del recto abdominal Reparación de relajación
4. Limpieza de la inflamación reproductiva
5. Reparación de cicatrices
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Con qué frecuencia limpiar durante el período menstrual después del parto y qué comer para ayudar a eliminar los loquios - PWRH define tres nutrientes principales para la recuperación posparto.
1. Suplemento:
Los elementos suplementarios (HDA, vitamina A, ácido fólico, hierro hemo, calcio, multivitaminas y minerales, etc.) se utilizan durante el embarazo y el parto. perdido.
2. Reparación:
Reparación de daños fisiológicos, tomografía de fibras elásticas, reparación de relajación del recto abdominal, reparación de elasticidad cortical, reparación de lesiones del canal del parto, limpieza de inflamación reproductiva, reparación de cicatrices
Ingredientes: factor de crecimiento epidérmico, fibra elástica, fibra de colágeno, rosella...
3. Cuidados de enfermería:
Aléjate, equilibra los factores nutricionales, equilibra las hormonas durante el embarazo y puerperio, prevenir la obesidad posparto y prevención de la enfermedad de confinamiento.
Ingredientes: Péptido activo de loto de las nieves, péptido activo de gelatina de piel de burro, extracto de nido de pájaro, extracto de baya de goji...
Con qué frecuencia se debe hacer la limpieza después del confinamiento y qué comer para ayudar a eliminar loquios! - Aplicar reparación posparto internacional PWRH
1. Mezclar carnes y verduras y evitar la suplementación a ciegas.
Después del parto, las funciones del estómago, riñones, órganos internos y otros órganos aún no se han recuperado. Si toma suplementos a ciegas en este momento, provocará una cierta carga en el cuerpo de la madre. Por tanto, la alimentación de una nueva madre debe incluir verduras, frutas, etc. Además de la sopa de pollo, esta puede equilibrar la nutrición, promover la digestión y prevenir el estreñimiento posparto.
Si le preocupa el frescor de las frutas y verduras, agregue un poco de jengibre rallado al cocinar y elija frutas calientes, como las manzanas.
Algunas personas consumen grandes cantidades de ginseng y otros materiales medicinales chinos después del parto, lo que fácilmente puede provocar sangrado y hemorragia excesivos. El uso de cualquier alimento o medicamento depende de la constitución y condición física de la persona. En términos generales, el fuego en el cuerpo es relativamente grande antes del parto, mientras que el daño al Qi y la sangre después del parto es relativamente grande. El Qi y la sangre se pueden reponer de manera adecuada, pero no en exceso. Lo mejor es mirar tu físico personal.
2. Lávate el cabello y báñate adecuadamente para deshacerte de la vieja idea de que no puedes lavarte el cabello.
Después de un largo periodo de parto, se produce mucho sudor. Las personas mayores suelen decir que durante el encierro no se puede tocar el agua, cepillarse los dientes, lavarse la cara, lavarse el pelo ni ducharse. Estos viejos dichos a menudo hacen sentir miserables a las nuevas madres. De hecho, es muy importante prestar atención a la higiene personal durante el confinamiento, cambiarse la ropa interior con frecuencia y prevenir enfermedades ginecológicas. Definitivamente está permitido cepillarse los dientes y lavarse la cara. De lo contrario, si no te cepillas los dientes durante un mes, por muy buenos que sean, se convertirán en dientes enfermos. Al cepillarse los dientes y lavarse la cara, es mejor calentarlo con agua caliente antes de lavarse. Esto asegurará que la nueva madre no se resfríe. En cuanto a lavarse el pelo y ducharse, ocurre lo mismo. Báñese con la mayor frecuencia posible y no permita que el baño provoque fácilmente infecciones en la parte inferior del cuerpo o fatiga física.
3. Cargar menos al bebé y permanecer más en la cama.
Durante el confinamiento, lo más importante para las nuevas madres es descansar lo suficiente. Por tanto, el cuidado del bebé requiere de la ayuda de los miembros de la familia. Si sostiene a su bebé durante mucho tiempo, puede experimentar dolor en las manos y dejar la causa raíz de la enfermedad. Por lo tanto, generalmente se recomienda que si das a luz de forma natural, puedas cargar al bebé 3 días después, pero ten cuidado de no cargarlo por mucho tiempo. Simplemente sosténgalo cuando lo alimente. Si el bebé nace por cesárea, después de una semana se le debe cargar y alimentar de lado.
4. Hacer ejercicio adecuadamente durante el confinamiento.
En el concepto tradicional, el llamado encierro significa que la vida diaria en el primer mes después del parto es en cama y no se permite levantarse de la cama, lo que es beneficioso para la salud de la madre. Los expertos señalan que las mujeres tienden a permanecer en cama demasiado tiempo después de dar a luz, pero el ejercicio adecuado puede dragar el qi y la sangre. Además, el ejercicio regular de las mujeres en posparto puede restaurar de manera más efectiva las funciones de los grupos de músculos cerca del abdomen y la pelvis, los ligamentos de la pelvis y los tejidos y órganos circundantes. Por tanto, científicamente hablando, es más beneficioso para las madres realizar algún ejercicio adecuado en el segundo mes tras el parto.
5. Amamantar lo antes posible y comer más alimentos de lactancia.
Tan pronto como nazca el bebé, deje que succione el pezón para favorecer la secreción de leche. Las madres con poca producción de leche deben dejar que sus bebés chupen sus pezones con más frecuencia (no olvide limpiarlos con agua tibia cada vez), lo cual es muy útil para promover la secreción de leche. Es posible que las madres primerizas deseen beber más sopa de pescado blanco. Además, hervir sopa de manitas de cerdo con maní también tiene cierto efecto, pero a las madres grasosas puede que no les guste.
6. No te resfríes mientras soplas, pero no lo cubras demasiado.
Durante el encierro, las nuevas madres tienen más miedo de resfriarse, por lo que la generación mayor siempre hace que las nuevas madres se abriguen bien. Sin embargo, usar una funda demasiado gruesa puede hacer que la nueva madre sude, lo que puede provocar un golpe de calor. Así que simplemente cierra la tapa correctamente y no te dejes calentar porque tienes miedo de soplar. Será más una ganancia que una pérdida. Puedes usar el aire acondicionado en verano, siempre que no sople Mabao, pero no puedes usarlo todo el día. Hará que el aire interior sea malo y demasiado seco. El aire acondicionado no estará cerca del cuerpo ni del bebé. Simplemente controle la temperatura adecuada.
7. No descuides tu abdomen.
Muchas mujeres embarazadas han oído que después de dar a luz, el vientre volverá automáticamente a su estado anterior al embarazo, por lo que no hay de qué preocuparse. De hecho, para una persona común y corriente, el abdomen es el lugar con mayor probabilidad de ganar peso, y mucho menos para las madres en el posparto. Entonces, si no te importa, después de tres a cinco meses, ¡puede que no tengas más remedio que esconderte en el baño y llorar!
¡Cada madre tiene que pasar por diez meses de embarazo y un parto! Durante el embarazo, el feto continúa creciendo, desplazando el soporte del útero de la madre y deformando todos los órganos internos. ¿Qué pasará con el cuerpo de las madres una vez que su pelvis se ensanche después del parto? Incluso si puede recuperar el peso que tenía antes del embarazo, no podrá recuperar la figura que tenía antes del embarazo, especialmente la gran barriga, que es un dolor de cabeza para muchas madres en posparto. Por lo tanto, ya sea una cesárea o un parto natural, es necesario abrigarse y tomar la nutrición especial de reparación posparto PWRH dentro de los tres meses posteriores al parto. Los músculos de la pelvis y del suelo pélvico pueden recuperarse de forma natural. El período ideal es tensar la pelvis dentro de los 3 meses. Se necesitan seis meses para volver a su dureza original. Para las nuevas madres después de dar a luz, los corsés posparto pueden prevenir la flacidez visceral, ayudar al útero a envejecer y ayudar a restaurar la forma del cuerpo.
¡Con qué frecuencia debes asearte después del confinamiento y qué debes comer para ayudar a eliminar los loquios! En 2018, la Organización Mundial de la Salud (OMS) hizo un fuerte llamado al mundo a prestar atención a la salud física y mental de las mujeres, para que cada una de nosotras podamos conocernos a nosotros mismos, comprender verdaderamente nuestro propio cuerpo y nuestras necesidades internas, y esforzarnos por hacer que las mujeres de todo el mundo El mundo es realmente consciente de las posturas sentadas posparto. Cosas a tener en cuenta durante el confinamiento. Llevar a cabo el confinamiento de forma científica para conseguir una vida más completa y feliz.