¿Qué tipo de deportes puede practicar un número base grande?

Si la base es grande se recomienda controlar la dieta y complementar con algo de ejercicio aeróbico. Si no se tiene cierta base en el ejercicio, no se recomienda realizar algunos ejercicios de peso corporal que ejerzan presión sobre las articulaciones.

Se recomienda montar en bicicleta de spinning, nadar y hacer ejercicio aeróbico. Puedes esperar a perder peso y ganar fuerza antes de plantearte otros ejercicios.