Cómo saber si tu espalda está recta cuando estás sentado en la oficina

Cambia a una silla más corta. La espalda es 100% recta. Si tu silla es alta, tu espalda definitivamente será curvada. Cuanto más dura, más grave se vuelve.

Otro método de prueba. Párese con la espalda contra la pared. Vea si la parte posterior de su cabeza puede tocar la pared. Espera un minuto. Si te duele la espalda. Significa que tu cintura está doblada.