Recetas nutricionales recomendadas durante el confinamiento

Durante el confinamiento, además de un descanso adecuado, también es importante una dieta razonable. Entonces, ¿qué es mejor comer durante el confinamiento? Aquí hay algunas recetas nutritivas para ayudar a las mamás a recuperarse rápidamente.

Gachas de calabaza y cebada

Las gachas de calabaza y cebada no sólo tienen un sabor delicado, sino que también ayudan a reducir la hinchazón y la diuresis. Simplemente hierva la calabaza, la cebada, el arroz y otros ingredientes juntos, agregue la clara de huevo y el caldo al gusto y finalmente espolvoree con baya de goji y cebolla verde picada.

Gachas de boniato

Las gachas de boniato son un postre delicioso. Hierva el arroz y las batatas juntos hasta que espese y podrá saborear la dulzura y la nutrición de las batatas.

Papilla de fauces de pescado

La papilla de fauces de pescado es un buen producto para nutrir el organismo. Cocine las fauces de pescado cubiertas, el arroz, el jengibre rallado y otros ingredientes en papilla, agregue sal y vino de arroz al gusto y finalmente espolvoree con apio en polvo y cebollas verdes crujientes. ¡Un plato de gachas de fauces de pescado calientes y deliciosas está listo!