¿Pueden los aros de hula ayudarte a perder peso?

Puedes perder peso, ¡pero 30 minutos es un poco largo para este ejercicio! Si desea hacer este tipo de ejercicio, es mejor no hacerlo por mucho tiempo, y es importante girar en una dirección durante un cierto período de tiempo antes de cambiar de dirección, porque girar en una dirección durante mucho tiempo puede provocar vólvulo intestinal y eventualmente provocar necrosis isquémica intestinal. ¡Peligro! Sin embargo, no hace falta mencionar este peligro de perder la fe en el deporte, porque durante cortos periodos de tiempo, girar el hula-hoop en diferentes direcciones también es una gran forma de ejercicio.

Lo último que quiero recordarte es que debes persistir, de lo contrario tu cintura se volverá más gruesa después de que dejes de hacerlo.