¿Qué puedo comer para producir leche durante la lactancia?

Después del parto, las mujeres necesitan comer algunos alimentos durante el destete para prepararse para la lactancia. Hay muchos alimentos en la vida que tienen el efecto de estimular la lactancia, y el efecto es relativamente fuerte, pero la madre no lo sabe. Las mujeres embarazadas generalmente pueden obtener leche a través de complementos alimenticios, entonces, ¿qué pueden comer durante la lactancia?

Papaya

El contenido de papaína en la papaya es particularmente alto, lo que puede ayudar a descomponer las proteínas. La madre puede absorber el pescado y los huevos en poco tiempo y desempeñan un papel muy bueno en la secreción de leche materna. Si la madre tiene menos leche o no tiene suficiente, necesita comer más papaya. Puedes guisar pescado con papaya y el efecto del ordeño es muy bueno.

Sopa de tofu y luffa

Primero debes preparar ingredientes como lufa, manitas de cerdo, champiñones, sal, glutamato monosódico, jengibre, etc., cocinar las manitas de cerdo y luego agregar el tofu. y champiñones, y agregue los condimentos. Hervido durante unos 20 minutos, puede reponer el qi y la sangre. Es adecuado para mujeres embarazadas con constitución débil y también es útil para extraerse la leche.

Carne magra de azucena

Primero corta la carne magra en tiras finas, luego corta la azucena en trozos. Una vez que el aceite esté caliente, añade la cebolla verde y la carne magra, y. luego agregue las verduras, agregue la cebolla, el jengibre, la sal y otros condimentos y sirva. Comer carne magra de azucena puede ayudar con la lactancia, promover la lactancia y también puede ayudar con el tinnitus debido a la deficiencia renal.