Recomendaciones de snacks durante el periodo de confinamiento

Una alimentación saludable es especialmente importante durante el confinamiento. Los refrigerios adecuados no solo pueden aliviar el hambre de las mujeres embarazadas, sino también reponer energía y promover la digestión, haciendo que su embarazo sea más cómodo y placentero. A continuación te recomendamos varios snacks saludables, esperamos que te sean de ayuda.

Tarta de boniato morado

El bizcocho de boniato morado es un snack saludable, rico en fibra, que puede favorecer la digestión y prevenir el estreñimiento. Comerlo durante el segundo mes puede hacerte sentir relajado y sin preocupaciones.

Pasta de judías rojas

La pasta de judías rojas es un delicioso snack que no sólo repone energía sino que también te hace sentir feliz. Comer durante el segundo mes puede hacerte sentir más cómodo y disfrutar más.

Tabletas de ñame

Las tabletas de ñame son un snack apto para mujeres débiles, que no sólo puede saciar su apetito sino también nutrir el organismo. Recuerda poner las pastillas de ñame en el agua, que es más propicio para el consumo materno.

Alimentos de frutos secos

Alimentos de frutos secos, como piñones, anacardos, árboles de badadan, etc. , rico en aceite, ayuda a aliviar los síntomas del estreñimiento en el segundo mes.

Frutas

Frutas, como manzanas, naranjas, kiwis, plátanos, etc. , reponiendo las vitaminas y el agua perdida, ayudando a que el cuerpo de la madre se recupere.

Consejos

Procura no comer snacks fritos, picantes, irritantes durante el confinamiento, y evita alimentos que contengan aditivos. ¡Mantener una dieta saludable da como resultado una madre y un bebé más sanos!