¿Qué snacks puedes comer durante el confinamiento?

El confinamiento implica que las nuevas madres deben tener un período de descanso correspondiente después del parto para recuperar su figura y proteger su útero. La dieta es muy importante durante este período. Debes prestar atención para asegurarte de que los alimentos que consumes sean nutritivos y fáciles de digerir. Muchas madres primerizas también preguntan: ¿Qué snacks se pueden comer durante el confinamiento?

Snacks de frutos secos ricos en proteínas

Durante el confinamiento, puedes optar por algunos snacks de frutos secos ricos en proteínas, minerales y vitaminas, como nueces, almendras, cacahuetes, etc. Estos alimentos pueden satisfacer las necesidades de refrigerios de las madres sin causar daño al cuerpo. También pueden mejorar la inmunidad del cuerpo y limpiar las aceras.

Frutas nutritivas

Las frutas también son una buena opción de snack durante el periodo de confinamiento. Las madres primerizas pueden disfrutar de algunas frutas antes de las comidas o como refrigerios, pero asegúrese de elegir frutas con alto valor nutricional y de fácil digestión. Por ejemplo, no se recomiendan los plátanos, las manzanas y los kiwis.

Postres snacks bajos en calorías

Los snacks de postre también son posibles. Pero en este punto, las madres novatas deben ser cautelosas, no codiciar los dulces y prestar atención a la calidad. Por ejemplo, si quieres comer bizcocho, puedes elegir en la receta un bizcocho con harina integral, miel o nata baja en grasas, que podrá saciar tu apetito sin obstaculizar tu recuperación.