¿Puedo beber té después de tomar tabletas de calcio? (¿Puedo beber té después de tomar tabletas de calcio?)
¿Puedo tomar té después de tomar pastillas de calcio?
No puedes.
El té contiene ácido tánico. Comer tabletas de calcio con té provocará la precipitación de calcio y se consumirán los nutrientes de las tabletas de calcio y del té. Estos nutrientes no son fácilmente absorbidos por el cuerpo humano y no son buenos para el cuerpo.
Peligros de beber té y tomar tabletas de calcio
Al tomar tabletas de calcio con té, el calcio del té se combina con el ácido tánico, provocando precipitación en el tracto gastrointestinal, que no solo Afecta la absorción de calcio, también puede irritar el tracto gastrointestinal, provocar molestias gastrointestinales e incluso provocar calambres gastrointestinales, diarrea o estreñimiento.
¿Cuánto tiempo después de tomar comprimidos de calcio puedo tomar té?
La reacción entre las tabletas de calcio y el ácido tánico del té puede afectar fácilmente la absorción de calcio, por lo que es mejor beber té unas dos horas después de tomar las tabletas de calcio para evitar molestias físicas.
¿Cuándo es el mejor momento para tomar comprimidos de calcio?
Temprano en la mañana y en la noche antes de acostarse son los mejores momentos para complementar el calcio. Estos dos períodos son cuando los niveles de calcio en la sangre humana están en su nivel más bajo. Tomar tabletas de calcio puede hacer que el calcio se absorba y utilice mejor.
Preste atención a la suplementación con calcio antes de acostarse, preferiblemente de 4 a 5 horas antes de acostarse, y no demasiado tarde para la cena. La hora de la suplementación con calcio y la cena están demasiado cerca una de la otra, lo que puede inducir fácilmente. enfermedades gastrointestinales.