¿Recetas saludables para el verano?
Melón de invierno: el melón de invierno es la verdura más popular. Es dulce y ligeramente frío. Puede ser diurético y antiinflamatorio, eliminar el calor y desintoxicar. y gonorrea. También puede desintoxicar los camarones, recuperar la sobriedad y reducir el peso. La sopa de cáscara de melón de invierno puede tratar el edema leve. Elaborado con melón de invierno, hojas de loto y cebada, es una bebida refrescante en un caluroso día de verano.
Luffa: Puede aliviar el calor, disipar el viento y reducir la flema, enfriar la sangre y desintoxicar. Para aquellos con heces secas, pele y corte la esponja vegetal fresca y tierna, fríala en sopa, cómela todos los días, retuerza el jugo de esponja vegetal fresco y tierno, que puede curar la tos ferina. Tome 60 ml por día y agregue una cantidad adecuada de miel. , 2 a 3 veces al día, machaque el jugo de lufa fresco y tierno. Puede tratar la hinchazón y el dolor en la garganta. Tome 1 cucharada cada vez, 2 a 3 veces al día. Triture la lufa fresca y aplíquela en el área afectada. También puede tratar los forúnculos.
Melón amargo: Contiene glucósidos únicos de melón amargo y es amargo pero dulce, con un sabor amargo único. Después de comerlo en verano, puede disipar el calor, limpiar el corazón y aliviar el calor sofocante. Tiene buenos efectos curativos sobre el calor del estómago, la disentería por calor húmedo, los vómitos y la diarrea y la hematuria. Además de contener proteínas, grasas, carbohidratos y vitaminas, el melón amargo también puede tratar la diabetes y el efecto es particularmente significativo.
Pepino: El pepino se puede consumir crudo, frío o cocido. Además de contener diversos nutrientes como azúcares y aminoácidos, también es rico en vitaminas y sales de potasio. El contenido de vitamina C es cinco veces mayor que el de la sandía. La fina celulosa del pepino tiene cierto efecto sobre la excreción de alimentos podridos en el intestino y reduce el colesterol. Los pepinos frescos también tienen malonato, que se supone que el sistema convierte en grasa. Por tanto, las personas obesas pueden adelgazar comiendo más pepinos.
Papaya: Favorece la digestión y absorción de los alimentos. La papaya cruda se utiliza a menudo para cocinar sopa de cola de pescado. Tiene un color blanco lechoso, puede aliviar el calor del verano, fortalecer el estómago y tiene el efecto de nutrir y promover la lactancia.
Sandía: Tiene las funciones de eliminar el calor y aliviar la inquietud, calmar la sed y la diuresis. Puede tratar el calor del verano, la dificultad para orinar, la presión arterial alta, etc. Para el asma de verano, se puede tomar jugo de sandía y azúcar de forma continua. Comer una cantidad moderada de sandía después de beber puede aliviar el alcoholismo.
Calabaza: La calabaza tiene un sabor dulce y cálido, entra en el bazo y el estómago y tiene los efectos de reponer el qi, reducir la inflamación y aliviar el dolor, desintoxicar y matar insectos. El jugo de puré de calabaza crudo se puede aplicar externamente para tratar quemaduras y escaldaduras, y si se toma internamente puede ahuyentar a las lombrices intestinales. La calabaza puede promover la secreción de insulina en el cuerpo y reducir eficazmente el azúcar en sangre. Es un alimento saludable para los diabéticos.