¿Cuáles son algunas recetas saludables para el verano? ¿Has eliminado el acné de tu cara?

Apropiado: Consuma más verduras, frutas y alimentos ligeros. La vitamina A o el caroteno pueden favorecer la excreción de sebo, por lo que es necesario comer más, como zanahorias, puerros, bolsa de pastor, etc. Las vitaminas B pueden regular la secreción de las glándulas sebáceas, así que coma más frijoles, leche, huevos, verduras de hojas verdes, frutas, etc.

Tabúes: alimentos picantes con alto contenido de azúcar, calorías y grasas, como azúcar, chocolate, alimentos o platos básicos fritos, vino, ajo crudo, grasas, té fuerte, refrescos de cola, café, etc. , calentará el cuerpo y estimulará la secreción de sebo.