¿A qué debes prestar atención durante el confinamiento?

¿Cuál es la mejor manera de rendir bien durante el confinamiento?

¿Cómo evitar el síndrome de confinamiento?

Asegúrate de prestar atención a estos 3 puntos a la hora de sentarte bien durante el periodo de confinamiento

Siéntate bien en estos 3 puntos para mantenerte alejado de las enfermedades del confinamiento 1. Come bien

Evite los alimentos picantes, crudos, fríos y ricos en grasas. No es necesario tomar suplementos especiales para estimular la lactancia. Consuma una dieta equilibrada con algunos cereales y alimentos que mejoren la sangre. El agua con azúcar moreno tiene el efecto de activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, y puede ayudar a las madres a excretar los loquios y reponer agua

El agua con azúcar moreno tiene el efecto de activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, y puede ayudar a las madres excretar loquios y reponer agua.

Se recomienda beber una taza justo después de dar a luz a un bebé. Durante este período, la madre puede confiar en sus propias funciones.

Pero el tiempo no debe exceder las 2 semanas, basta con beberlo adecuadamente para evitar aumentar el volumen sanguíneo. 2. De buen humor

¿Alguna vez has oído hablar de "Yuezi Chou"? De hecho, no es que nadie esté siendo mezquino, sino que la ansiedad de las madres es común durante el confinamiento, y muchas madres tienden a deprimirse. Durante el parto, intentar que haya una buena división del trabajo entre los miembros de la familia, pedir a los familiares que ayuden a cuidar al bebé, etc., y descansar más. 3. Dormir bien

Las madres posparto deben procurar un descanso adecuado. dormir, y es mejor dormir y despertarse junto con el bebé.

Si la madre tiene dolor en la incisión posparto o está débil, también se puede cambiar la alimentación nocturna de leche materna a leche en polvo, de esta forma otros miembros de la familia pueden hacer el trabajo por ella, para que ella lo haga. No tendrá que alimentarse sola y podrá descansar más plenamente, lo cual no es fácil durante el período de confinamiento, ¡vamos!