Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento de perdida de peso - ¿A qué debo prestar atención cuando tengo ovario poliquístico? ¿Qué deberíamos comer más en nuestra dieta?
¿A qué debo prestar atención cuando tengo ovario poliquístico? ¿Qué deberíamos comer más en nuestra dieta?
Análisis del problema: Las pacientes con ovario poliquístico deben intentar evitar los carbohidratos simples como azúcar, jugos comerciales, helados, pasteles, galletas, colas, refrescos, etc. Desarrollar buenos hábitos de vida, acostarse y levantarse temprano, fortalecer el ejercicio físico y prestar atención a la estabilidad emocional. Orientación: en términos de dieta, se recomienda comer más alimentos proteicos de alta calidad, como carne magra, pollo, huevos, carpa cruciana y tortuga de caparazón blando, y comer más verduras frescas como repollo, espárragos, apio y espinacas. , pepino, melón de invierno y champiñones.
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