Cómo perder peso en Hefei y cómo perder peso en papada

Si la función de los músculos mandibulares disminuye, hará que la parte frontal de la mandíbula se relaje. Al ejercitar los músculos de la mandíbula, puede lograr una línea de mandíbula suave y tonificada.

1: Boca arriba, haz puchero y mantén esta acción durante 3 a 5 segundos.

2. Los labios y el rostro vuelven lentamente a su forma original. Realice tres repeticiones de 1 y utilice conscientemente los músculos de la mandíbula mientras practica este movimiento. Esta es la clave para una práctica eficaz.

Primero mira la imagen para confirmar la posición de los músculos mandibulares, y luego haz los movimientos lentamente. Ejercicios que ejercitan los músculos anchos;

El platisma es un músculo de la parte frontal del cuello. Puede estirar los músculos desde el cuello hasta el pecho haciendo ejercicios musculares. Puede prevenir eficazmente las arrugas del cuello que revelan la edad.

1: Cuenta hasta 3, una acción por segundo. Mientras cuenta, levante lentamente la cabeza y mire hacia arriba. La cara debe estar al mismo nivel y debe estar inclinada hacia arriba. Permanezca boca arriba durante 3 a 5 segundos.

2: Cuenta hasta tres, y mientras cuentas, regresa lentamente tu cara al frente. Combinado con un masaje, la papada se puede eliminar rápidamente.

Al bañarte, para evitar que los músculos y nervios de todo el cuerpo se relajen, presiona tu frente con una mano, inclina el cuello hacia atrás, sumerge la otra mano en Bobiya y frota el cuello y la barbilla. con un movimiento circular de abajo hacia arriba. Realizar este masaje con regularidad puede eliminar la relajación y las arrugas de los músculos de la mandíbula.