¿Qué alimentos puedes comer en verano para blanquear tu piel? ¿Qué alimentos debes comer en verano para lucir blanca?
En verano, muchas personas tienen miedo de broncearse, pero los rayos ultravioleta del sol son relativamente fuertes y la piel puede oscurecerse fácilmente. En verano, puedes blanquearla con algo de dieta y comiendo algunos alimentos. con efectos blanqueadores para lucir más clara y blanca. Hay muchos alimentos para blanquear tu piel, entonces, ¿qué alimentos puedes comer en verano para blanquear tu piel? ¿Qué alimentos debes comer en verano para lucir blanca? Déjame presentártelo a continuación.
1. Alimentos blanqueadores de verano
1. Limones
Cuando se trata de blanquear frutas, los limones son el número uno. Es rico en vitamina C y calcio, y también es materia prima para cosméticos y productos para el cuidado de la piel. ¡Se trata de blanquear y limpiar la piel, eliminar las manchas y combatir el envejecimiento de la piel!
¡Me temo que la mayoría de la gente no soporta el sabor amargo del limón crudo! ¡Entonces puedes probar la limonada con miel!
Corta dos o tres rodajas de limón cada vez, ponlas en agua hervida fría, añade dos cucharadas de miel, mezcla bien y podrás beberlo maravillosamente. ¡Los limones son fotosensibles y pueden absorber fácilmente los rayos ultravioleta durante el día! el día, por lo que también puedes beber una taza todas las noches.
2. Kiwi
El kiwi no solo puede blanquear la piel, sino también aclarar las pecas. El contenido de vitamina C en cada 100 gramos de pulpa de kiwi llega a 100 mg, que es 15 veces mayor que el de las manzanas. También se le conoce como el "Rey de las Frutas" debido a su rica nutrición.
Comer un kiwi todos los días, o exprimir el kiwi en jugo y beberlo, puede ayudar a blanquear y eliminar las pecas, humectar e hidratar la piel y es relativamente adecuado para personas con piel áspera, manchas y deshidración. Sin embargo, las personas con el bazo y el estómago débiles deben comer menos.
3. Cerezas
Las cerezas son ricas en proteínas, caroteno, vitamina C, hierro y otros oligoelementos, que pueden reducir la formación de melanina, promover el blanqueamiento y también pueden mejorar la apariencia. La piel se vuelve más delicada y elástica.
Cuando las cerezas estén en temporada, come cada día algunas cerezas frescas y jugosas. Te sentirás bien al mirarlas y sabrán bien cuando las comas. Si te encanta la poesía, también puedes cantar "Las cerezas son rojas, los plátanos son verdes", la vida es realmente hermosa~
4. La fruta del dragón
Como fruta de baja energía, fruta rica en fibra, la fruta del dragón es rica en vitamina C, que tiene el efecto de blanquear la piel; las antocianinas que contiene pueden ayudar a la piel a resistir eficazmente el envejecimiento y hacerla delicada y elástica;
Por la tarde, tómate un vaso de zumo de pitahaya, o siéntate frente a tu familia y come una pitahaya, ¡puedes blanquear tu piel y adelgazar!
5.
Sandía Contiene una variedad de nutrientes beneficiosos para la salud y la belleza, como vitamina C, vitamina E y aminoácidos que favorecen la actividad de la piel. Estos ingredientes son fácilmente absorbidos por la piel y tienen efectos hidratantes. , protección solar y blanqueamiento.
La sandía es la fruta favorita del editor, ¡nadie! El aire acondicionado, la sandía y una conexión WiFi potente son características estándar en verano. Comer felizmente también puede blanquear tu piel, así que ¿por qué no?
No tires la cáscara de la sandía después de comerla, tiene efectos curativos sobre las quemaduras de la piel. Aplique cáscara de melón sobre la piel quemada por el sol y la piel volverá rápidamente a su aspecto original.
6. Pepino
El pepino es barato pero muy práctico. La enzima del pepino puede mejorar la actividad de la piel y eliminar las líneas finas del rostro. El ácido del pepino puede reducir los poros dilatados y suavizarlos. delicado.
Hay muchas formas de comer pepino. Cómelo crudo, cómelo frío, cómelo sofrito o bébelo en zumo. ¡Todo depende de ti si insistes en aplicarte una mascarilla de pepino cada vez! noche, tu piel estará mejor blanca y tierna.
7. Tomates
Los tomates son llamados la mágica "fruta de las verduras". Contienen una gran cantidad de licopeno, caroteno y varios oligoelementos, y tienen una fuerte capacidad antioxidante y protectora del sol. Los efectos son obvios, por lo que los tomates pueden considerarse el mejor alimento para protegerse del sol.
Comer tomates crudos tiene pocas calorías y varios nutrientes pueden influir, pero es mejor no comerlos crudos con el estómago vacío. Debido a que los tomates tienen una alta acidez, lo que ayuda a mantener la estabilidad de la vitamina C, se pierde poca después de calentarlos y cocinarlos. Es mejor comerlos después de cocinarlos.
8. Fresa
La fresa es una baya con un contenido de azúcar de hasta 6-10 y también contiene una variedad de ácidos frutales, minerales, vitaminas, etc. que puede mejorar la elasticidad de la piel. Tiene efectos blanqueadores e hidratantes.
¡Come más fresas frescas o usa yogur de fresa para hacer batidos y tendrás un soplo de aire fresco en el caluroso verano!
9. >La pulpa de uva es rica en vitamina C y vitamina P. La piel de uva también es la materia prima para extraer resveratrol en variedades para el cuidado de la piel. Las semillas de uva son ricas en ácido linoleico y polifenoles, que tienen buenos efectos antioxidantes.
Al lavar las uvas, añadir una cucharada de harina al agua y agitar las uvas en el agua durante medio minuto. Las manchas de las uvas se pueden lavar.
10. Piña
La enzima de la piña que se encuentra en la piña es algo bueno. Puede descomponer las proteínas y disolver la fibrina en los vasos sanguíneos. Comer piña con regularidad no solo puede limpiar los intestinos y regular el color de la piel, sino también eliminar la grasa y lograr la pérdida de peso.
Comer un trozo de piña después del almuerzo todos los días, o hacer ensalada de piña, no sólo es apetitoso y refrescante, ¡sino que también tiene un gran efecto blanqueador!
2 Consejos para blanquear.
Consejo 1: Corta el pepino fresco en rodajas muy finas, remójalo en leche, sácalo después de diez minutos y aplícalo en tu rostro. Tendrá un buen efecto blanqueador.
Consejo 2: Después de lavarte la cara con un limpiador facial, pon un poco de azúcar en tus palmas y frótala con un poco de agua, luego ponla en tu cara y frótala durante un minuto, luego enjuágala con agua. Si insistes en usarlo todos los días, la piel de tu rostro quedará suave, blanca y tierna en una semana.
Consejo 3: Disuelva el vinagre y la sal en agua. La proporción es aproximadamente agua:vinagre:sal=9:3:1. Moje una toalla con la solución mezclada y frótela en el rostro, por la mañana y por la noche. Una vez, si lo sigues durante unos días, tu piel se blanqueará gradualmente y tu piel propensa al acné mejorará.
Consejo 4: Añade polvo de perlas más fino al yogur, revuelve uniformemente y aplícalo en tu rostro, masajea suavemente durante unos minutos y luego lávalo. Puede eliminar la piel muerta y blanquearla fácilmente.
Consejo 5: Agrega un poco de harina a la clara de huevo, luego agrega jugo de pepino para hacer una pasta. Aplícala en tu rostro todas las noches y lávala después de media hora para dejar tu piel suave, blanca y. licitación.
Consejo 6: use cebada en polvo, agregue una cucharada pequeña a 1000 cc de agua y bébala como agua potable. No solo es bueno para la piel, sino que también tiene el efecto de perder peso. Debido a que la cebada tiene un efecto diurético, puede reducir la hinchazón y también es muy eficaz para blanquear la piel.
Consejo 7: Triture un tomate, filtre el jugo y frótelo en la cara. Lávelo después de 20 minutos, dos o tres veces al día. Puede blanquear gradualmente la piel y también es eficaz. tratar las pecas.
Consejo 8: Añade polvo de raíz de loto sin azúcar a las claras de huevo para hacer una pasta, aplícala en el rostro y lávala después de 10 a 15 minutos. Tiene un efecto blanqueador y también puede eliminar el acné. cicatrices.