¿Cómo debe mantenerse en forma una mujer con deficiencia de qi en verano?

Las principales manifestaciones de la deficiencia de Qi son: dificultad para respirar, pereza, fatiga, voz profunda, dificultad para respirar al moverse, sudoración fácil, mareos, palpitaciones, tez cetrina, pérdida de apetito, deficiencia de calor, sudoración espontánea, prolapso, ptosis uterina. , lengua pálida y grasa, hay marcas de dientes en los bordes, pulso débil, etc. Todos se deben a un deterioro funcional, no necesariamente a una enfermedad. Las personas con deficiencia de qi necesitan reponer qi. El ginseng y el astrágalo se pueden utilizar como fármacos tonificantes del Qi.

Alimentos para reponer el qi y la deficiencia de qi: ternera, pollo, cerdo, arroz glutinoso, soja, lentejas, dátiles, carpa cruciana, carpa, codorniz, anguila, gambas, setas, etc. Puedes alternar la ropa con frecuencia.

Alimentos contraindicados para la deficiencia de Qi: espino, bergamota, nuez de betel, ajo, colinabo, hojas de rábano, cilantro, nabo (colinabo), pimienta, pimiento largo, dedo corazón, hoja de perilla, menta, hoja de loto.

Deficiencia alimentaria por deficiencia de qi: trigo sarraceno, pomelo, naranja, kumquat, pastel de kumquat, naranja, castañas de agua, rábano crudo, calavera de tierra, hojas de mostaza, ajenjo, cocina Junda, Amomum villosum, crisantemo, té. , licor de tabaco.

Recetas recomendadas: sopa de lirios y semillas de loto de Hu Aishan, pichón guisado con ginseng, manitas de cerdo asadas con maní y dátiles.

Si estás anémica

La mayoría de las mujeres presentan síntomas provocados por la anemia, como mareos, vértigo, tez apagada, insomnio, ensoñaciones, menstruación irregular, etc. , y las personas con anemia suelen ser delgadas y tener una mala forma física.

Por lo general, puedes comer alimentos que mejoren la sangre, como espinacas, frijoles negros, zanahorias, azucenas, raíz de loto, hongos negros, pollo, cerdo, cordero, pepino de mar, etc. Las frutas pueden ser moras, uvas, dátiles rojos, longanes, etc. También se puede complementar con medicina tradicional china. Las medicinas tradicionales chinas comúnmente utilizadas para mejorar la sangre incluyen angélica, azafrán, rehmannia glutinosa, chuanxiong, raíz de peonía blanca, gelatina de piel de burro, etc. Utilice estas medicinas tradicionales chinas y alimentos tonificantes de la sangre para preparar deliciosas comidas medicinales, como sopa de angélica, jengibre y cordero, gelatina de piel de burro guisada en vino de arroz, sopa Siwu, etc. , todos tienen muy buenos efectos enriquecedores de la sangre.

Si tienes deficiencia de Qi y sangre

La deficiencia de Qi y sangre suele presentarse en anemia, leucopenia, trombocitopenia, sangrado abundante y menorragia en las mujeres. Las principales manifestaciones son: tanto deficiencia de qi como deficiencia de sangre, es aconsejable reponer qi y generar sangre, y reponer qi y sangre.

Recetas recomendadas: sopa de tofu de carpa cruciana, sopa tonificante de la sangre y pollo medicinal.

Además, también puedes utilizar algunos medicamentos tonificantes del qi, como ginseng, astrágalo, atractylodes, dátiles rojos, pollo guisado con regaliz o costillas para reponer el qi. Existen ciertas consideraciones al usar suplementos de ginseng. Tenga cuidado al utilizar tónico de ginseng en casa. El principio debe ser dosis pequeñas y un tratamiento corto. Lo mejor es consultar a su médico antes de tomarlo. Las mujeres deben comer más alimentos tonificantes del qi, como sopa de rábano, azufaifa y costillas de cerdo en otoño e invierno; como suplemento medicinal, pueden beber la "Decocción de los Cuatro Caballeros" preparada con astrágalo, ginseng, atractylodes y regaliz.