Tratamiento de los labios agrietados y el estreñimiento
(1) La causa de la insuficiencia de bacterias beneficiosas intestinales: después de tomar antibióticos u otros medicamentos, las bacterias beneficiosas en el tracto intestinal son destruido, provocando indigestión y estreñimiento. Se recomienda utilizar Bifidobacterium aureus para proliferar en los intestinos y prevenir el estreñimiento. (2) Razones de la falta de fibra cruda en la dieta: salir a comer, una dieta irregular y no tener tiempo para considerar una ingesta nutricional equilibrada a menudo conducen a una ingesta insuficiente de alimentos con fibra cruda. Se recomienda comer más verduras y cereales integrales. (3) Personas que no beben suficiente agua: están demasiado ocupadas para beber agua. Cuando los intestinos están secos, es difícil expulsar el contenido intestinal. Incluso si alguien se rehidrata, el problema del estreñimiento no mejora. Esto se debe a que estás bebiendo agua de forma incorrecta. Cuando bebe agua lentamente, casi toda se absorbe en el torrente sanguíneo y se excreta a través de la orina. Se recomienda beber mucha agua, especialmente después de levantarse por la mañana. (4) Personas que permanecen sentadas durante mucho tiempo: sentadas durante mucho tiempo y sin ejercicio, los músculos intestinales se relajan y la función peristaltica se debilita. Además, los músculos abdominales de las mujeres son naturalmente más débiles, tienen menos fuerza para defecar y son propensas al estreñimiento. Se recomienda hacer más ejercicio, especialmente para mujeres que trabajan en la oficina. (5) Personas con malos hábitos de defecación: ocupadas en el trabajo o presionadas por el tiempo por la mañana, no defecan a tiempo, a menudo retienen las deposiciones y los nervios sensoriales rectales se vuelven embotados, provocando estreñimiento habitual. Se recomienda defecar con regularidad. (6) Exceso de trabajo y estrés mental: el exceso de trabajo y el estrés mental pueden inhibir la peristalsis intestinal y la secreción de jugos digestivos, provocando indigestión y estreñimiento. Se recomienda descansar más. El estreñimiento causado por las condiciones anteriores se puede resolver mediante los siguientes métodos: 1. Beba agua con el estómago vacío por la mañana durante un tiempo prolongado y agregue un poco de fibra dietética prebiótica: factor bífidum dorado de 7 a 10 g, que puede nutrir y proliferar de manera beneficiosa. bacterias intestinales, regulan el tracto gastrointestinal y mejoran el estreñimiento. Un método eficaz es beber una determinada cantidad de agua a una hora fija todos los días, como por ejemplo 500 ml (dos tazas grandes) en ayunas cada mañana. De esta forma, el agua podrá llegar al colon antes de que sea absorbida por el intestino, lo que ayudará a ablandar el contenido intestinal y facilitará la defecación. La persistencia a largo plazo puede formar un buen hábito de levantarse temprano para defecar. En segundo lugar, preste atención a complementar alimentos con alto contenido de fibra cruda, como el apio, las naranjas y los alimentos integrales. 3. Por la noche, con el estómago vacío, haga abdominales durante 1 a 2 minutos o masajee el abdomen en el sentido de las agujas del reloj a lo largo del colon para estimular los intestinos y promover la peristalsis intestinal. Espero que la respuesta anterior pueda ayudarte. Si cree que es bueno, acéptelo como respuesta. ¡Gracias a todos! ^_^