¿Puedo lavarme las manos con agua a temperatura ambiente durante el periodo de confinamiento en verano?

También puedes lavarte las manos normalmente con agua tibia durante el parto, lo que no tendrá ningún impacto en la recuperación del cuerpo, por lo que las mujeres posparto no deben tener ninguna preocupación al respecto. Se recomienda mantener el abdomen caliente durante el período de recuperación, evitar comer alimentos fríos, picantes e irritantes, comer más frutas, verduras, carnes magras, leche fresca y otros alimentos frescos, prestar atención al descanso, fortalecer la nutrición y mantener una buen humor.

¿Cómo prevenir los resfriados durante el confinamiento?

1. Presta atención a mantener el calor y el frío. En invierno y principios de primavera y finales de otoño, según tu capacidad para soportar el frío, deberás llevar ropa más abrigada y prestar más atención a la hora de lavarte el pelo y bañarte.

2. Preste atención a la protección contra el viento, mantenga la circulación del aire interior y mantenga la temperatura de la habitación materna cálida y adecuada. En invierno, la temperatura ambiente es de 18-28°C y la humedad es de 30-50°C.

3. Las madres primerizas deben elegir productos suaves y transpirables como el algodón o el lino para sus edredones. Cambie la exposición cada 1 a 2 semanas.

4. La nutrición debe ser equilibrada, las frutas y verduras son indispensables: coma algunos alimentos ricos en nutrientes, ricos en calorías y fáciles de digerir, y beba mucha agua para promover una rápida recuperación del cuerpo y asegurar un suministro adecuado de leche. Deficiencia posparto, resfriado y estasis sanguínea, es recomendable evitar los alimentos fríos y fríos. Los resfriados son más dañinos para el estómago. Los resfriados hacen que la sangre se coagule y, si los loquios no pueden detenerse, provocarán dolor abdominal posparto, dolor corporal y otras enfermedades.

5. El período de confinamiento también requiere un equilibrio entre trabajo y descanso: la nueva madre está débil y carece de Qi y sangre. Los órganos deben volver a sus posiciones originales y el útero debe eliminar los loquios. Por tanto, es necesario hacer ejercicio adecuado después del parto. Las actividades pueden hacer que el Qi y la sangre de las personas circulen y fortalecer las funciones de los cinco órganos internos. Permanecer en cama durante demasiado tiempo puede provocar fatiga y fatiga, lo que no favorece la descarga de la congestión.