¿Qué tipo de papilla debo beber? Recuerda beber 5 tipos de papillas saludables.
Preparación: Lavar el arroz glutinoso y dejarlo en remojo durante la noche. Lavar las judías adzuki rojas y dejarlas en remojo durante unas 4 horas. Agregue los frijoles adzuki, las semillas de loto y los granos de maní al agua y cocine hasta que estén medio cocidos. Agregue el arroz glutinoso, los dátiles rojos y los longans secos. Cuando estén cocidos, agregue los piñones, las pasas y el azúcar. Hay dos formas de comer esta papilla: salada y dulce. Los ingredientes del encurtido incluyen productos de soja, carne picada o embutidos, manteca de cerdo, sal, etc. Los ingredientes dulces incluyen hongos blancos, azucenas, ñame, frijoles rojos, azúcar de roca, etc. , puedes elegir según tus propias preferencias.
Eficacia: Esta papilla tiene las funciones de mejorar la constitución débil, nutrir la sangre y fortalecer el corazón, aliviar la tos e hidratar los pulmones, prevenir el estreñimiento y embellecer la piel. Los pacientes con diabetes e hiperlipidemia pueden comer papilla salada de Laba.
2 Ingredientes: 15 g de baya de goji, 20 g de poligonatum, 30 g de ñame, 100 g de arroz japonica, cantidad adecuada de azúcar.
Preparación: Cortar Polygonatum y ñame chino y reservar, agregar agua y hervir el arroz japónica hasta que esté medio cocido, luego agregar wolfberry, Polygonatum, ñame, azúcar, etc. , cocine juntos hasta que el arroz esté cocido y la papilla espesa. Sazone y sirva solo o con una comida.
Eficacia: esta papilla puede nutrir el hígado y los riñones y reponer la esencia y la sangre. Es adecuada para pacientes con insuficiencia de esencia y sangre del hígado y los riñones, bazo débil, mareos, tinnitus, olvidos, pérdida de peso y menos comida.
3 Ingredientes para la papilla de dátiles rojos y maní: 20 gramos de dátiles rojos, 50 gramos de maní, 25 gramos de ñame, 100 gramos de arroz glutinoso y la cantidad adecuada de azúcar.
Preparación: Primero escaldar los dátiles rojos en agua hirviendo, luego quitarles el corazón y cortarlos en trozos, pelar y cortar el ñame en trozos, marinar los dátiles rojos y el ñame cortado en cubitos en azúcar blanca durante 30 minutos. Luego ponga los granos de maní y el arroz molido en la olla, agregue una cantidad adecuada de agua, cocine a fuego alto hasta que la papilla de arroz esté espesa, luego agregue los dátiles rojos cortados en cubitos, el ñame cortado en cubitos y una cantidad adecuada de azúcar blanca, cocine a fuego lento. fuego durante 10 minutos y ya está listo para comer.
Eficacia: Esta papilla es buena para el qi y la sangre y ayuda a la digestión. Tiene la función de mejorar la inmunidad humana, prevenir y tratar la osteoporosis y la anemia y suavizar los vasos sanguíneos. Comer alimentos de azufaifa con deficiencia de calcio durante el período máximo de crecimiento y desarrollo de los adolescentes tendrá buenos efectos.
4 Ingredientes para ñame, Poria y papilla de Poria: 30g de Poria, 100g de arroz japónica, azúcar moreno.
Preparación: Primero triturar la Poria cocos, lavar el arroz japónica, ponerlo en una olla y añadir la cantidad adecuada de agua para cocinarlo y convertirlo en papilla. Cuando la papilla esté cocida hasta que espese, agregar el polvo de Poria cocos y cocinar un rato, sazonar con azúcar moreno, tomar caliente, una vez por la mañana y por la noche.
Eficacia: Esta papilla tiene las funciones de fortalecer el bazo y el estómago, diuresis y deshumidificación, mejorar la inteligencia y calmar la mente. Es adecuado para el tratamiento de la pérdida de apetito, distensión abdominal y heces blandas, dificultad para orinar, debilidad de las extremidades, exceso de flema y edema, y deficiencia y edema corporal. Se utiliza a menudo en personas de mediana edad y mayores y tiene los efectos de fortalecer el cuerpo, antienvejecimiento y prolongar la vida.