¿Qué té refrescante y saludable quieres beber en verano? ¿Qué tipo de té puedes beber cuando tienes calor interno en verano?
1. Los diez mejores tés para preservar la salud en verano
1. Erzicha
El té Erzi está elaborado con semillas de casia y semillas de baya de goji. hígado y riñones y mejora la vista. Es adecuado para síntomas como mareos, ojos secos, visión borrosa y heces secas causadas por la presión arterial alta.
Toma 50 gramos de semillas de casia, 15 gramos de baya de goji y 50 gramos de azúcar de roca. Freír las semillas de casia, triturarlas, ponerlas en una tetera junto con baya de goji y azúcar de roca, verter agua hirviendo, tapar durante 15 minutos y beber con frecuencia como té, 1 dosis al día.
2. Té de espino
El espino tiene las funciones de digestión, circulación sanguínea y circulación sanguínea. El consumo regular de té de espino puede reducir el azúcar en sangre y regular la presión arterial.
El método específico consiste en utilizar de 1 a 2 trozos de fruta fresca de espino para preparar té varias veces al día. Si quieres ayudar a la digestión, puedes comer espino frito o espino quemado.
3. Té de Pueraria lobata
Pueraria lobata tiene el efecto de mejorar la circulación sanguínea en el cerebro y tiene un buen efecto para aliviar síntomas como dolores de cabeza, mareos, tinnitus, dolor de espalda y Dolor en las piernas causado por la presión arterial alta.
El método de preparación es: lavar la raíz de kudzu, cortarla en rodajas, tomar 30 gramos diarios, añadir agua a hervir y beber como té.
4. Té de crisantemo
El té de crisantemo puede eliminar el calor y aliviar los síntomas, limpiar el hígado y mejorar la vista. Es adecuado para Huang que sufre de resfriado y fiebre en verano, aversión leve al viento y al frío, boca seca, orina amarilla, lengua roja y saburra fina. También se puede utilizar cuando aparecen síntomas como dolor de cabeza y ojos rojos. etapa temprana de la hipertensión.
Específicamente, use 5 gramos de crisantemo seco para hacer té todos los días, o use madreselva y regaliz para freír el crisantemo para hacer té. No lo fría por mucho tiempo.
5. Té verde
El té verde tiene un sabor ligeramente amargo y ligeramente frío. Tiene las funciones de despejar el calor y aliviar el calor del verano, desintoxicar y quitar el fuego, reducir la sequedad y el calor. calmar la sed, producir fluidos corporales y calmar la sed, fortalecer el corazón y refrescar la mente. La sopa de té verde con hojas verdes es fresca y refrescante, dulce, ligeramente amarga y ligeramente fría, y rica en vitaminas, aminoácidos, minerales y otros nutrientes. Beberlo no sólo tiene el efecto de aliviar el calor, sino que también aumenta la nutrición.
Este tipo de té es relativamente tierno y no es adecuado para preparar con agua hirviendo. La temperatura adecuada es de 80 ℃ ~ 85 ℃, la proporción de té y agua es de 1:50 y el tiempo de preparación es de 2 a 3 minutos. Es mejor beberlo ahora.
6. Té de hojas de loto
Las flores, hojas y frutos del loto están registrados en los libros de medicina tradicional china por tener el efecto de "adelgazar y reducir la grasa". Sólo elimina la grasa del cuerpo, pero también puede mejorar la tez. Después de beberlo durante un período de tiempo, naturalmente no querrá comer alimentos grasosos. Es más adecuado para personas que consumen demasiada grasa.
8 gramos de baya de goji, 15 gramos de hojas de loto secas, cantidad adecuada de azúcar de roca. Coloque las hojas de goji y loto en la tetera, agregue agua hirviendo y cubra por unos minutos, luego agregue una cantidad adecuada de azúcar de roca.
7. Té de lirio
El té de lirio tiene los efectos de calmar los nervios, aumentar la inteligencia, humedecer los pulmones y aliviar la tos. La característica principal del lirio es que contiene más vitaminas, incluidos algunos minerales. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, sus propiedades medicinales son relativamente frescas y tiene el efecto de aliviar la tos y reducir la flema. Sus propiedades medicinales son relativamente suaves. Beber un poco de lirio en verano es beneficioso.
En primer lugar, preste atención a la dosificación al preparar la cerveza. El té de hierbas generalmente tiene un sabor más amargo que el té normal, por lo que sólo se necesitan 2-3 g.
8. Té de limón
El té de limón no sólo tiene el efecto adelgazante, sino que también mantiene la vitalidad y elasticidad de la piel. Debido a que los limones son ricos en vitamina C, el té de limón lo es. muy bueno para calmar la sed. También puede suprimir el apetito y reducir la ingesta de alimentos. El método específico consiste en blanquear dos rodajas de limones secos o frescos en agua hirviendo. Puedes beberlo varias veces o puedes agregar miel al gusto según tu propio gusto.
Tomar 1-2 rodajas de limón cada vez (la cantidad se puede ajustar según el gusto personal) y ponerlas en un vaso de unos 250ml y añadir agua hirviendo (90-100 grados) durante unos 8 minutos. tapar y remojar durante 5 minutos, servir caliente. Se puede aromatizar con azúcar o miel, o preparar con otros tés perfumados.
9. Té de Eucommia
Puede reducir la grasa neutra, porque Eucommia contiene ingredientes que pueden acelerar el metabolismo, promover el consumo de calorías y perder peso. Además, tiene el efecto de prevenir el envejecimiento.
Pon 3-5 gramos de té Eucommia en una taza, vierte agua hirviendo, tapa con la tapa durante 3 minutos y luego abre la tapa para tomar una bebida dulce y deliciosa. Déjelo enfriar antes de beberlo en verano.
10. Té de corazón de semilla de loto
El corazón de semilla de loto se refiere al germen verde que se encuentra en el medio de la semilla de loto. Tiene un sabor extremadamente amargo, pero tiene excelentes efectos para bajar la presión arterial y perder grasa.
Prepare dos gramos de corazón de semilla de loto con agua hirviendo para preparar té para las generaciones futuras, bébalo una vez por la mañana y por la noche. Además de reducir la presión arterial, también tiene los efectos de eliminar el calor, calmar los nervios y fortalecer el corazón. Sin embargo, las semillas de loto tienen un sabor amargo y son frías por naturaleza, y las personas con el bazo y el estómago débiles deben utilizarlas con precaución.
En verano, las personas deben elegir té adicional con efecto refrescante al momento de tomar medidas para el cuidado de la salud. Los diez tipos de té mencionados en el artículo, incluido el té de semillas de loto, el té verde, el té de limón y el té de lirio, tienen el efecto de aliviar el calor y saciar la sed. Todos pueden beberlo regularmente en verano.
2. Calentar té saludable
(1) Sopa de ciruela negra
10 g de ciruela negra, 5 g de espino, una pequeña cantidad de cáscara de mandarina, osmanto, agregar 2 Litros de agua, hervir, agregar la cantidad adecuada. Sazonar con azúcar de roca y beber después de enfriar. Osmanthus puede aliviar la tos y reducir la flema, nutrir y humedecer los pulmones y la cáscara de mandarina puede fortalecer el bazo y eliminar los alimentos. Tiene los efectos de producir fluidos corporales y calmar la sed, disipar el calor y nutrir el yin, y puede prevenir enfermedades infecciosas intestinales.
(2) Shengmai Yin
Tome 30 g de Codonopsis pilosula y Ophiopogon japonicus, 20 g de Schisandra chinensis, agregue agua a hervir y luego sazone con la cantidad adecuada de azúcar de roca. Codonopsis pilosula es de naturaleza dulce y cálida, lo que puede nutrir en gran medida el qi pulmonar; Ophiopogon japonicus puede aliviar la sudoración, hidratar los pulmones y limpiar el corazón; Schisandra chinensis tiene un sabor ácido y cálido, que puede astringir los pulmones y promover la producción de líquidos. Shengmai Yin es una buena bebida para aclarar y reponer la vitalidad.
(3) Raíz de cogongrass y té de plata
15 g de madreselva, 25 g de raíz de Imperata, añadir 1 litro de agua, hervir, añadir la cantidad adecuada de azúcar de roca al gusto. La madreselva puede eliminar el calor, desintoxicar y calmar la garganta. Puede usarse para tratar la piel viral, la amigdalitis aguda y crónica y la periodontitis.
(4) Bebida Cui Yi de sandía
10 g de cáscara de sandía, 10 g de hoja de loto, 1 g de cáscara de melón de invierno, agregue 1 g de agua, hierva y luego sazone con la cantidad adecuada de azúcar de roca. La cáscara de sandía es de naturaleza fresca y de sabor dulce. Puede purgar el fuego y aliviar problemas, producir fluidos corporales y calmar la sed, y tiene buenos efectos para aliviar el calor.