¿Qué debo hacer si no puedo controlarme y quiero llorar?
Muchas madres primerizas saben que deben "tomar un buen período de confinamiento, de lo contrario sufrirán el resto de sus vidas", pero muchas veces no lo hacen y no pueden evitar sentirse incómodas y deseando llorar. Aunque esto es normal, Ma Jing todavía espera que las nuevas madres puedan tener un período de encierro feliz, que favorezca la lactancia materna y la recuperación física posparto.
¿Por qué siempre tengo ganas de llorar durante el confinamiento?
Muchas madres que gastan demasiada energía durante el encierro dicen que siempre están de mal humor durante el encierro. Están de mal humor inexplicable, siempre quieren llorar, siempre se sienten agraviadas y son particularmente sensibles.
De hecho, esto es normal y está relacionado principalmente con los siguientes factores:
1. Cambios hormonales.
Después del embarazo, las hormonas del cuerpo de la madre embarazada. aumentará rápidamente, pero después de que nazca el bebé, las hormonas en el cuerpo de la madre embarazada disminuirán rápidamente, porque la rápida disminución de las hormonas durante un período de tiempo afectará el estado de ánimo de la madre embarazada, haciéndola sensible, deprimida y fácilmente. infeliz.
2. Cambios de identidad
Durante el embarazo, las madres embarazadas son los principales objetivos de protección en la familia y son tratadas como una "reina" todos los días. Todo el mundo adora a las madres embarazadas por temor a que no puedan comer bien, dormir bien o sufrir golpes, lo que afectará el desarrollo del feto.
3. Malestar físico + actividad limitada
Después de dar a luz, ya sea por parto natural o por cesárea, hay un proceso de recuperación, especialmente si hay una incisión lateral y Desgarro después de la cesárea. Madre. Se necesita algo de tiempo para recuperarse de las heridas posparto y su cuerpo se sentirá muy incómodo hasta que se recupere.
Además, en el segundo mes, a las madres primerizas generalmente no se les permite salir e incluso pasar la mayor parte del tiempo en la cama. Existe la sensación de que de repente están "castigados". Después de un mes, se deprimen fácilmente.
4. Relación conyugal + conflictos familiares
Después del nacimiento del bebé, la nueva madre está muy ansiosa por ser cuidada por su marido debido al malestar físico y mental. Los hombres suelen ser demasiado grandes para hacerlo. Es muy delicado, por lo que las nuevas madres también se sentirán decepcionadas y tendrán huecos.
Los conflictos familiares y los conflictos entre suegra y nuera también son un factor importante que hace infelices a las nuevas madres en el segundo mes. Una madre se quejó una vez de que "mi suegra es un arma mágica para restaurar la leche". Por cuestiones de alimentación, cuidados, conceptos de crianza, etc. , esto puede dar lugar a conflictos entre suegra y nuera. Cuando estés enojado, definitivamente llorarás.
¿Qué debo hacer si no puedo controlarme y quiero llorar?
Todos los motivos anteriores pueden provocar que las nuevas madres estén de mal humor. ¿Qué debe hacer una nueva madre si está de mal humor y no puede evitar llorar? Puedes probar las siguientes sugerencias:
1. Si hay problemas, resuélvelos, y si hay conflictos, resuélvelos.
Cuando las madres están de mal humor, la mayoría tienen "desencadenantes". No importa si es con mi marido, mi suegra o cualquier otra persona, algo o un conflicto ocurre. Entonces simplemente comunícate y resuélvelo. Una vez que lo resuelvas tú mismo, no quedará ninguna gran piedra en tu corazón y te sentirás mejor.
2. Dile a tu marido, familiares y amigos que no se repriman.
Si no estás contenta sin ningún motivo, simplemente estás molesta y quieres llorar sin ningún motivo, también puedes encontrar a alguien con quien hablar y simplemente hablar de tu infelicidad. Puedes hablar con tu marido o. Puedes hablar con tu familia o amigos, pero no te lo guardes, de lo contrario te hará sentir aún más incómodo.
3. Aliviar las emociones desviando la atención.
Si no quieres hablar con nadie, también puedes intentar hacer tus necesidades, como ver programas de variedades relajantes, dormir un rato, comer algo rico, etc. Simplemente hazte feliz desviando tu atención.
4. El marido debe tomar la iniciativa de prestar más atención a la madre, y la familia también debe tomar la iniciativa de ayudar.
Las madres posparto no son pretenciosas, pero realmente se sienten mal. Junto con la reducción de hormonas, las nuevas madres tienen cambios de humor. Como marido, deberías preocuparte más por ella, preocuparte por su vida y psicología, hablar más con ella, dejarla descansar más o darle un pequeño obsequio, etc.
Dar a luz no es asunto exclusivo de la madre. Por eso, como esposos y familias, también debemos cuidar y cuidar a las nuevas madres durante el período de encierro, ayudar a las nuevas madres a superar este período de depresión y fatiga y acompañar al bebé a crecer sano y feliz.
Lo anterior es la respuesta a esta pregunta, espero que pueda ayudarte.
¿Qué debo hacer si no puedo controlarme y quiero llorar?
Es normal que una madre se sienta deprimida después de dar a luz. Siente que el niño está separado de ella misma, por lo que no puede evitar querer llorar, o incluso sentirse agraviada. control.
La madre no puede evitar llorar durante el confinamiento, ¿por qué?
01. Sombra posparto: Algunas madres tienen algunas secuelas y sombras posparto debido al dolor que provoca el parto natural o la cesárea, y sienten asco y asco por el parto. En casos graves, es posible que incluso no le guste el bebé que da a luz, lo que provoca una depresión posparto leve, por lo que a menudo no puede evitar querer llorar.
02. Razones de los niveles hormonales: Debido a los altos niveles hormonales durante el embarazo, las mujeres embarazadas también se encuentran en un estado de excitación y se ven muy felices. Sin embargo, durante los primeros años de la vida de un niño, los niveles hormonales caen rápidamente. Este enorme contraste es insoportable para la gente común, por lo que la madre se sentirá incontrolablemente deprimida y querrá llorar.
03. Razones externas: Algunas madres están de mal humor, deprimidas y quieren llorar por problemas como conflictos en las relaciones con miembros de la familia, conflictos con los padres, conflictos emocionales, etc. Por ejemplo, no tengo una buena relación con mi suegra, la relación entre marido y mujer no es buena o siento que la familia no puede cuidar al bebé y me preocupo demasiado.
¿Qué debo hacer si una mujer posparto se siente deprimida y muchas veces quiere llorar?
01. La recuperación es el objetivo principal: El objetivo del confinamiento es recuperar el cuerpo, por lo que durante el confinamiento las madres no deben preocuparse demasiado por las tareas del hogar y otras cosas, y concentrarse en regular el cuerpo una vez. El cuerpo se recupera, el estado de ánimo estará bien y podrás hacer más cosas después del confinamiento.
02. Relájate y no te preocupes: Muchas mujeres no pueden permanecer inactivas durante el segundo mes. Temen que sus familias no puedan cuidar de sus hijos, que nadie haga las tareas del hogar. y que siempre faltan cosas para comprar en casa. De hecho, no hay absolutamente ninguna necesidad de cansarse. Las madres deben descansar más, asegurarse de dormir lo suficiente, relajarse, dejar de estar tan nerviosas y preocupadas, relajar la mente y liberar el estrés cuando sea necesario.
03. Charlar con familiares, maridos y mejores amigos: algunas mujeres se aburren solas todos los días y los miembros de su familia solo están interesados en jugar con sus hijos, por lo que se sienten deprimidas y todos están aislados. Las madres deben tomar la iniciativa de charlar con sus familiares o contarles a sus maridos y mejores amigos sus pensamientos e inquietudes, construir una buena relación consigo mismas y charlar con las personas que les agradan.
Es normal tener ganas de llorar durante el confinamiento. Recuerdo que mi amiga me dijo antes de dar a luz que estaba llorando en casa durante su período de encierro en la víspera de Año Nuevo, y sus lágrimas no dejaban de correr por su rostro. Todavía pensé que era divertido en ese momento. ¿Cómo podía una persona tan optimista llorar así después de dar a luz? No la entendí hasta después de dar a luz. Por muy optimistas que sean las personas, perderán el control de sus emociones después del embarazo y el parto.
En primer lugar, analicemos los motivos por los que quieres llorar después del confinamiento. Sólo después de analizar las causas podemos prescribir el medicamento adecuado.
Como nos afecta la progesterona, siempre nos sentimos tristes en primavera y otoño. Deja que más amigos vengan a vernos, ponte en contacto con más personas y personas diferentes, ilumínate para relajarte, no te entregues a pensamientos caprichosos durante mucho tiempo, cambia tu estado de ánimo, cambia el ambiente y haz algo que te guste y estés feliz de hacer. desvíate la atención.
¡Cada mujer tiene que vivir la experiencia de casarse y tener hijos! Los cambios en mi hermano mayor me hicieron incapaz de controlarme durante el período de encierro y lloraba debido a las bajas emociones. ¡Esto es normal! ¡A veces es bueno dejarlo salir! ¡Si no te desahogas, te deprimirás! Pero todavía espero que Ma Bao pueda afrontar sus cambios felizmente. Después de todo, ¡tener tu propio bebé es importante!
Hola, soy Kong Mama.
Durante el periodo de confinamiento, es muy común que toda madre posparto se sienta deprimida y con ganas de llorar. Por tanto, Ma Bao no necesita pensar que se trata de un asunto muy serio. Aquí, Kong Mama puede utilizar su pequeña experiencia para hacer sugerencias que ayuden a Ma Bao a esforzarse por salir de este período de recuperación posparto.
Enfrenta tus emociones
Como ya ha presentado Kong Mama, de hecho, toda madre tiene un momento en el que colapsa y quiere llorar después de dar a luz.
Según las investigaciones médicas modernas, esto se debe a una caída repentina de los niveles hormonales en el cuerpo de la madre después del parto.
Así, cuando conocemos las causas de la depresión, podremos afrontarla poco a poco. Sólo enfrentando esta emoción negativa podremos realmente deshacernos de su control sobre las personas.
Así que, en primer lugar, podemos entender claramente que este tipo de depresión es normal y está causada por motivos físicos posparto, por lo que normalmente podemos dejarla de lado mucho.
Busca alivio.
Después de comprender las razones por las que las madres posparto se sienten deprimidas, lo siguiente que deben hacer las madres es cómo resolverlas y deshacerse de ellas.
1. Aliviar hablando.
De hecho, esta situación es muy fácil de ocurrir por la llegada de un nuevo miembro a la familia, y las madres más sensibles pueden sentirse heridas, indiferentes e injustas por el comportamiento inconsciente de sus familiares.
2. Encuentre algunas cosas interesantes para hacer
Por lo general, es muy difícil para las madres en posparto durante el período de encierro, porque el bebé recién nacido necesita ser criado por la madre día y noche. , pero cuanto más te quedes sin aliento, debes intentar tomarte un tiempo para ayudarlos a adaptarse y recuperarse.
Es una muy buena forma de aliviar tu estado de ánimo dedicándote un tiempo cada día a deshacerte del cansancio que supone cuidar a tu bebé y hacer algo que te interese.
Si una madre está deprimida, no puede encontrar alivio aunque se comunique con su familia. Intente colocar al bebé con otros miembros de la familia por un período de tiempo.
Puedes aprovechar este tiempo para descansar más, o buscar algo que te interese para hacerte feliz. Si puede disponer de un poco de tiempo todos los días, también puede ayudar a las madres a recuperarse después de dar a luz.
Finalmente, para resumir, la depresión materna posparto es muy normal y común. Si desea aprender a salir de la depresión y aprender a adaptarse lentamente, realmente puede volver a la normalidad física y mental después de dar a luz.
Soy una madre vacía: la crianza de los hijos es algo tedioso y a largo plazo. Que trabajemos juntos para hacer que los niños y los padres sean cada vez mejores.
Escríbelo antes
Antes que nada, diviértete tú solo
Durante el periodo de confinamiento suele haber hermanas de confinamiento o familiares que te ayudan a cuidar los niños. No hay necesidad de que las madres cuiden de los niños todo el tiempo. De esta manera puedo tener algo de tiempo libre. Puedes encontrar algunas cosas divertidas para hacer en este momento, como escuchar conversaciones cruzadas, sketches, música alegre, etc. Durante el confinamiento deberíamos usar menos la vista y escuchar más. Los chistes divertidos también pueden hacer que la gente se relaje mucho.
En segundo lugar, busque a alguien con quien hablar.
En tercer lugar, hable con su familia sobre cómo cuidar a sus hijos.
Después de todo, Ma Bao tenía prisa cuando empezó a cuidar a sus hijos y estaba preocupada. En este momento, puedes compartir tu experiencia como padre con tu suegra. Aunque a veces los conceptos de crianza de las generaciones mayores están un poco atrasados, es mejor tener una rica experiencia. Charlemos juntos y aumentemos los sentimientos.
Etiqueta
Soy Nian Ma Bao. Bienvenido a seguir "Nian Bao" e intercambiar experiencias de crianza juntos.
Otros no han experimentado el camino que tú has recorrido, por lo que sólo pueden expresarse con las siguientes palabras. Espero que puedas completar el periodo de encierro fácil y felizmente, porque tu vida como madre apenas comienza, y no podemos renunciar a la búsqueda de la felicidad cuando tú recién comienzas.
Antes que nada quiero decirte que llores si quieres y que te relajes.
No importa cuál sea el motivo, es porque no estoy satisfecho con mi condición de confinamiento actual. Tienes emociones y te sientes agraviado, pero nadie puede comprender tus emociones, aceptarlas o aliviarlas, y eres muy impotente contra esta emoción. Sólo cuando un cuerpo se deshace de tales emociones negativas estallará.
En segundo lugar, si quieres llorar, debes llorar sin que te vean o llorar con claridad.
La verdad es que mi esposa lloró esta mañana y no lo entiendo. Supongo que anoche no durmió bien, así que no durmió bien y no pude ayudarla. Se sentía tan impotente que por la mañana estaba irritable.
Estas son mis reflexiones posteriores. En ese momento, solo quería que ella me dijera por qué, porque me puso ansioso más de una vez, hasta el punto de que perdí los sentimientos por mi amante y preocupé a mi familia.
De eso estoy hablando. Si quieres llorar, llora claramente. De lo contrario, después de llorar, las cosas seguirán ahí. Si no quieres que tu familia lo comparta o si tu familia no puede compartirlo son dos cosas diferentes.
Después de llorar, las emociones pueden liberarse, pero el problema persiste.
En tercer lugar, intentar no llorar durante el confinamiento. Cuando el cielo caiga, un experto soportará el dolor. Nadie más puede soportarlo por ti. Otros pueden compartirlo con tu familia, a menos que no te guste.
El confinamiento es el comienzo de la maternidad. Recuerde, esto es sólo el comienzo, a medida que su hijo crece. Debido a los cambios físicos que conlleva el embarazo y el parto, es necesario estar mentalmente preparada con antelación. Eso no es lo que importa.
Lo más importante es que encuentres a alguien que comprenda tu dolor y tus cambios dramáticos. Si no, por favor hable de ello después del encierro. Este mes está relacionado con tu condición física.
En cuarto lugar, durante el encierro, nadie compartirá la carga por ti. Incluso tienes que comer y cuidar a los niños tú solo, así que no tengo más remedio que apretar los dientes y tragar.
Tú eliges al hombre, su familia está aquí. Lo único que puedes decir es que vale la pena para ti y tus hijos.
Afortunadamente, ahora hay muy pocas familias de este tipo.
Las emociones son algo que cualquiera puede poseer, controlar y liberar. Llorar es una forma.
Llora un rato y podrás divertirte. Aún puedes mantener tu salud después. ¿Qué pasó? Hablemos de ello después de un mes.
Cuando las mujeres tienen ganas de llorar todos los días durante el parto, puede deberse a la depresión posparto. Necesitas adaptarte, pensar en cosas felices todos los días y mantenerte feliz. Escuche música relajante y relájese. Puedes comer algunos dulces con moderación, que te harán feliz. También podrás charlar con amigos, hablar sobre tus inquietudes y aliviar la depresión. Si los síntomas no mejoran significativamente después de la autorregulación, debe acudir inmediatamente al hospital para un examen, orientación sanitaria o medicación oral. Durante el período de encierro, los familiares deben brindar más cuidados, porque las mujeres se sentirán mal después de dar a luz y no podrán salir, ir a trabajar o divertirse normalmente durante el período de encierro. Las mujeres son propensas a sufrir depresión posparto si no pueden regularse. Si el tratamiento no se ajusta a tiempo, puede tener graves efectos adversos en el organismo.