Las ventajas y desventajas de comer proteína en polvo, cómo comer proteína en polvo para obtener el mejor efecto, Amway

Beneficios: Mejora la inmunidad, resiste la fatiga, ayuda al crecimiento y desarrollo, ayuda a la recuperación tras enfermedades y posparto, etc.

Desventajas: Comer demasiadas proteínas aumentará la carga sobre el hígado y los riñones y tendrá efectos adversos en el cuerpo humano.

Cómo consumir:

El método más común y saludable es beber proteína en polvo con agua hervida.

No beberlo en ayunas, de lo contrario la proteína en polvo se consumirá en vano como alimento calórico general;

Hay que controlar la sazón, y no demasiada azúcar. de lo contrario afectará la absorción de proteínas;

No lo prepare con bebidas ácidas como el jugo de naranja para evitar que la proteína en polvo forme coágulos y afecte la digestión y la absorción;

La proteína de suero en polvo debe No debe sobrecalentarse y es mejor prepararlo con agua a menos de 40 °C.