¿Qué comer en el segundo mes de confinamiento?

Para la gente la comida es lo más importante. El cuerpo de una mujer está extremadamente débil después de dar a luz y, naturalmente, necesita regular su cuerpo a través de la dieta. Existen muchos tabúes dietéticos durante el confinamiento para una mejor recuperación. Después del confinamiento, la alimentación se vuelve más diversa y el aporte nutricional se vuelve más completo. Si quieres regular mejor tu organismo, conozcamos qué comer en el segundo mes tras el confinamiento.

1. Cola de pelo, la mejor forma de elaborarlo es utilizar papaya para asar la cola de pelo. Tiene ciertos efectos de nutrir el yin, reponer la deficiencia y favorecer la lactancia.

2. Manitas de cerdo guisadas con soja. Como todos sabemos, la soja es rica en proteínas, lo que no sólo favorece la secreción de leche materna, sino que también permite que el bebé absorba más nutrientes a través de la leche materna.

3. Lirio de día La ventaja del lirio de día es que es rico en vitaminas y contiene gran cantidad de vitaminas B1, B2, etc. Al mismo tiempo, la azucena también favorece la diuresis, que puede reducir el calor interno causado por la humedad y el calor, y tiene la función de detener el sangrado y promover la lactancia.

4. Guisantes, este tipo de alimento contiene alto contenido de fósforo y se utiliza principalmente para la lactancia. Además, es más conveniente prepararlos. Cocinar alimentos ligeros, hacer puré o hacer jugos puede tener efectos milagrosos para promover la lactancia.

Ya sea una dieta prenatal o posparto, es necesario tener ciertas reglas, evitar decididamente comer en exceso, evitar los alimentos crudos, fríos y picantes, especialmente la lactancia posparto, y comer con cuidado. Desde la perspectiva de la salud y la seguridad, para ti y para el crecimiento y desarrollo de tus hijos.