¡Una lectura obligada para las madres que amamantan! Alimentos para la lactancia materna y consejos para aumentar la producción de leche

La lactancia materna es una etapa por la que toda madre debe pasar. La lactancia materna y el aumento de la secreción de leche son cuestiones que toda madre debe afrontar. Este artículo presentará algunos consejos para que las madres reciclen la leche y aumenten la secreción de leche para ayudarlas a lidiar fácilmente con estos problemas.

Coadyuvante para la recuperación de la leche materna

El ginseng americano, el pomelo, las judías y otros alimentos son buenos ayudantes para la recuperación de la leche materna. Además, té, espino, gallina vieja, etc. También tiene un efecto de retorno de la leche. Sin embargo, cabe señalar que los pimientos también pueden restaurar la leche materna, por lo que las madres sensibles deben tener cuidado.

Sugerencias prácticas para aumentar la secreción de leche

Asegurar un sueño adecuado, mantener un estado de ánimo feliz, dejar que el bebé succione más, tener una nutrición equilibrada, beber más sopa de leche, fortalecer la confianza en la leche materna y amamante cada vez Masajear sus senos antes de amamantar es una sugerencia práctica para aumentar la secreción de leche. Además, los alimentos ricos en vitamina B6, como la malta, el salvado de trigo y los cereales, pueden inhibir eficazmente la secreción de leche materna. Las zanahorias y las batatas también son buenas opciones.