Cuatro frutas recomendadas por las madres posparto
Manzanas
Las manzanas contienen mucha vitamina C, que puede prevenir los resfriados. Rico en ácido málico, ácido tánico, vitaminas, pectina y minerales, ayuda a restaurar la lubricación y el brillo de la piel; el moco de manzana y las fibras finas pueden absorber y eliminar bacterias y toxinas, lo que es beneficioso para el apetito y el estómago de las madres en posparto. apetito, especialmente para el tratamiento de la diarrea materna.
Longan
Longan tiene los efectos de beneficiar el corazón y el bazo, reponer el qi y la sangre y calmar la mente. Es más adecuado para personas que están débiles después del parto. También puede agregar un poco de longan seco al cocinar gachas entre semana, lo cual es muy útil para la recuperación posparto.
Plátano
La función principal del plátano es aliviar el estreñimiento, lo que puede prevenir eficazmente el estreñimiento causado por el reposo prolongado en cama y la mala motilidad gastrointestinal. Comer plátanos puede hacer que las madres se sientan cómodas y tranquilas. Los plátanos en sí tienen un efecto hipnótico y pueden reducir el dolor. Al mismo tiempo, los plátanos contienen mucha fibra y hierro, que tienen el efecto de reponer la sangre.
Espino
El espino es rico en minerales y tiene los efectos de promover los fluidos corporales y calmar la sed, promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea y promover la contracción uterina. pérdida de apetito posparto y recuperación uterina. Si los loquios no están limpios después del parto, también puedes comer espino para promover la contracción uterina y expulsar los loquios.