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¿Qué tal el confinamiento con castaña de agua de cuatro picos?

Se pueden comer castañas de agua durante el confinamiento.

La castaña de agua es dulce, neutra y no tóxica. Es rica en almidón, proteínas, glucosa, ácidos grasos insaturados y múltiples vitaminas, como vitaminas B1, B2, C, caroteno, calcio, fósforo. hierro, etc. Oligoelementos. El valor nutricional de las castañas de agua es relativamente alto, por lo que comer castañas de agua durante el parto puede complementar varios nutrientes de los que carecen las mujeres embarazadas. Además, las castañas de agua también tienen efectos diuréticos y de lactancia, y tienen un efecto estimulante de la lactancia en la lactancia posparto de las mujeres.

Comer menos castañas de agua durante el confinamiento. Aunque se pueden comer castañas de agua durante el confinamiento, hay que tener cuidado con no comer demasiadas. Comer demasiadas castañas de agua puede provocar indigestión, dolor abdominal, diarrea, náuseas y vómitos. Además, la castaña de agua crece en el agua y es un alimento frío. Comer demasiado también puede causar daño al cuerpo.

Principios de la dieta mensual materna

Aproximadamente 42 días después del parto es un período crítico para la rápida recuperación de diversos tejidos del cuerpo. También se denomina clínicamente "período puerperal". Este período es un período crítico para que los órganos del cuerpo de la mujer vuelvan a su estado previo al parto, por lo que debes saber cómo reponer tu cuerpo a través de la dieta:

1. Aumentar la ingesta de pescado, aves, huevos, carnes magras y mariscos.

Recomendación: aumentar de 2 a 3 onzas de pescado, aves, huevos y carne magra todos los días, comer más soja, comer más sangre e hígado de animales ricos en hierro y comer más mariscos.

2. Incrementar la ingesta de leche de forma adecuada.

Recomendación: Las madres lactantes deben consumir al menos 250ml de leche todos los días. Se pueden utilizar pescados pequeños y gambas (con huesos y concha) para hacer sopa y complementar con calcio si es necesario.

3. No pueden faltar frutas y verduras frescas todos los días

Recomendación: La dieta durante el puerperio y la lactancia debe ser diversa y evitar la selección y distribución desequilibrada de alimentos provocada por el eclipse parcial y Los más quisquillosos con la comida, las verduras y frutas frescas son indispensables todos los días.