Pérdida de lactancia: el reemplazo de comidas no es una buena opción

¿Las nuevas madres que amamantan están preocupadas por su cuerpo y quieren volver rápidamente a la figura que tenían antes del embarazo? Pero el camino hacia la pérdida de peso no es fácil, especialmente durante la lactancia, por lo que elegir la forma correcta de perder peso es particularmente importante. Entonces, ¿se pueden utilizar productos sustitutivos de comidas para ayudar a perder peso durante la lactancia?

No se recomienda sustituir comidas.

No se recomienda la lactancia materna para perder peso. La sustitución de comidas puede provocar un desequilibrio nutricional, afectar la calidad y cantidad de la leche materna e incluso provocar el destete, provocando que el bebé pierda valiosas raciones de alimentos.

Evitar dietas

Las mujeres que amamantan no sólo deben evitar los sustitutos de comidas para perder peso, sino también evitar hacer dietas para perder peso. Las mujeres que amamantan necesitan nutrientes adicionales para apoyar la lactancia y su propia recuperación física. Las deficiencias nutricionales pueden afectar la calidad de la leche materna y el crecimiento saludable de su bebé.

Evita los aditivos

Los alimentos sustitutivos de comidas pueden contener aditivos, que pueden ser perjudiciales para la recuperación de la madre e incluso pueden afectar a la salud del bebé a través de la leche materna.

♀?Por tu cuenta

Durante el periodo de lactancia, las nuevas madres deben prestar más atención a mantener un estilo de vida saludable. El ejercicio adecuado puede ayudar a mejorar su condición física y hacerlos más saludables.

Una dieta razonable

Una dieta razonable es la clave para garantizar la calidad de la leche materna y el crecimiento saludable de tu bebé. Las madres primerizas deben prestar atención a mantener una nutrición equilibrada, comer más frutas y verduras y menos alimentos grasosos, para que ellas y sus bebés puedan crecer sanamente.