¿Es más nutritivo para un niño de cuatro años tomar leche por la mañana o por la noche?

Efectivamente, la leche es un alimento rico en proteínas, grasas y otros nutrientes, lo que resulta de gran ayuda para el crecimiento y desarrollo de los niños. Sin embargo, muchos padres dejan que sus hijos beban leche con el estómago vacío por la mañana. Algunos niños solo beben leche antes de ir a la escuela, lo que no cumple con los requisitos nutricionales y no es científico. El agua constituye una gran proporción de la leche. Una botella de leche tiene 230 ml, el agua representa el 87%, la materia sólida representa el 13%, incluidas proteínas, azúcar, grasas, minerales y vitaminas, la producción de calor total es 666,5 kJ... En términos generales, el desayuno debe representar 20~ 30 del total de calorías del día. Un niño de cuatro años necesita 7560 kilojulios al día y debe consumir entre 1512 y 2258 kilojulios en el desayuno, mientras que una botella de leche sólo puede proporcionar un tercio de las calorías. Además, un niño de 4 años necesita 60 gramos; de proteína al día, y el desayuno debe aportar al menos entre 15 y 20 gramos, mientras que una botella de leche sólo aporta 8,05 gramos. Por tanto, beber sólo un biberón de leche en el desayuno no cubre las necesidades nutricionales de los niños.

Dado que el agua constituye una gran proporción de la leche, beber más leche en ayunas diluirá el jugo gástrico, lo que no favorece la digestión y absorción de los alimentos. Además, en ayunas, la peristalsis intestinal es muy rápida, la leche pasa muy rápidamente por el tracto gastrointestinal y el tiempo de retención es muy corto. Sus nutrientes a menudo ingresan rápidamente al intestino grueso y realizan todos los movimientos antes de ser absorbidos. Por tanto, beber leche en ayunas no es nutritivo ni higiénico.

El desayuno ideal debe ser una comida rica en proteínas y calorías, y su cantidad no debe ser inferior a una cuarta parte de la ingesta alimentaria de todo el día. Si desea beber una botella de leche en el desayuno, primero puede comer 50 gramos de arroz o pasta, agregar un huevo, algunos pepinillos y tofu seco, y luego beber leche, para que la leche se pueda mezclar con otros alimentos en el estómago.Se puede extender para facilitar la digestión y absorción de nutrientes. Esto es muy bueno para la salud de los niños. Aunque la leche tiene un gran valor y nutrición, es mejor no beberla con el estómago vacío temprano en la mañana para evitar dañar el cuerpo.