¿Cómo mantener la salud en verano? Estoy enojado y tengo una constitución promedio.
La constitución comúnmente conocida como "Liver Fire" también tiene los siguientes síntomas: boca seca, boca amarga, mal aliento, sueño inestable, congestión corporal, mala defecación o heces pegajosas, Labios rojos y agrietados. La saburra de la lengua se vuelve más espesa.
Aunque los síntomas anteriores se conocen comúnmente como "fuego de hígado", en realidad pueden ser causados por diferentes órganos y tejidos, como hígado, estómago, bazo, páncreas, diafragma, intestino grueso, intestino delgado, peritoneo. , etc. Es mejor elegir diferentes fórmulas para mantener diferentes causas.
A continuación se presentan algunas infusiones de hierbas chinas sencillas para "reducir el fuego del hígado", que son adecuadas para que las personas con "fuego del hígado" las beban a diario.
1. Té de plántulas de trigo
Ingredientes: un puñado de plántulas de trigo, talco en polvo por 2-3 yuanes.
Método: Decoctar en agua para eliminar residuos y sustituirlo por té.
Indicaciones: calor corporal, sed, distensión torácica y abdominal, sudoración excesiva y dificultad para orinar.
2. Té de raíz de Chai Ganmao
Ingredientes: Bupleurum 3-10 yuanes, regaliz 2 yuanes, Imperata cogongrass 10 yuanes.
Método: decoctar en agua, tomar jugo, agregar azúcar moreno para disolver, mantener caliente, tomar con frecuencia, en lugar de té.
Indicaciones: sed, cansancio, frío, orina amarilla.
En tercer lugar, té Qingxia
Ingredientes: Artemisia arborescens, hierba dulce, plátano y lobelia, todos producidos a partir de Sanqian.
Preparación: Decocción en agua para extraer el jugo, añadir azúcar moreno para disolver, mantener caliente, tomar con frecuencia, como sustituto del té.
Indicaciones: boca seca, mareos, fiebre, orina corta y amarilla, cansancio y cansancio.
4. Té de Artemisa y Jengibre Seco
Ingredientes: Artemisia 3-5 yuanes, jengibre seco 1 yuan.
Elaboración: Después de hervir en agua, retirar los posos, añadir azúcar moreno para que se disuelva, mantener caliente y sustituirlo por té.
Indicaciones: El cuerpo no tiene demasiado calor, la boca no tiene mucha sed, le gusta beber agua tibia, la piel es de color amarillo oscuro y las manos y los pies no están calientes.
Las hierbas medicinales chinas como el águila real, la Scutellaria Barbata, la Hedyotis diffusa y la miel de flor amarilla se utilizan a menudo para eliminar el calor y la inflamación. Son adecuadas para personas con constitución fuerte, boca seca y heces blandas. , pero no son adecuados para personas con constitución débil y propensas al miedo. Personas que tienen frío y heces blandas. Pero aun así, la receta para eliminar el calor y templar el fuego es aceptable a corto plazo, pero a largo plazo puede provocar un frío intenso, malestar estomacal y daños a la vitalidad. Por lo tanto, lo mejor es tomarlo en reposo y dejar de tomarlo si siente alguna molestia.
Salud en verano:
Salud en verano. El verano es la estación con mayor energía yang, el clima es cálido y lleno de vitalidad. Este es el período del metabolismo, con el yang como el exterior y el yin como el interior, y la circulación sanguínea es correspondientemente fuerte y activa en la superficie del cuerpo. La atención médica de verano se centra en la adaptación mental, mantener un estado de ánimo feliz y estable y evitar la tristeza o la alegría excesivas para no echar más leña al fuego. Calma a las personas y se refresca, lo que puede lograr el propósito de preservar la salud.
Cuatro principios de salud en verano:
El primero es fortalecer el bazo y eliminar las humedades. La humedad es una de las lacras del verano. Además, en verano, la función del bazo y del estómago es baja y a menudo se presentan síntomas como pérdida de apetito, diarrea y saburra blanca y grasosa. Es necesario tomar regularmente productos que fortalezcan el bazo y eliminen la humedad. Generalmente se utilizan productos fortalecedores del bazo, aromáticos y reductores de la humedad, penetrantes de la luz y reductores de la humedad, como Pachulí, Semillas de Loto, Peilan, etc.
El segundo es disipar el calor y aliviar el calor del verano. En verano, la temperatura es alta, el calor es malo y el corazón de la gente es fuerte. Por lo tanto, algunas drogas con la función de eliminar el calor, desintoxicar, limpiar el corazón y purgar el fuego se usan comúnmente para disipar el calor del verano, como el crisantemo, la menta, la madreselva, la forsitia, la hoja de loto, etc.
El tercero es nutrir los pulmones y los riñones. La medicina tradicional china cree que según la ley de los cinco elementos, el fuego del corazón es fuerte en verano y el metal de los pulmones y el agua de los riñones son débiles. Preste atención a nutrir el yin de los pulmones y los riñones. Puede elegir baya de goji, rehmannia cruda, azucena, mora y medicamentos que utilizan ácido para reducir el qi pulmonar, como Schisandra chinensis, que puede prevenir la sudoración excesiva y el daño a los fluidos corporales.
El cuarto es tratar las enfermedades invernales en verano. El llamado tratamiento de verano para las enfermedades invernales significa que el cuerpo humano y el mundo exterior están llenos de energía yang en verano, y algunas enfermedades que son propensas a ocurrir en invierno se tratan con medicina china oral combinada con tratamientos externos como la acupuntura. Si usa flores frescas de sésamo para frotar áreas propensas a congelarse, se puede prevenir la congelación en invierno; la aplicación de ungüento en los puntos de acupuntura en invierno puede tratar el asma y la rinitis.