Dietas para ganar peso. . .

Ingredientes para una sopa clara de chicharrón: chicharrón, rodajas de jengibre, pimienta, anís, hongos, verduras, cebollita de verdeo. Ejercicio 1. Lavar la piel de cerdo, cortarla en trozos, escaldarla en agua hirviendo, quitarle el agua, retirarla y lavarla, ponerla en una olla limpia, añadir agua, juntar la cebolla, las rodajas de jengibre, el pimiento y el anís y cocinar a fuego lento. calor alto. 2. Después de hervir, reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante aproximadamente una hora hasta que la piel de cerdo esté cocida, sáquela y reserve. Lavar el hongo y partirlo en pedazos. Lavar las verduras y cortarlas en trozos pequeños. Prepare una olla limpia, vierta agua, ponga la piel de cerdo, los hongos, las verduras, la sal, el jengibre rallado y la cebolla verde, hierva a fuego alto, luego cocine a fuego lento por un rato, luego agregue aceite y sal. Eficacia: La proteína de la piel de cerdo es muy eficaz para ganar peso, y las verduras y hongos son ricos en vitaminas para equilibrar la nutrición. Ingredientes de gachas de arroz glutinoso: baya de goji, azúcar moreno, arroz glutinoso, azucena. Método: Lavar la baya de goji y el lirio. Lave el arroz glutinoso, póngalo en la olla, agregue la azucena y la baya de goji, agregue agua y cocine, luego agregue el azúcar moreno y revuelva uniformemente. Es muy simple ~ Se recomienda mantenerlo durante mucho tiempo, el efecto será mejor.

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