¿Puedo comer repollo durante el confinamiento?

La col china es la verdura principal más común y común entre las muchas verduras que se consumen a diario. Sin embargo, aunque es muy común, contiene muchos nutrientes. A muchas personas les gusta comer repollo en su vida diaria. Entonces, ¿pueden las mujeres embarazadas comer repollo?

El repollo es una verdura común. Las mujeres embarazadas pueden comer repollo durante el parto, pero con moderación. Y al cocinar, utilice menos aceite, sal y otros condimentos. Se recomienda sofreír la col o guisar la col, que es una mejor forma de comerla y es apta para mujeres en posparto.

La col china tiene efectos terapéuticos diuresis y laxante, depurativo y desintoxicante, nutre el estómago y depura los intestinos. Es rica en nutrientes como hierro, zinc, vitaminas y además contiene una gran cantidad. de celulosa vegetal, que es beneficiosa para las mujeres en posparto. Es muy beneficioso para el estreñimiento, favorece la motilidad gastrointestinal y expulsa los desechos tóxicos del organismo. Puede favorecer el metabolismo y es beneficioso para la recuperación física de las mujeres embarazadas.

Además, además de comer una cantidad adecuada de repollo después del parto, las mujeres también necesitan potenciar otros nutrientes para conseguir una nutrición equilibrada. Algunas mujeres temen que aumentar la nutrición después del parto engorde su cuerpo, por lo que a menudo comen menos carne magra, huevos, productos lácteos y otros alimentos nutritivos. Definitivamente esto no es aconsejable. Sólo combinando carnes y verduras y diversificando la ingesta nutricional después del parto podremos evitar la desnutrición posparto, asegurar la secreción de leche y favorecer la recuperación del organismo lo antes posible.