¿Se pueden comer espinacas durante el confinamiento?
El período de confinamiento es muy importante, porque la madre sangra mucho al dar a luz, lo que perjudica su vitalidad. Su cuerpo está muy débil y susceptible al viento y al frío. Es relativamente lento para depender únicamente de la recuperación física. Este es el momento adecuado. El acondicionamiento dietético es particularmente importante. Algunas personas se preguntarán ¿se pueden comer espinacas durante el confinamiento?
1. Por supuesto que es posible. Y las espinacas son extremadamente nutritivas. En términos generales, comer espinacas puede complementar las vitaminas y minerales y prevenir la deficiencia de vitaminas posparto; en segundo lugar, puede resistir el envejecimiento y prevenir el estreñimiento posparto, y puede lubricar los intestinos y promover la digestión y, finalmente, puede reponer la sangre, porque las espinacas contienen muchas; hierro.
2. Sin embargo, hay algunas cosas a las que debes prestar atención al comer espinacas durante el período posparto. En primer lugar, las espinacas contienen mucho ácido oxálico, que afectará la absorción de calcio. el ácido oxálico antes de comerlo. En segundo lugar, cabe señalar que las espinacas no se pueden comer con productos de soja o leche, de lo contrario provocará la pérdida de vitamina C. Finalmente, las mujeres embarazadas no deben comer demasiadas espinacas, ni con puerros, etc., por lo que; para no afectar la lactancia.
3. No debes comer los siguientes tipos de alimentos durante el confinamiento: los alimentos fríos y crudos no favorecen la recuperación del Qi y la sangre; los alimentos picantes e irritantes pueden inducir enfermedades fácilmente; también debes comer menos; los alimentos ácidos y astringentes no favorecen la eliminación de los loquios después del parto; no coma alimentos salados, que pueden provocar edema; coma menos alimentos indigeribles, porque la condición gastrointestinal posparto no es buena, lo que aumentará la carga; Coma menos alimentos procesados, porque contienen muchos químicos y pueden causar cáncer fácilmente. La resistencia posparto es pobre, así que evítelos si puede.