¡También puedes comer sano durante el confinamiento! Los frijoles son un tesoro de nutrientes para las madres en posparto

Durante el confinamiento la alimentación es muy importante. Los frijoles no solo son un tesoro de nutrientes para las madres en posparto, sino también los guardianes de la inmunidad y el tracto gastrointestinal. A continuación, echemos un vistazo al valor nutricional y los beneficios para la salud de los frijoles.

Barrita energética verde

Las judías son un sustituto saludable para el organismo de las madres posparto. Son ricos en proteínas, que no sólo satisfacen las necesidades nutricionales del organismo, sino que también ayudan a las madres a controlar su peso.

El mago de los oligoelementos

Las judías son ricas en oligoelementos como potasio, calcio, hierro, zinc, manganeso, etc., que pueden neutralizar el exceso de ácido, complementar el calcio y resistir la Osteoporosis posparto.

Tesoros que favorecen la síntesis de anticuerpos

Los frijoles son ricos en vitamina C y ácidos biológicos, que pueden favorecer la síntesis de anticuerpos y hacer que el cuerpo sea más resistente a los virus. ¿Debilidad posparto? ¡Los frijoles te ayudan a fortalecer tu físico y proteger tu salud!

Guardia Gastrointestinal

La fibra cruda de los frijoles puede ayudar a prevenir el estreñimiento y hacer que el estómago esté más cómodo. ¡Durante el confinamiento, elige legumbres y disfruta cada día de una comida sana y deliciosa!