Cómo masajear la parte interna de los muslos para adelgazar

El punto Kunlun se sitúa detrás del maléolo lateral, en la depresión entre la punta del maléolo lateral y el tendón de Aquiles. Al igual que el punto Yang Fei, también está estrechamente relacionado con la circulación de fluidos corporales en las piernas. Presionarlo y estimularlo no solo puede promover la circulación de fluidos corporales en las piernas, sino también hacer que las pantorrillas luzcan más fuertes, lo cual es muy útil para la formación de piernas en forma de palillo.

Otros métodos para adelgazar las piernas

1. Golpear la vesícula biliar

Tocar el meridiano de la vesícula biliar antes del masaje no solo puede disipar el frío del cuerpo, sino que también También suaviza la circulación entre los muslos y las pantorrillas y también puede activar los músculos de la pantorrilla para prepararlos para el masaje de puntos de acupuntura.

2. Método de baño alternativo de agua fría y caliente

Al bañarse o remojar los pies, sumérjalos en agua caliente de 38 a 48 grados centígrados durante 5 a 10 minutos. Cuando la temperatura corporal aumenta gradualmente a 38 grados centígrados, el cuerpo humano comienza a sudar. Luego báñese o sumérjase en agua fría durante 3 a 12 minutos para reducir la temperatura de la piel entre 8 y 16 grados centígrados. Descanse durante 15 minutos y repita 2 o 3 veces después de que la temperatura corporal vuelva a la normalidad.

Consejos especiales: Puedes hacerlo de 2 a 3 veces por semana y el efecto será evidente. Pero no dentro de 1 hora después de una comida o cuando tenga demasiada hambre.

3. Engancha los dedos de los pies

Engancha los dedos de los pies 10 veces en una pierna estando de pie, y hazlo 10 veces al cambiar de pierna. Siéntate con las piernas planas y engancha los dedos de los pies 20 veces.

Datos ampliados:

Causas de las piernas gruesas

1. Las personas nacen con piernas gruesas si los genes congénitos no son tan buenos y las piernas de los padres. Si no son delgados, tendrán piernas gruesas. Sólo trabajando duro se puede perder peso.

2. Piernas gruesas provocadas por ejercicio físico superintensivo desde la infancia, como sentadillas frecuentes, saltos de longitud, jugar al fútbol, ​​levantamiento de pesas y otros deportes explosivos, no solo piernas gruesas, sino también músculos.

3. Sentarse después de las comidas, y especialmente cruzar las piernas "pararse o no, sentarse o no sentarse" afectará las líneas de las piernas.

4. El amor por comer alimentos fríos no sólo se convertirá en un obstáculo en los esfuerzos por adelgazar las piernas, sino que también provocará que la tía muera de molestias cada mes.

People's Daily Online - El método de adelgazamiento de piernas con masaje de puntos de acupuntura a menudo utiliza 9 puntos de acupuntura para crear rápidamente piernas delgadas y hermosas.

Diario del Pueblo Online - Cómo adelgazar piernas gruesas, el ejercicio + masaje más rápido