¿Cómo perder peso si estás demasiado gordo?
No hacemos dieta, pero podemos comer menos y tener una nutrición relativamente equilibrada. Por ejemplo, al mediodía podemos optar por no comer arroz y almorzar un nutritivo almuerzo con verduras, frutas y pechuga de pollo. No podemos optar por no cenar, pero sí podemos comer menos, como por ejemplo beber un poco de papilla.
Por cierto, no creas que tomar pastillas para adelgazar puede reducir peso directamente. Piensa en lo fácil que es. Puedes perder peso sin tomar pastillas para adelgazar. Si fuera tan mágico, ¿todavía habría gente gorda en este mundo? ¿Está bien? Por lo tanto, debes confiar en tus propios esfuerzos y tomarte tu tiempo, y siempre habrá resultados.
NO.2 Haz más ejercicio. Puedes levantarte temprano por la mañana y correr un rato en algún parque o calle cercana. También puedes aprender a hacer yoga, que es bueno para todos los aspectos de tu cuerpo. También puede ejercitar la forma de tu cuerpo y hacer que tu cuerpo luzca más hermoso. Otra buena forma de perder peso es la natación, especialmente en verano, que resulta cómoda y permite minimizar la grasa.
También hay bailes en cuadrilla, donde puedes bailar con las mujeres de mediana edad y las tías todas las noches. Tomemos a mi mamá, por ejemplo. Se puede decir que cubrió ambos métodos. Al principio quiso ponerse a dieta para adelgazar, pero acabó sin comer nada. Inesperadamente, el rebote fue aún peor porque comió más de lo que debía cuando tenía hambre. Luego empezó a comer por la noche, aunque menos. Luego fue a la plaza frente al supermercado de nuestra comunidad a bailar en cuadrilla con las tías. Ella persistió durante mucho tiempo y perdió mucho peso. Ella parece mucho más cómoda ahora.
Dieta y ejercicio es la mejor manera. Además, asegúrate de no rendirte a mitad de camino. El calor dura tres minutos. Debes saber que las personas gordas son acciones potenciales. Vamos.