¿Qué alimentos son mejores para que las mujeres nutran sus riñones?

Las mujeres necesitan reponer los riñones más que los hombres. La salud renal tiene un impacto directo en la salud de las mujeres. ¿Qué deben comer las mujeres para nutrir sus riñones? A continuación se muestra lo que he recopilado para que las mujeres coman para nutrir sus riñones. Bienvenido a leer.

¿Qué deben comer las mujeres para nutrir sus riñones?

1. Frijoles negros Los frijoles negros son ricos en oligoelementos y tienen buenos efectos antienvejecimiento y reducen la presión arterial. La fibra contenida en los frijoles negros puede ayudar a la digestión y prevenir el estreñimiento. Los frijoles negros son de naturaleza dulce y tienen la función de activar la circulación sanguínea, eliminar el calor y desintoxicar, nutrir y fortalecer la sangre.

2. La gelatina de piel de burro puede promover la transformación de los linfocitos en personas sanas y, al mismo tiempo, mejorar el equilibrio del calcio en el cuerpo humano a través de su influencia sobre el metabolismo del calcio. Las funciones de la gelatina de piel de burro para nutrir la sangre, nutrir el yin y humedecer la sequedad también son indiscutibles.

3. Angelicae Angelicae contiene n-butenoil lactona, niacina y otros ingredientes medicinales que pueden mejorar la función renal y reducir el daño renal. También tiene un fuerte efecto protector. efecto sobre los riñones.

4. Semillas de sésamo negro Las semillas de sésamo negro contienen una variedad de aminoácidos esenciales para el cuerpo humano. Bajo la acción de las vitaminas, los aminoácidos pueden acelerar el metabolismo humano. Las células cerebrales. Las semillas de sésamo negro también pueden tratar los mareos, la debilidad en las extremidades y otros síntomas causados ​​por la debilidad del hígado y los riñones.

5. Longan seco El longan seco no solo contiene nutrientes de una variedad de ingredientes, sino que también tiene muy buenos efectos para la salud de las mujeres embarazadas y en posparto. El longan seco tiene un sabor dulce y suave, y sus efectos de nutrir la sangre, mejorar la inteligencia, nutrir la sangre y calmar los nervios también son de primer nivel.

6. Pepino de mar Las investigaciones muestran que el pepino de mar se puede utilizar para mejorar la memoria del cerebro humano, retrasar el envejecimiento, prevenir la arteriosclerosis, la diabetes, etc. El pepino de mar tiene muy buenas funciones de nutrir los riñones, hidratar la sequedad, reponer el qi y nutrir la sangre, y a menudo se utiliza para tratar afecciones como la micción frecuente, la sequedad intestinal y el estreñimiento.

7. Lirio Existen muchas variedades de lirio, la mayoría de las cuales pueden utilizarse como hortalizas y con fines medicinales. Lily es de naturaleza ligeramente fría y suave, y a menudo se usa en la medicina tradicional china para aclarar el fuego, humedecer los pulmones y calmar los nervios. Lily contiene una variedad de alcaloides, que son excelentes para prevenir la leucopenia y mejorar la inmunidad humana.

8. Polygonum multiflorum Polygonum multiflorum puede tener un buen efecto antienvejecimiento al reducir el contenido de malondialdehído en el cerebro y el tejido hepático de los animales. En segundo lugar, Polygonum multiflorum también puede mejorar la función inmune no específica del cuerpo. Disminución de los lípidos en sangre reconocidos por el público.

9. Caparazón de tortuga: El caparazón de tortuga es de naturaleza dulce y de sabor frío. Se utiliza a menudo en la medicina tradicional china para nutrir el yin y dominar el yang, nutrir los riñones y fortalecer los huesos. La medicina tradicional china suele utilizar el caparazón de tortuga como un buen producto para nutrir los riñones. Puede tratar eficazmente síntomas como músculos y huesos débiles, cintura y rodillas débiles y dificultad para caminar.

10. Caparazón de tortuga El caparazón de tortuga puede mejorar significativamente la capacidad hipóxica y el efecto anticongelante del cuerpo, y es más eficaz para aliviar la fatiga. El caparazón de tortuga puede aumentar el efecto de las proteínas plasmáticas, previniendo y tratando eficazmente la anemia causada por una enfermedad hepática.

¿Qué deben comer las mujeres para nutrir los riñones?

Cómo comer arroz negro para nutrir los riñones:

Ingredientes: 100 gramos de arroz negro, 40 gramos de nueces y 40 gramos de azúcar moreno.

Método:

1. Lavar todos los materiales juntos y ponerlos juntos en la olla.

2. Llevar a ebullición a fuego alto. Después de unos 40 minutos, poner el azúcar moreno directamente en la papilla y remover uniformemente.

Eficacia: Debido a que el arroz negro en sí tiene los efectos de nutrir el yin y nutrir los riñones, reponer el qi y fortalecer el cuerpo, es el mejor suplemento para que las mujeres resistan el envejecimiento, la belleza, la prevención de enfermedades y la aptitud física. Cómo comer sésamo negro para nutrir los riñones:

Ingredientes: 25g de sésamo negro, 25g de poligonatum, 25g de baya de goji, 100g de arroz.

Preparación:

1. Lavar el sésamo negro, el poligonatum y la baya de goji, luego ponerlos en una olla con el arroz lavado y añadir una cantidad adecuada de agua para cocinar.

2. Añade los condimentos 30 minutos después de hervir y come una vez por la mañana y por la noche.

Eficacia: Debido a que las semillas de sésamo negro contienen mucha grasa y proteínas, además son ricas en azúcares, vitaminas, etc., y las semillas de sésamo negro tienen el efecto de tonificar los riñones, la combinación perfecta de las dos es muy eficaz para las mujeres para tonificar los riñones.

Cómo comer dátiles negros para nutrir los riñones:

Ingredientes: 20-30 dátiles negros, 1-2 tibias de oveja, 15 gramos de semillas de loto y una cantidad adecuada de glutinoso arroz.

Elaboración:

1. Pelar y limpiar los dátiles negros, romper la tibia de cordero y cocerlos juntos en una cazuela.

2. Cuando los ingredientes estén cocidos, añade los condimentos y tómalo varias veces al día.

Eficacia: Los dátiles negros son ricos en nutrientes, como proteínas, grasas, azúcares, multivitamínicos, etc. Y es muy útil para ayudar a las mujeres a nutrir el yin y nutrir los riñones. Amigas, ¡no os lo perdáis!

Cómo comer hongo negro para nutrir los riñones:

Ingredientes: 30 gramos de hongo negro, finamente 100 gramos de carne de cerdo.

1. Remoja el hongo negro en agua tibia y córtalo en pequeños floretes.

2. Hervir la carne de cerdo en agua tibia, cortarla en rodajas finas, agregar los condimentos y revolver uniformemente.

3. Coloque los hongos remojados y las rodajas de carne en un bol, agregue las rodajas de jengibre preparadas, cocínelas al vapor sobre agua, retire el jengibre y agregue las cebollas verdes preparadas, el glutamato monosódico y la pimienta para mezclar.

Eficacia: Repone el hígado y los riñones, nutre el yin y favorece los fluidos corporales. Y si insistes en tomarlo, tiene un buen efecto regulador de síntomas como debilidad física, dolor de espalda y fatiga.

Qué deben comer las mujeres para nutrir los riñones

1. Mejores alimentos para nutrir los riñones

1. Angelica sinensis: utilizada para la menstruación irregular y la dismenorrea causada por deficiencia de sangre y estasis sanguínea, dolor abdominal posparto. El efecto de la angélica en el útero depende del estado funcional del útero y tiene un efecto regulador bidireccional. También se utiliza para la anemia renal causada por insuficiencia renal crónica.

2. Ñame: de naturaleza neutra y de sabor dulce, es un medicamento de "primera calidad" en la medicina tradicional china. Además de nutrir los pulmones y fortalecer el bazo, también puede nutrir los riñones y. reponer la esencia. Las personas con deficiencia renal deben consumirlo con regularidad.

3. Vieira: también conocida como Jiang Jue Zhu. Es de naturaleza neutra, de sabor dulce y salado y puede nutrir los riñones y el yin, por lo que las personas con deficiencia de yin en los riñones deben consumirlo con regularidad.

4. Bajo: también conocido como perca y perca. Es de naturaleza neutra y de sabor dulce. No sólo puede nutrir el bazo y el estómago, sino también el hígado y los riñones y beneficiar los músculos y huesos.

5. Castañas: de naturaleza cálida y de sabor dulce, además de tonificar el bazo y fortalecer el estómago, también tienen la función de tonificar los riñones y fortalecer la cintura. con deficiencia renal y dolor lumbar.

6. Lycium barbarum: de naturaleza neutra y de sabor dulce. Tiene las funciones de nutrir los riñones y el hígado, reponer la esencia y mejorar la vista, fortalecer los músculos y huesos, eliminar el dolor lumbar y de larga duración. El consumo a largo plazo puede prolongar la vida. Especialmente las mujeres de mediana edad con deficiencia renal son las más adecuadas para comer.

7. Polygonum multiflorum: Tiene el efecto de nutrir el hígado y los riñones y reponer la esencia y la sangre. Médicos de todas las edades lo han utilizado para personas con deficiencia renal. Es adecuado para personas con deficiencia renal que presentan canas prematuras, cintura y rodillas débiles, dolores musculares y óseos, o emisiones nocturnas en hombres y flujo vaginal en mujeres.

8. Evitar o comer menos: castañas de agua, caquis, rábanos crudos, melón lechuga, pepino crudo, boniato crudo, sandía, melón, cebolla, pimiento, hojas de mostaza, clavo, hinojo, pimiento, menta. , escudo de agua, crisantemo, sal, salsa, licor y cigarrillos, etc.

2. Recetas recomendadas para nutrir los riñones

1. Leche de cardamomo: cortar el apio y las cebolletas en tiras finas, mezclar con cuatro tazas de yogur o vino con leche y añadir un poco de carne picada. cardamomo Agregue la cantidad adecuada de sal, mezcle bien y refrigere. Tomar media taza de ***20-30 gramos de *** cada mañana.

2. Flan de huevo y apio: Lavar 300 gramos de apio, cortarlo en gajos, ponerlo en una olla y cocinar un rato, añadir un poco de harina y 1 taza de caldo espeso, después añadir 1 yema de huevo. , y bébelo bien caliente.

3. Sopa de zanahoria: Coger dos zanahorias cortadas en tiras finas, mezclar con 150 gramos de leche fría y *** caliente, remover bien y añadir la cantidad adecuada de sal. Tomar una taza al día, tres veces durante una semana. 4. Frutas cortadas en cubitos con miel: Tome 200 gramos de nueces y tritúrelas, mézclelas con 100 gramos de higos, orejones y pasas, y agregue 100 gramos de miel. Abuela, mezcla con cuidado y ya está listo. Beba una cucharada al día.

5. Vino tónico de uva y ginseng: Añadir 20 gramos de canela y 20 gramos de ginseng a 1 kilogramo de vino blanco, y dejar en remojo en un recipiente cerrado durante 15 días. Luego ábrelo y bebe una taza de 50-80 gramos de ** todos los días.

6. Huevos de angélica y agripalma: 30 gramos de angélica y 50 gramos de agripalma. Después de hervir, añadir los huevos y cocinar durante 1 hora.

3. Los médicos recomiendan dos platos dietéticos tonificantes para los riñones.

1. Cordyceps y sopa de pato Huaishan: 15 gramos de cordyceps, 20 gramos de ñame y un pato.

Coloque el pato, el cordyceps y el ñame en una olla sobre agua y cocínelos hasta que estén cocidos, luego agregue un poco de condimento. Se puede consumir una o dos veces por semana. Eficacia: Nutre el yin y nutre los riñones. Es adecuado para el insomnio, tinnitus, dolor de cintura y rodilla, sequedad de boca y garganta causada por un yin renal insuficiente.

2. Sopa de asta de ciervo, goji y riñones de cerdo: 10 gramos de asta de terciopelo, 25 gramos de goji, 2 riñones de cerdo*** quitar la membrana interna y picar***, luego poner los riñones de cerdo. en la olla agregue el jengibre y saltee hasta que esté cocido, póngalo en una olla con asta de terciopelo y wolfberry y cocine a fuego lento hasta que esté cocido. Agregue media cucharada de vino blanco al comer ***. Se puede consumir una o dos veces por semana. Eficacia: Reposición del yang del riñón, adecuado para mareos, tinnitus, fatiga, sensibilidad al frío, etc. causados ​​por la deficiencia del yang del riñón.

4. La Medicina Tradicional China recomienda recetas tonificantes para los riñones.

1. Pastillas Liuwei Dihuang: Esta receta no solo nutre los riñones y fortalece el bazo, sino que también calma el hígado. Los medicamentos recetados tienen tres tónicos y tres diarreas, como rehmannia glutinosa, cornus y ñame, que nutren los riñones y el bazo, Poria y paeonol pueden aliviar el agua y la humedad y calmar el fuego del hígado. Son un tónico pero no graso. Es una muy buena receta que puede nutrir y aliviar todos los órganos internos.

2. Si se presentan síntomas de deficiencia de yin renal: mareos, tinnitus, sofocos y sudores nocturnos, agregue Anemarrhena y Cortex Phellodendron y se llama píldora Zhibai Dihuang.

Si tienes síndrome de deficiencia de yin renal como boca seca por la noche y sed de agua, añade: Ophiopogon japonicus y Schisandra chinensis, llamadas Pastillas Maiwei Dihuang. Si se produce mareo o visión borrosa, agregue baya de goji y crisantemo, también conocidas como píldoras Qiju Dihuang.

Los expertos recuerdan: Las píldoras Liuwei Dihuang son un gran arma mágica para tonificar los riñones para las mujeres que se cuidan bien. Todas las recetas anteriores se usan comúnmente para tratar la deficiencia de yin del riñón. Es sólo que los síntomas son más graves en diferentes momentos. Muchas mujeres consideran las píldoras Liuwei Dihuang como un medicamento que salva vidas para la juventud y la belleza, e incluso las compran al por mayor por caja. La medicina tradicional china tiene mucho conocimiento en la nutrición de los riñones. deficiencia de yang del riñón, por lo que debe tomarse bajo la supervisión de un médico.