¿Qué beber en un día caluroso?
La medicina tradicional china llama al agua hervida "el rey de todas las medicinas". Desde un punto de vista nutricional, cualquier bebida azucarada no es tan nutritiva como el agua corriente, porque el agua pura hervida puede ser absorbida rápidamente por el tracto gastrointestinal después de ingresar al cuerpo humano, ingresar a la circulación sanguínea para desempeñar un papel metabólico y también puede regular Temperatura corporal y limpieza del entorno del cuerpo humano.
En verano, añadir sal al agua hirviendo puede reponer la sal perdida a través del sudor. A medida que disminuye el contenido de sal en el cuerpo, la presión osmótica en el cuerpo se desequilibrará, provocando un golpe de calor. 2.Té.
Beber té puede complementar el potasio, que se elimina fácilmente con el sudor. En verano se debe preferir el té con una temperatura adecuada. Los síntomas de la deficiencia de potasio son fatiga y tolerancia reducida al calor. Los casos graves pueden provocar latidos cardíacos irregulares y debilidad muscular. No es recomendable beber té fuerte. Beber té fuerte durante mucho tiempo provocará ojeras. ¡También es genial usar bolsitas de té terminadas como mascarillas para los ojos! 3. Vinagre
En verano se bebe más agua, lo que reduce el ácido gástrico y el apetito. El vinagre adecuado puede aumentar la concentración de ácido gástrico, estimular el apetito y ayudar a la digestión. El verano es una estación popular para las enfermedades infecciosas intestinales y los celos pueden mejorar el efecto bactericida del tracto gastrointestinal. Añadir unas gotas de vinagre al cocinar puede reducir la pérdida de vitamina C de las verduras y facilitar la absorción del hierro. 4. Sopa de frijol mungo
Los frijoles mungo tienen el efecto de aliviar el calor y reponer el qi. Elimina el calor y desintoxica, humedece la garganta y calma la sed, diuresis y reduce la hinchazón. Experimentos relevantes muestran que los frijoles mungo tienen efectos significativos en el tratamiento de la aterosclerosis, la reducción del colesterol en sangre y la protección del hígado. El único inconveniente es que los frijoles mungo están demasiado fríos y débiles para comerlos.