Qué comer para las mujeres en invierno
1. Dátiles rojos
Las amigas suelen ser propensas a tener falta de Qi y sangre en invierno, sus manos y pies. tienen frío y su tez es pobre. Por lo tanto, deberían comer más alimentos ricos en sangre en invierno para regular su cuerpo. La azufaifa es muy adecuada para el consumo en invierno y también es un alimento común que repone el qi y la sangre. Comer más dátiles también tiene el efecto de embellecer la piel. Los dátiles rojos se pueden preparar en té o agregar a sopas y gachas para aumentar el efecto de repeler el frío y reponer el qi y la sangre.
2. Gelatina de piel de burro
La gelatina de piel de burro tiene la función de nutrir el yin, humedecer la sequedad, nutrir el qi y la sangre, y es adecuada para amigas. Además, la gelatina de piel de burro es un tónico nutritivo, difícil de digerir y absorber en climas cálidos y no es adecuado para su almacenamiento en ambientes de alta temperatura. Por tanto, es apto para el consumo en invierno y es un buen producto para reponer el qi y la sangre.
3. Azúcar moreno
El azúcar moreno tiene efectos similares a los de los dátiles rojos y la gelatina de piel de burro, y tiene el efecto de reponer el qi y la sangre. El ácido fólico y las sustancias traza contenidas en el azúcar moreno pueden acelerar la circulación sanguínea, aumentar el volumen sanguíneo, estimular la función hematopoyética del cuerpo, expandir el volumen sanguíneo y mejorar el suministro de nutrición, oxígeno y humedad a la piel local. El clima en invierno es seco y frío, por lo que es especialmente indicado utilizar azúcar moreno para nutrir el organismo.
4. Pierce
La pera es de naturaleza dulce, ligeramente ácida y fresca, ingresa al meridiano de los pulmones y el estómago y tiene los efectos de promover los fluidos corporales e hidratar, eliminando el calor; y reducir la flema y aliviar la resaca. El clima en invierno es seco, la piel se deshidrata fácilmente y los labios son propensos a agrietarse. Comer más peras puede influir en la hidratación. También puedes hacer tu propia pera con azúcar de roca, agregar un poco de baya de goji y azufaifa, que es muy adecuada para personas que tienen tos o dolor de garganta en invierno.
5. Cordero
El cordero es fresco y tierno y tiene un alto valor nutricional. En invierno, la energía yang del cuerpo humano se almacena en el cuerpo. El cordero tiene un sabor dulce pero no grasoso, cálido pero no seco. Tiene los efectos de nutrir los riñones, calentar el cuerpo y dispersar el frío, calentar el qi y la sangre, apetecer y fortalecer el bazo. Por lo tanto, comer cordero en otoño e invierno no solo puede protegerte del frío, sino también nutrir el cuerpo, matando dos pájaros de un tiro.