¿Cuáles son los síntomas de la insuficiencia hepática en las mujeres? ¿Cómo regular el hígado de la mujer?
1. Síntomas de mal hígado en las mujeres
1. Piel anormal en la cara
Se pueden ver muchas cosas en la cara de una persona, y la salud no es buena. excepción. . Si el hígado de una mujer no está bien, aparecerá acné en la frente y sus poros se agrandarán. Además, su piel se volverá blanca y oscura, su tez se verá apagada y sus ojos estarán secos y poco claros. uno de los síntomas de la desnutrición ocular.
2. Trastornos menstruales
Si el hígado de una mujer no está bien, se producirán trastornos endocrinos y los cólicos menstruales también se verán muy afectados. En primer lugar, la insuficiencia de sangre en el hígado es uno de los factores que desencadenan un flujo menstrual bajo e incluso puede provocar una amenorrea más grave. El útero y los ovarios relacionados con la función hepática tampoco son inmunes a ella, y la atrofia uterina y ovárica son posibles síntomas.
3. Sangre hepática insuficiente
En las mujeres, la sangre insuficiente se reflejará directamente en la cara. Al mismo tiempo, durante el período menstrual, un período fisiológico especial para las mujeres, si la función hepática no es buena, afectará el suministro de sangre. Debes saber que el hígado tiene función hematopoyética y juega un papel decisivo en casi todo el riego sanguíneo de los seres vivos. Al mismo tiempo, el hígado puede descomponer nutrientes y regular hormonas, y también es el mayor sistema de apoyo para las actividades de desintoxicación del cuerpo.
Un mal hígado en la mujer no sólo afecta al trabajo, sino que también afecta a la vida diaria. Definitivamente no es un tema que deba tomarse a la ligera. Espero que todos le presten atención.
2. ¿Qué deben comer las mujeres para nutrir su hígado?
1. Pepino
El pepino es de naturaleza fría y de sabor dulce. Contiene azúcar pentosa, vitamina B1, vitamina B2, niacina y proteínas. Su fibra fina puede promover la excreción de toxinas intestinales y reducir el colesterol. El ácido malónico que contiene puede inhibir la conversión de carbohidratos en grasas y es especialmente adecuado para la prevención y el tratamiento del hígado graso.
Melocotón mezclado con pepino: 2~3 melocotones, 1 pepino, vinagre blanco, sal, azúcar. Lavar, pelar y cortar los melocotones; pelar y cortar en cubitos el pepino; poner en un bol el pepino cortado en cubitos y el melocotón cortado en cubitos, espolvorear con un poco de sal, mezclar bien, dejar marinar durante 30 minutos y escurrir el agua. Según el gusto personal, agregue la cantidad adecuada de azúcar blanca y vinagre blanco, mezcle bien y déjelo reposar durante 10 minutos antes de comer.
2. Brotes de soja
Los brotes de soja son un buen alimento para nutrir y proteger el hígado. Los brotes de soja tienen los efectos de eliminar el calor y la humedad, reducir la hinchazón y aliviar el dolor, eliminar los lunares, tratar las verrugas y la hinchazón e hidratar la piel. Tiene efectos terapéuticos sobre la humedad del bazo y el estómago, el estreñimiento, las verrugas comunes y la hiperlipidemia. Debido a que los brotes de soja contienen vitamina C, son un alimento de belleza. Comer brotes de soja con regularidad puede nutrir el cabello, mantenerlo negro y brillante y tiene un buen efecto sobre las pecas faciales. Comer brotes de soja es de gran beneficio para el crecimiento y desarrollo de los adolescentes y para la prevención de la anemia. Comer brotes de soja con regularidad tiene efectos fortalecedores del cerebro, antifatiga y anticancerígenos. Durante la germinación de la soja, las sustancias de la soja que provocan gases se descomponen. Algunos nutrientes también son absorbidos más fácilmente por el cuerpo.
Sopa de brotes de soja y huesos: huesos de cerdo, brotes de soja, zanahoria, rodajas de jengibre, vieiras, cebolla de verdeo picada, sal y pimienta. Lavar los huesos de cerdo, quitarles las raíces y lavar los brotes de soja; cortar las zanahorias en rodajas, quitarles toda la parte negra de la cáscara y remojar en arena. Blanquear los huesos de cerdo con agua hirviendo hasta que sangren. Coloque una cantidad adecuada de agua en una olla para sopa, déjela hervir y luego agregue primero los huesos de cerdo, las rodajas de jengibre y los mariscos enteros a la olla. Cocine hasta que la sopa esté espesa y blanca, agregue los cubos de zanahoria y cocine por unos 30 minutos, luego agregue la soja. Hervir todos los ingredientes durante unos 10 a 15 minutos y añadir sal al gusto.
3. Sandía
Las sandías ya están en el mercado. La medicina tradicional china cree que la sandía tiene los efectos de eliminar el calor, desintoxicar, calmar la sed, diuresis y reducir la presión arterial. Es la primera "buena medicina" natural para nutrir el hígado. Debido a que la sandía es rica en agua, mucha gente piensa que comer sandía equivale a beber agua. Sin embargo, una porción de sandía tiene tanta azúcar como dos porciones de manzanas o peras. Si comes sandía, se duplicará la cantidad de otras frutas.
Jugo de sandía: 500 gramos de jugo de sandía, quitarle las semillas, ponerlo en un exprimidor para exprimir el jugo, agregar 500 ml de agua fría, una cantidad adecuada de azúcar y un poco de sal, ponerlo en el refrigerador para que se enfríe antes de beber. Este producto tiene los efectos de eliminar el calor, aliviar el calor, promover los fluidos corporales y calmar la sed.
4. Zanahorias
Las zanahorias contienen vitamina A y betacaroteno, que pueden promover la formación de pigmentos fotosensibles en los ojos, prevenir la ceguera nocturna, mejorar la discriminación de colores de los ojos. y reducir la fatiga ocular y la sequedad ocular. Este producto es rico en nutrientes, bueno para el estómago y la digestión y se puede consumir crudo o cocido. Tiene un buen efecto para mejorar los niveles de vitamina A en pacientes con enfermedades hepáticas y prevenir indirectamente el cáncer.
Gachas de Zanahoria e Hígado de Cerdo: 50g de zanahorias, 50g de hígado de cerdo, 100g de arroz japónica. Lave y pique las zanahorias y el hígado de cerdo y cocínelos junto con arroz japónica para hacer gachas. Tiene el efecto de nutrir el hígado y los riñones, nutrir la sangre y mejorar la vista, y es adecuado para la visión borrosa y los ojos secos causados por la deficiencia hepática y renal.
5. Uvas
Las uvas contienen una variedad de vitaminas y oligoelementos, que no solo benefician al hígado y nutren el yin, son diuréticos, relajan los músculos y activan la circulación sanguínea, calientan el estómago. y el bazo, repone el qi y la sangre y fortalece los músculos y los huesos, el efecto de aliviar la irritabilidad y calmar la sed y los polifenoles que contiene son eliminadores de radicales libres y tienen una fuerte actividad antioxidante, que puede regular eficazmente la función de las células del hígado y resistir; o reducir el daño causado por los radicales libres.
Jugo de tomate con uva: Pelar y descorazonar las uvas, pelar los tomates y triturarlos por separado hasta obtener su jugo. Los tomates y las uvas son buenos para nutrir y proteger el hígado. Son ricos en vitaminas y tienen un efecto significativo en la promoción de la secreción de hormonas femeninas.
6. Fresa
Para las personas con fuego hepático fuerte, las fresas no solo pueden nutrir el hígado, sino que también son expertas en limpiarlo. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, las fresas son de naturaleza fresca, agridulces, pueden nutrir y proteger el hígado y, debido a que el color rojo penetra en el corazón, puede disipar el fuego del corazón. Además, las fresas son una baya típica, rica en vitamina C, que ayuda al organismo a absorber el hierro y nutrir las células. Sus ingredientes antiinflamatorios naturales pueden reducir la producción de radicales libres, manteniendo así activas las células cerebrales y ayudando a refrescar la mente.
Ensalada de yogur y fresas: Pelar y cortar las manzanas en rodajas, añadir el zumo de limón y mezclar bien. Cortar en rodajas todas las fresas, la piña y el kiwi. Coloca la fruta en un bol y agrega el almíbar. Agrega el aderezo para ensaladas. Finalmente agrega el yogur y mezcla bien antes de servir.
7. Tofu
El tofu es tierno y delicioso y es una de las comidas favoritas de muchas personas. El tofu es también un alimento con el mismo origen que la medicina y la comida. Tiene muchas funciones, como reponer el qi y reponer las deficiencias. Comer tofu con regularidad puede proteger el hígado, mejorar la inmunidad y desintoxicarlo.
Tofu guisado de almejas doradas: 300 gramos de tofu, 50 gramos de almejas, 3-5 rodajas de jengibre, 1000 ml de agua, cantidad adecuada de sal. Lavar las almejas frescas para quitar el sedimento, escupir la arena, luego agregar el tofu cortado y las rodajas de jengibre, agregar agua hasta cubrir los ingredientes, ponerlo en la arrocera, envolverlo con film transparente, poner 1 taza de agua en el Olla exterior y apague el interruptor. Luego agregue los condimentos.
8. Cola de pelo
Comer cola de pelo con regularidad tiene los efectos de nutrir el hígado, reponer la sangre e hidratar la piel y el cabello. Aunque el contenido de grasa del pescado de cola de pelo es mayor que el del pescado común, la mayor parte son ácidos grasos insaturados, que pueden reducir el colesterol. El pescado cola de pelo es rico en magnesio, que puede proteger los sistemas cardiovascular y cerebrovascular y prevenir la presión arterial alta y otras enfermedades. Hairtail es adecuado para personas con enfermedades crónicas, dificultad para respirar, fatiga y piel seca. No es adecuado para pacientes con enfermedades de la piel y asma.
Cola de pelo al vapor: Primero lavar y cortar la cola de pelo en trozos, luego cortar el jengibre en polvo, espolvorear con una pequeña cantidad de chile seco, verter una cantidad adecuada de vino de arroz y aceite de colza en la cola de pelo. Cocine al vapor durante 10 minutos, espolvoree con las cebollas verdes y cocine a fuego lento durante 5 minutos.
9. Hígado de cerdo
El hígado de cerdo es de naturaleza dulce, amargo, cálido y pertenece al meridiano del hígado. Tiene el efecto de nutrir el hígado, mejorar la vista y nutrir la sangre, y puede usarse para enfermedades como anemia, clorosis, ceguera nocturna, ojos rojos, edema y pie de atleta. La eficacia del hígado de cerdo para “mejorar la vista y nutrir el hígado” es reconocida no sólo por la medicina tradicional china, sino también por la medicina occidental. El hígado de cerdo es rico en hierro y fósforo, materia prima indispensable para la hematopoyesis. El hígado de cerdo es rico en proteínas, lecitina y oligoelementos, lo que favorece el desarrollo físico e intelectual de los niños. El hígado de cerdo es rico en vitamina A. El consumo regular de hígado de cerdo puede eliminar gradualmente las enfermedades oculares.
Sopa de tremella e hígado de cerdo: 10g de tremella, 50g de hígado de cerdo, 50g de col china, 3g de jengibre, 3g de cebolleta, 3g de sal, 5g de salsa de soja, 15g de maicena, 1g de huevo, 20g de aceite vegetal. Remojar el hongo blanco en agua tibia, quitarle los tallos y cortarlo en pétalos. Lavar el hígado de cerdo y cortarlo en rodajas. Lavar la col china, cortarla en gajos de 5 cm de largo y cortar en rodajas el jengibre y la cebolla verde. Coloque el hígado de cerdo en un bol, agregue la maicena, la sal y la salsa de soja, agregue los huevos y mezcle bien hasta formar una pasta. Dejar de lado.
Calentar un wok a fuego alto, agregar aceite vegetal y cuando esté medio cocido agregar el jengibre y la cebolla verde y sofreír hasta que esté fragante Agregar 300 ml de agua, llevar a ebullición, agregar los hongos blancos y el hígado de cerdo y cocinar por 10. minutos.
3. ¿Cómo comer dátiles rojos para nutrir el hígado y desintoxicarlo?
La medicina tradicional china cree que la azufaifa puede nutrir el qi y la sangre, producir líquido y calmar la sed.
Los dátiles frescos son más ricos en vitaminas; sin embargo, a veces son tóxicos y no se pueden comprar con frecuencia. Un consumo excesivo puede dañar la función digestiva. Aunque el contenido de vitaminas de los dátiles secos se reduce, el contenido de hierro aumenta y sus nutrientes son más fáciles de absorber, lo que los hace más adecuados para la terapia dietética.
Los experimentos demuestran que dar agua de azufaifa a personas con función hepática deficiente todos los días durante una semana puede aumentar la proteína sérica humana, logrando así el efecto de proteger el hígado y desintoxicarlo.
Recordatorio:
1. Los dátiles secos varían en tamaño. Aunque no hay mucha diferencia en los efectos nutricionales y terapéuticos, desde el punto de vista del sabor, se recomienda utilizar azufaifas, especialmente las producidas en Xinjiang, cuando se remojan en agua para hacer té. El sabor es muy dulce, por lo que. Lo mejor es romperlos en pedazos antes de usarlos. Las gachas de avena y el vino son opcionales.
2. Los dátiles rojos son buenos para la salud, pero cuantos más, mejor. Dátiles rojos de tamaño mediano, preferiblemente no más de 15 a la vez. Un consumo excesivo puede dañar la función digestiva y provocar hiperacidez e hinchazón.