¿Cómo perder 82 libras?

De hecho, no estar gordo durante cinco años es algo bueno. Si quieres perder peso, te recomiendo que no. 82 libras es bastante bueno. Si es necesario, consulte:

Coma menos, coma más alimentos básicos bajos en calorías, como pasta, y trate de comer más frutas todos los días, como plátanos, manzanas, etc. Pero no comas demasiado. Intenta tener una nutrición equilibrada. (Coma algunos alimentos calóricos con moderación).

Si desea adelgazar su rostro, no use ninguna crema adelgazante ni té adelgazante. Simplemente incline la cabeza hacia arriba varias veces al día y dé palmaditas en las áreas grasas de la cara. Si quieres perder peso, no seas perezoso y haz más ejercicio. Correr es lo más útil.

Pésate cada día o cada dos días, y mide a tiempo.

Mantener un estado de ánimo feliz todos los días es útil para el organismo y, por supuesto, también es útil para perder peso.

Estar mucho tiempo sentado en una silla engordará las piernas. En este momento recuerda: Nunca cruces las piernas. Cuando estés sentado todos los días, siéntate en una silla y levanta los pies durante diez segundos, hazlo varias veces, lo cual también es bueno para adelgazar las piernas.

Los métodos anteriores son todos de la vida real, ¡adoptalos!