¿Dónde están los lugares para aprender o practicar Qigong en Ningbo?

El entorno moderno es diferente al anterior, ¡con muchas restricciones!

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Cómo practicar bien el Qigong

¿Cómo combinar lectura, aprendizaje y práctica?

Es una habilidad para combinar la práctica con la lectura y el aprendizaje. En el pasado, los académicos no se concentraban simplemente en escribir un artículo. Primero, deben poder recuperar sus corazones. Mencio dijo: "No hay otra forma de aprender, solo pídele que esté tranquilo". Quítate tu corazón libre, que es el aprendizaje. Pero esto es sólo el comienzo del aprendizaje. Sólo se puede decir que crea las condiciones para el aprendizaje. Si retiras tu mente y no haces nada, no aprenderás. ¿Cómo encontrar tu corazón? Siéntate y practica un rato, cállate, tranquiliza tu corazón y tu mente y luego empieza a leer. Después de leer por un tiempo, ya no tenía la idea de practicar kung fu en mi mente, así que cerré los ojos y practiqué kung fu por un tiempo, y luego leí el libro cuando me vino a la mente. Ésta es una forma. Además, puedes fijarte una regla con antelación, como cerrar los ojos y descansar uno o dos minutos cada dos páginas. Esto evitará que el cerebro se canse y el efecto de lectura, naturalmente, será mejor. Lo anterior es el primer paso.

El segundo paso es leer en silencio. Abre el libro después de que te calmes. Si permaneces en este estado, nunca más volverás a sentirte tentado. En otras palabras, no "centre" toda su atención en el libro, sino "chupe" el libro en su mente, como si leyera en su cabeza. Esto debe realizarse poco a poco. Si puedes hacer esto, ya no leerás con los ojos, sino que pensarás con el cerebro y gradualmente tendrás un ambiente tranquilo donde la práctica, la lectura y el aprendizaje se integran en uno: leer mientras mantienes tu estado espiritual interior de estabilidad. Sólo cuando somos estables el espíritu y el conocimiento pueden volverse uno. Entonces, según el pasado, si una persona tiene conocimiento o no depende de cómo decide. No importa cuántas cosas haya afuera, el interior no es más que Qi, Kung Fu y conocimiento. Solía ​​​​existir la leyenda de que los mejores talentos en el examen a menudo se visitaban entre sí para conocer los conocimientos de los demás y ver quién tenía un nivel más alto para juzgar si podían aprobar el examen. Existe una persona que tiene mucho talento y confianza, así que lo visito en todas partes. Escribí una bandera que decía "Soy el erudito número uno en esta materia" y la colocaba en la puerta de cualquier casa que visitaba para mostrar que el erudito número uno le pertenecía. Visité a muchos estudiantes pero ninguno era tan bueno como él. Finalmente, visité a alguien con una reputación similar. Sintió que este hombre estaba a la par de él mismo. Al principio tenía miedo de sacar la bandera y ponerla en mi manga. Al entrar a la casa, hablaron de estudiar. Hablaron todo el día y toda la noche sin comer ni beber. Al día siguiente estaba un poco impaciente con Fang Shen (Ru había practicado kung fu antes y tenía cierta concentración). Vio el estado del oponente y sacó la bandera; el oponente también sintió que estaba evadiendo y se rindió sin calmarse. Debido a que Dios se ha escapado, su energía es insuficiente. La conversación sigue siendo la misma y el asunto sigue siendo el mismo, pero Dios no está aquí y ya no es atractivo para la otra parte. Por lo tanto, debes estar decidido a aprender y practicar. Querrás practicar esto mientras lees.

Algunas personas dicen que es más fácil estudiar artes liberales que estudiar ciencias. Es razonamiento lógico y cálculo. Tienes que usar tu cerebro y no puedes calmarte. Se trata de una cuestión de "kung fu", y el kung fu debe practicarse lentamente. Por ejemplo, ¿alguna vez te has distraído mientras hacías la tarea de matemáticas? Si es así, significa que estás haciendo dos cosas al mismo tiempo. ¿No estaría bien si te apresuras a empezar a trabajar?

【2】¿Qué reglas se deben seguir al aprender Qigong solo?

En primer lugar, no busques algunos buenos escenarios en la práctica. Qué funciones especiales, altas habilidades... no dibujes un cuadro por adelantado. Si tienes un marco y lo persigues todo el día, estás cometiendo un tabú en el Qigong. Este problema no se produce por insistir en practicar, sino por no seguir las reglas del Qigong. En segundo lugar, practica según el libro. Lo mejor es practicar según el libro sistemático. No leas un poco de este libro, un poco de aquel libro, mézclalo. Mezclarlos fácilmente puede generar problemas. Dado que no tengo un maestro que me guíe y nunca he practicado kung fu, ¿cuál es el principio para practicar este método? ¿Cuál es su principio fundamental? ¿No sabes dónde está el núcleo de esto? Tú tampoco lo entiendes.

Es muy probable que la parte de la familia que usted tomó estuviera en conflicto con esta parte de la familia, por lo que hubo un problema. Por eso, se decía en el pasado: "No escuchen la verdad de vez en cuando". Cuando los hermanos y hermanas practican juntos, no se les permite preguntarle al maestro cómo enseñarles. ¿Cómo practicas? Tienes miedo de cometer errores. Si estás ante el mismo problema, explícalo claramente en un libro sistemático y luego practica, no cometerás errores.

【3】¿Puedo practicar según el libro? ¿Qué cuestiones necesitan atención?

No debemos considerar el Qigong como demasiado misterioso e inalcanzable. Algunas personas dicen que si no lo haces bien, quedarás descentrado, loco y poseído... No seas demasiado serio y ten un conocimiento integral del Qigong. De hecho, en nuestra vida diaria, el contenido del Qigong está en todas partes. Por ejemplo, muchas personas han experimentado "tranquilidad" y han estado utilizando la "inhalación intencional". Cuando sostenemos algo y extendemos las manos, nuestros pensamientos evocan el espíritu en nuestro vientre, pero generalmente no lo sentimos. Por tanto, comprender esta verdad y seguir las reglas será más beneficioso para nuestra vida y evitará problemas. Por no hablar de practicar Qigong, sino también de hacer ejercicios físicos. Cuando empiezas a correr largas distancias por primera vez, es probable que te enfermes si corres 10.000 metros seguidos.

【4】¿Cuánto tiempo practicas cada día?

El requisito general es que cuanto más tiempo dediques a practicar, mejor sin embargo, también debes hacer lo que puedas según tu condición física y ir paso a paso; Los pacientes con cáncer que pueden cuidar de sí mismos deben practicar al menos tres horas al día.

【5】¿Puedo practicar o enojarme antes y después de las comidas?

Por supuesto.

[6] A veces practico en mis sueños. ¿Cómo puedes utilizar tus pensamientos para lograr los mismos resultados que cuando estás despierto?

La clave es si eres independiente o no. "Como un sueño o una ilusión" es una cuestión de kung fu, no hay forma de evitarlo.

【7】¿Cómo controlarte para no tener sueño y practicar hasta altas horas de la noche?

Cuando estoy lleno de energía, no tengo sueño. Además, no sentirás sueño cuando te concentres. Algunas personas ven televisión en vacaciones y sienten sueño después de ver 12 en medio de la noche; otras se olvidan de comer y dormir debido a la concentración en el trabajo;

【8】Hay que practicar mucho. Es imposible practicarlo todo y tener poca experiencia. ¿Cómo organizar para experimentarlo? Ahora practico sentadillas en la pared todos los días, hasta lo más profundo de mis extremidades inferiores y mi cintura. ¿Qué debo hacer si mis extremidades superiores no pueden cuidarse solas y no tengo mucho tiempo para practicar solo?

Levanta los brazos mientras estás en cuclillas en la pared para practicar el apoyo de los brazos, o aguanta la respiración mientras estás en cuclillas en la pared; practica varios movimientos juntos, no solo uno; Se os han dado muchos tipos de medicinas y cada uno debe aprender a "recetarlas" por sí mismo. ¿Te gusta cocinar y qué te gusta comer? Agrega un poco de sal, vinagre, azúcar, pimienta, etc. según sea necesario. Por supuesto, no agregues todas las especias juntas. Podemos usar esta habilidad de manera flexible y no está tan muerta.

[9] Después de practicar inteligencia durante dos años, mis movimientos son rígidos y difíciles de regular. Si un joven ni siquiera puede dar caladas, ¿está sufriendo de "envejecimiento prematuro"? Si es así, ¿aún se puede "rejuvenecer"?

Si tus acciones son irregulares, depende de lo irregular que seas. Si algunos movimientos no son tan hábiles y suaves, y la ruta de movimiento del cuerpo no está a la altura, entonces hágalo con cuidado y repetidamente, pensando "Lo haré bien". Qianqian nunca debe dejarlo con un "Puedo". "No lo hagas". Impresión "normativa". Cuando vuelvas a practicar, pensarás: "Puedo hacerlo bien, puedo hacerlo bien". Entonces, si practicas duro y persistentemente, definitivamente cambiarás tu condición física.

【10】Cuando practico, a menudo siento que mi cuerpo no puede moverse y siento que estoy saliendo de mi cuerpo y elevándome en el aire. En este estado puedo predecir, diagnosticar y tratar a las personas, pero soy completamente inconsciente y pasivo. ¿Debería fortalecerse esto para convertirlo en una función que le permita entrar y salir del cuerpo de forma activa, consciente y libre?

No dejes que tu mente abandone tu cuerpo cuando no puedas moverte durante la práctica. Pon tu mente en tu cuerpo y míralo, de adentro hacia afuera, de afuera hacia adentro. De esta manera, el espíritu y la forma se combinan y unifican en un todo, y se fortalece la función. De hecho, tus propios pensamientos no han salido a la luz en primer lugar, sólo se han sentido. Si combinas este sentimiento con tu cuerpo, podrás cambiar las actividades de tu vida; tus funciones físicas y espirituales mejorarán y tu kung fu mejorará.

Siempre que haga esto varias veces, no se le acabará; no necesitará salir para controlar y tratar la enfermedad, y el problema podrá resolverse. Además, en este caso, si sales con frecuencia y fortaleces tus funciones, entonces has sido un Yin Shen en el pasado, pero aún te resulta difícil cambiar la forma de tu cuerpo, lo cual no es bueno para practicar. Así que no pienses en la entrada y salida gratuitas. La libre entrada y salida también es un concepto, es sólo un estado de práctica conscientemente enfocada.

[11] Ahora que he aprendido los tres pasos, creo que debería practicarlo, pero estoy un poco ciego. ¿Qué técnica es mejor practicar?

Lo mejor es considerar el conjunto. En primer lugar, debemos prestar atención a practicar la conciencia y aprovechar plenamente el papel principal del cuerpo en nuestra conciencia. Conociendo estos principios, uno puede desarrollar la conciencia sin practicar Kung Fu. Practicar cualquier conjunto de ejercicios es practicar la conciencia. Pero tenemos diferentes niveles de estos tres conjuntos de ejercicios. Si tienes tiempo, puedes practicarlos todos. Sin mencionar que necesitamos cambiar completamente las funciones de las personas, tomemos como ejemplo el entrenamiento de artes marciales. Todavía tenemos que practicar mucho. El vicepresidente Cao (refiriéndose al camarada Cao) practica no menos de siete horas al día. Se levanta todas las mañanas y practica tres series de movimientos, luego se acuesta por la noche, se levanta a las 12 de la noche y se acuesta después de practicar. Si tienes tiempo, practica más; si no tienes tiempo, practica menos. No podemos forzarlo. Había una niña en el segundo año de la escuela secundaria en Changli. Se acuesta después de la una todos los días y se levanta a las cinco. No duerme o tiene sueño al mediodía. Por supuesto, no recomiendo que todo el mundo se quede despierto hasta tarde, pero hay que tomarse el tiempo para practicar más.

Las artes marciales, las artes marciales, las artes marciales, las artes marciales conducen a la inmortalidad, pero no se dice que las artes marciales conduzcan a la inmortalidad; las habilidades médicas, la ética médica, la ética médica conducen al camino de la inmortalidad; , caligrafía, caligrafía. Es diferente cuando se trata del nivel del Tao. Cuando practicamos artes marciales ahora, pasamos de artes marciales a artes marciales. El arte es un método concreto. De ahora en adelante, practicar habilidades es algo físico. Hay algo en el trabajo y necesitas practicarlo desde dentro, practicar los fundamentos y practicar la conciencia. Practica con métodos específicos y podrás dominarlo. Si no te doy técnicas, no podrás practicar y te aburrirás si te quedas. Te daré algunas formas de practicar esto y aquello, que consiste en utilizar técnicas (métodos específicos) para detenerte. Si sólo persigues estas cosas específicas, "morirás" en la operación. No digas que ni siquiera puedes tener éxito. Una vez le resumí una frase a un camarada que se dedica a las artes marciales: artes marciales, artes marciales, las artes marciales son la base cuando se llega al Tao: entrar en la conciencia. Los trabajadores intelectuales no sólo deben practicar la práctica espiritual, sino también el Tao; no sólo deben practicar la forma (movimientos específicos), sino también el Qi y el espíritu; Venimos de una amplia variedad de habilidades, fortalezas y virtudes. A juzgar por los resultados generales, practicar de esta manera es más rápido, pero también requiere un proceso.

【12】¿Cómo abrir la cintura?

Después de aflojar la cintura, la espalda se aflojará, los hombros podrán moverse libremente y luego se separará la conexión entre la columna lumbar y la columna torácica. No se trata de separar las vértebras lumbares y la columna, ni tampoco separar a la persona que se da vuelta para lavarse las nalgas.

【13】Algunas personas dicen que está muy inspirado y puede trabajar muy duro siempre que esté en contacto con el profesor sin practicar, fumar ni dormir. ¿Es eso así?

Quien dice eso sólo está fanfarroneando. No importa quién sea, si esto continúa, ¡se meterá en problemas! Si haces un pequeño esfuerzo ahora, serás moralista. Se puede decir que, en primer lugar, te harás daño a ti mismo y, en segundo lugar, dañarás a los demás. Esto es autoengaño. Si alguien no cambia esta cuestión, le garantizo que se quedará atrás de las masas en tres años. Tal vez estas personas tengan mejor calidad, pero si él siempre está satisfecho con esto, ¡se quedará atrás! Por lo tanto, debemos tener una actitud correcta ante la cuestión del servicio a largo plazo. ¿Qué son las habilidades? Ya hemos dejado muy claro el concepto de habilidades, por lo que no entraremos en detalles aquí. Puedes aprender tú mismo.

En invierno practicaba natación. ¿Puedo ducharme con agua fría ahora?

En términos generales, no es necesario tomar un baño frío después de practicar habilidades inteligentes. Si tiene que tomar un baño frío, asegúrese de limpiarse con una toalla seca después del lavado.

【15】¿Cómo lidiar con el "corazón humano" y el "corazón de Tao"?

No se trata de procesar, sino de cómo llegar al “Corazón Tao” a través de la práctica. Este es un proceso de formación. Para entrenar la mente, debes hacer lo que requiere el entrenamiento. Puede que al principio no te acostumbres, pero abordaré problemas basados ​​​​en el "corazón humano" y los hábitos diarios. Especialmente cuando estoy nervioso, pienso "¡Ay!" "¡Mamá!", ¿por qué no puedo pensar en "Hunyuan Guhou"? Siempre puedes pensar que estar bien informado es el corazón del Tao.

Para seguir verdaderamente los requisitos del Qigong, estar en todas partes, en todas partes y lidiar con los problemas todo el tiempo, sólo puedes hacerlo si practicas hasta cierto nivel. ¿Por qué los budistas siempre cantaban "Amitabha" en el pasado? Lea con regularidad y desarrollará este hábito. En caso de emergencia, diga "Amitabha" y su conciencia entrará en juego. Así que practica una y otra vez. Especialmente en los momentos más críticos, lo primero que puedes reflexionar son los resultados de tu ejercicio habitual.

[16] ¿Qué pasa con las almohadas a la hora de dormir?

Si te sientes cómodo, utiliza la almohada; si te sientes incómodo, no te dejes sujetar.

【17】A veces, cuando me despierto de mi sueño, encuentro que mis manos y pies no tienen el control y la persona que quiere levantarse no puede moverse. ¿Cómo afrontarlo?

Esto puede deberse a que acabas de despertar y tu cuerpo y mente no están bien integrados. Con más ideas, muévete, muévete, muévete y te moverás.

Siempre sueño. ¿Qué debo hacer?

Todo el mundo debería tener una nueva comprensión de los sueños. En el pasado, la gente creía que soñar interfería con el descanso. Las investigaciones fisiológicas muestran ahora que los sueños regulan las funciones corporales y no afectan el descanso. De hecho, todo el mundo tiene varios sueños cada noche; algunas personas pueden recordarlos, otras no. Algunas personas dicen "Anoche tuve un sueño". De hecho, no es un sueño de una noche, es solo que recuerdas todos estos sueños, así que tomó mucho tiempo. Mientras se alivie la carga mental de soñar, no tendrá ningún efecto adverso en el cuerpo.

[19] ¿Cuáles son los beneficios de practicar la disciplina Qigong?

La llamada "práctica de Qigong" en realidad pertenece al contenido del cultivo moral y es útil para la práctica espiritual.

Cuando las personas están sujetas a una determinada disciplina, al principio se sentirán muy incómodas, pero si lo piensas detenidamente, la disciplina es una restricción del comportamiento y los pensamientos, y es una especie de "precepto"; . Observar la disciplina significa no hacer cosas que no se ajusten a los requisitos. Esto ayudará a proteger a nuestros dioses de interferencias y estímulos externos, reducirá las fluctuaciones mentales y permitirá a los humanos "nutrirse" mejor. Para las cosas prohibidas por la disciplina, no sólo debemos abstenernos de hacerlas en el comportamiento, sino también practicarlas paso a paso sin pensar. Si no eres consciente y no purificas verdaderamente tu conciencia, entonces observar la disciplina tendrá el efecto de "guardar los preceptos"

[20] A veces me siento muy enojado durante las conferencias. ¿Qué debo hacer?

Por un lado, cuando hables de trabajo, no dejes que tu conciencia se apague por completo, sino piensa en algo dentro de tu cuerpo e inhala. Por otro lado, cuando organices un campo, no olvides agruparte en él y tratarte conscientemente como un miembro común y corriente del campo. No pienses "Estoy organizando un lugar para todos", entonces te quedas afuera y te opones al lugar. Prestar atención a estos dos puntos al hablar no sólo no dañará tu espíritu, sino que también marcará una gran diferencia.

【21】Respeta a los profesores, a veces estás muy nervioso y no puedes pensar con claridad. ¿Cómo ser respetuoso, reflexivo y flexible?

Respeta al profesor, respeta a todos los que te rodean y respeta todo lo que te rodea. Esto es una cuestión de pensamiento y método, y también es el contenido de la práctica. No tienes que ponerte nervioso cuando veas al Sr. Pang, pero no tomes a los demás demasiado en serio. Esto requiere ejercicio. Respeta a los profesores, respeta a los compañeros, respeta a todos, respétate a ti mismo primero y relájate. "Respeta y sé recto", usa ese tipo de respeto para restringir tu conciencia profunda, hacerla enfocada, tranquila y en línea con los requisitos del Tao. Debe ser relajado, relajado, relajado, natural, generoso y tranquilo, eso es respeto. No puedes estar nervioso cuando viene el profesor. El respeto debe separarse de la tensión. Sólo manteniendo una actitud respetuosa hacia los profesores, todos los que te rodean y todo, podrás integrarte mejor con los profesores, los demás y la atmósfera, beneficiarte mucho y lograr el éxito a largo plazo.

【22】Puedo sentir el desequilibrio del Qi, pero no sé dónde falta el Qi. ¿Cómo saber de qué lado le falta aire?

Vea qué lado es cómodo y qué lado es incómodo. Donde hay malestar, hay falta de energía. Si no hay suficiente aire allí, simplemente muévete hacia el lado que te mueves primero cuando practicas el ejercicio. Si todo te resulta cómodo, déjalo en paz.

【23】¿Qué debo hacer después de practicar?

Hay luz al practicar. Debes seguir practicando según los ejercicios e ignorarlo. Si te interesa esa lámpara, puedes ponerla.

【24】¿La posición del Tercer Ojo es equivalente a la posición de los nervios craneales?

No importa a qué posición equivale. Practiquemos Qigong, no nos ciñamos a una parte concreta. Cuando entramos en una etapa y caemos en esa etapa, el Qi puede condensarse fácilmente en ese órgano específico y pueden ocurrir problemas fácilmente.

[25] Siento que hay actividades en Ji Jingu y Qiao Yuan. ¿Cómo se conectan estos dos puntos? ¿Cómo levantar para abrir después de conectar?

No te conectes todavía; siéntelo. Puedo sentirlo, simplemente abrir y cerrar donde lo siento. El trabajo inteligente presta atención a abrir y cerrar en lugar de levantar. Esta apertura y cierre es hacia arriba, abajo, izquierda, derecha y frente, es decir, con el punto detectado como el centro de la bola, se extiende y luego se cierra hacia adentro. De hecho, ¿no se eleva también la apertura y el cierre en dirección ascendente y descendente?

【26】¿Puedo practicar otras habilidades después de practicar habilidades inteligentes?

Como ideología rectora, debemos practicar una virtud. Dos trabajos no pueden ser exactamente iguales, hay que elegir el mejor. Esto es desde una perspectiva de salud. Pero también hay personas que se dedican a trabajos especiales, como el culturismo (también se puede decir que el culturismo es un tipo de trabajo). Estas personas sólo harán un mejor trabajo después de practicar el trabajo inteligente.

[27] ¿Cómo abordar la relación entre práctica individual y práctica colectiva?

La mayoría de nuestros profesores de enseñanza llevan a todos a practicar mientras enseñan, pero estos profesores no afectan su propia práctica. Enseñan Kung Fu durante el día y Kung Fu por la noche, y básicamente practican Kung Fu mientras enseñan Kung Fu. Por supuesto, puedes practicar kung fu por la noche. La enseñanza en sí es la mejor práctica y el camino más rápido hacia el éxito a largo plazo. Hace unos años celebramos una conferencia de prensa en Shijiazhuang y un camarada nos habló de este incidente. En los últimos dos meses, ha pasado menos tiempo practicando kung fu, pero su kung fu es muy fuerte. Simplemente habló bien en todos los medios de comunicación e invitó a la gente a entrevistarlo. También dijo: "Puedo curar enfermedades, te curaré". El efecto de su tratamiento original no fue bueno; fue a varios lugares y trató a siete u ocho pacientes en todas partes, pero fue ineficaz. Le preguntaron si quería consultar con un médico. No lo revisó antes, pero luego se armó de valor y dijo: "Lo intentaré". Mencionó tres enfermedades y todas fueron revisadas correctamente. Otro hombre le pidió que fuera a ver cómo estaba su amante. Pensó un rato y sintió que su enfermedad era correcta. Trabajó duro para el qigong y sus habilidades mejoraron. Dijo: "El maestro Pang dijo que si realmente practicas kung fu, concentrarás tus habilidades intelectuales y tus habilidades crecerán en la niebla. Por lo tanto, la relación entre la práctica individual y la práctica colectiva es consistente".

【28】El vacío y la Vía Láctea están ambos en el corazón. ¿El agua que pintó la Vía Láctea reunió energía espiritual en ella?

Déjate pensar en las profundidades de la Vía Láctea, porque el concepto de Vía Láctea está muy lejos en tu mente. Piénsalo con los ojos cerrados, está muy lejos, pero no has estado en ese lugar tan lejano; es sólo un pensamiento consciente. Éste es el significante en acción. Cuando piensas en la Vía Láctea, el cuerpo italiano en realidad se extiende más allá de ella, por lo que cuando piensas en la Vía Láctea, todavía está en el cuerpo italiano. Esto es lo que dijo Lao Tzu: "Gran muerte, muerte en la distancia, muy en el lado opuesto". Pensar en la distancia, alejarse cada vez más, desaparecer y regresar, esta es una relación dialéctica, más que una relación dialéctica. Sacar agua del cielo para permitirte pensar directamente.

【29】Después de practicar Qi, ¿cómo mejorar la cohesión del Qi en el cuerpo?

Cuando realmente lo superes, te enojarás con solo pensarlo en tu corazón. Debido a que el qi de tu cuerpo debe combinarse con tu conciencia, puedes sentir el flujo de qi. Originalmente, muchas partes del cuerpo están abiertas, pero simplemente no puedes sentirlas. El flujo de Qi ahora es mayor y las capacidades sensoriales de la conciencia aumentan. Tan pronto como sientas el flujo de Qi, esta es la combinación de conciencia y Qi. En este proceso, se fortalece la interacción entre la conciencia y el Qi, y se fortalece el papel dominante de la conciencia. Por lo tanto, cuando pienso en ello, mi ira naturalmente aumenta.

【30】Como método abierto, debería haber más contacto y comunicación entre las personas y la sociedad. Entonces, ¿es cierto que “eres arrogante cuando abres la boca”?

Cuando decimos esto, estamos citando un dicho antiguo. En el qigong tradicional se dice que "los tres tesoros de los oídos, los ojos y la boca no pueden promoverse si hay algún obstáculo. Una persona real se sumerge en las profundidades y flota en las reglas. Aquí hay tres tesoros: los ojos y los oídos". , y la boca debe estar cerrada. Entonces, ¿los ejercicios abiertos serían muy arrogantes? Esto hay que considerarlo desde dos aspectos.

El trabajo inteligente es un método abierto de logro; después de aprender habilidades inteligentes, debes utilizarlas, difundirlas y popularizarlas. ¿Cómo solucionar el problema de "ser arrogante cuando abres la boca"? Entonces debemos prestar atención al reciclaje frecuente. Una vez que la mente se recicla, la ira no se disipará. Además, ¿bajo qué circunstancias se difunde más el "abre la boca y contagia tu espíritu"? Ahí es cuando te muestras y muestras tu ego. ¿No decía "no promover el secreto"? Naturalmente, fingir no te hará ningún bien.

【38】Hacer ejercicios y hacer cosas en general, especialmente caminar, parece ejercer fuerza sobre la parte inferior del abdomen. ¿Cuál es la razón?

Las actividades del cuerpo humano deben estar equilibradas, y el punto de esfuerzo está relacionado con el Qi en la cintura y el abdomen. Si realmente puedes sentirlo, debes usarlo activamente; cuando me muevo, siento que quiero que el qi en mi abdomen trabaje y expulse el qi desde adentro. La acción será mejor de esta manera. Algunos veteranos que han practicado boxeo antes dijeron que los brazos y el abdomen están conectados entre sí, y las piernas y el abdomen están conectados entre sí. Entonces sientes que tu abdomen está duro, lo que también está relacionado con Tian Dan. Esto es algo bueno. Sin embargo, no estires deliberadamente tu vientre. Si sigues estirándolo, estirándolo, estirarlo no será bueno.

【39】Los árboles producen dióxido de carbono antes de que salga el sol por la mañana, ¿entonces la práctica no se ve afectada?

Aquí hay dos contenidos diferentes: desde la perspectiva de la medicina y la biología modernas, las plantas respiran oxígeno y escupen dióxido de carbono antes de que salga el sol. El dióxido de carbono tiene cierto impacto en la práctica espiritual, pero desde otra perspectiva. Mira, algunos árboles pueden liberar iones negativos antes de que salga el sol. Los iones negativos son buenos para las personas. Así que no es sólo una cuestión de dióxido de carbono y oxígeno.

【40】¿Es una contradicción aprender una variedad de habilidades pero no poder practicar otras?

Hemos reunido la sabiduría de cientos de escuelas, absorbido mucha esencia y conocimientos del pasado y los hemos transformado en un todo para formar un sistema. Cuando decimos que las personas que practican habilidades inteligentes no practican otras habilidades, no significa que puedan hacerlo todo una vez que practican otras habilidades. Si ahora has alcanzado cierta altura, puedes absorber otros logros sobre tu base. Si no alcanzas una cierta altura, no puedes observar realmente cómo cambia el Qi en el cuerpo; usas otras técnicas para hacer gestos, pero no puedes entender cómo se ve en tu cuerpo. ¿Cómo saber cuál es el mejor y cuál es el peor? Si quieres tomar lo mejor de los demás, puedes simplemente tomar la escoria de los demás. Cuando no puedes saber cómo se mueve el Qi interior y no puedes observar los cambios de Qi tan pronto como practicas, no puedes simplemente hacer otros ejercicios para desdopar para evitar confundirte.

[41]Maestro Pang, está muy ocupado en el trabajo. ¿Cómo practicas?

Existen dos formas de entrenamiento: una es entrenamiento especializado; la otra es práctica en vida, es decir, Qigong en vida, Qigong en vida. Por ejemplo, cuando hablo contigo ahora, estoy practicando artes marciales. El método es que debo mantener mi espíritu y mantener mi espíritu estable; al mismo tiempo, mi espíritu no debe ser liberado, lo que tendrá el efecto de ordenar mi mente y enfocar mi atención, ajustando así además mis actividades de vida; Durante la conversación, la forma del cuerpo también debe cumplir con los requisitos del ejercicio físico. Todas estas son formas de ejercicio en la vida diaria.

[42] Algunos escritores han escrito libros sobre Qigong y también tienen puntos de vista similares al Qigong inteligente. ¿Se pueden utilizar para guiar la práctica?

Por muy bien escrita que esté la novela, aunque se trate de acontecimientos científicos, sólo puede ser una obra literaria, no un libro de texto de una determinada ciencia. Aunque hay muchas inspiraciones en las obras literarias y, a veces, incluso pueden reflejar algunas verdades científicas, después de todo, todavía están lejos de ser hechos científicos. Por lo tanto, aunque algunas obras literarias sobre Qigong explican algunos principios del Qigong, no pueden usarse para guiar nuestra práctica.

【43】Si practicamos habilidades inteligentes y no seguimos los procedimientos de acción originales, ¿cuenta como otras habilidades? ¿Tendrá algún impacto en los trabajadores a largo plazo?

Cuando hablamos de practicar el trabajo inteligente, puedes ser flexible. El trabajo inteligente no es un dogma. Por ejemplo, ¿practicar primero el método de contener la respiración o el método Shenzhuang, o qué sección de Shenzhuang practicar primero o qué parte practicar únicamente? Esto se puede utilizar de manera flexible según su propia situación personal. Sin embargo, cuando enseñes a otros a practicar, no enseñes basándose en tu propia situación especial.

【44】¿Cuáles son los principios generales del ejercicio físico en la vida diaria?

La clave de la práctica diaria es tener la conciencia de la práctica en la mente y estar relajado y tranquilo al mismo tiempo. Como no estamos en el campo de entrenamiento, es difícil encontrar la paz en medio de la conmoción. Si no puede controlar sus actividades conscientes antes de que haya tiempo suficiente, puede usar un pensamiento para reemplazar todos sus pensamientos. Si desea "Hun Yuan Qi", no importa si camina, se sienta o se acuesta, nunca lo olvide. "Hun Yuan Qi". meditación. Las fórmulas son también trampolines que ayudan a las personas a entrar en el silencio. Por ejemplo, si recitas la fórmula de "Hunyuan Boshi" en silencio, puedes cambiar el ascenso y descenso del Qi en el cuerpo, haciendo que sea más fácil entrar en silencio.

[45]Me siento muy cansado después de beber leche. ¿Es la sensación de que la leche produce ácido láctico? ¿Cómo mediar?

Los practicantes deben prestar atención a lo que comen y beben. Pensé que sería mejor si comiera más. Algunos alimentos con mucha azúcar pueden fermentar el alcohol (no el ácido láctico) en el cuerpo y algunas personas se sentirán cansadas si comen demasiado. Por lo tanto, comer demasiado te intoxicará, lo que se llama "borracho de arroz". Por esta razón, generalmente no se come demasiado ni se llena demasiado, y el principio es no tener hambre.

【46】¿Ser vegetariano es bueno o malo para practicar Qigong?

En el Qigong tradicional, especialmente en el Qigong religioso, se enfatiza el vegetarianismo. Por supuesto, el vegetarianismo tiene sus propias teorías en términos de enseñanzas religiosas. Pero desde la perspectiva del Qigong, las personas religiosas son vegetarianas porque la carne es rica en energía y calorías. Durante la digestión, puede liberar su energía de unión molecular, calentar los intestinos, estimular el nervio vago y afectar la tranquilidad. Además, nuestros ejercicios inteligentes de Qigong no requieren un alto grado de silencio, por lo tanto, esta energía se puede utilizar por completo, de modo que el calor generado no afectará la práctica y se mejorará la capacidad de control de los nervios. Por tanto, no defendemos el vegetarianismo.

【47】¿Puedo comer alimentos con colesterol alto después de entrenar?

En general, se cree que el colesterol es perjudicial para el cuerpo humano y puede causar aterosclerosis. De hecho, el proceso de producción de colesterol es un proceso necesario de las actividades bioquímicas y del metabolismo energético en las actividades de la vida humana. Demasiado colesterol puede aumentar la energía, depende de si puedes utilizarlo. Después de practicar Qigong, el Qi y la sangre circulan bien sin coagulación ni precipitación, eliminando efectos secundarios al respecto.

[48] ¿Es mejor para nosotros comer cultivos rancios que no comer cultivos rancios?

Definitivamente es mejor que no enojarse después de comer.

[49] Algunos compañeros van al baño nada más terminar de practicar. ¿Esto se escapará? Según otros métodos, sólo puedes ir al baño después de practicar durante media hora. ¿Tenemos este argumento?

Hemos practicado la sabiduría y una vez que la recibimos, hemos terminado. Podemos hacer lo que queramos.

【50】¿Es normal no tener la menstruación después de medio año de practicar?

Las lesbianas practicaron y mantuvieron mejor la segunda y segunda sesión, y poco a poco sus vacaciones fueron desapareciendo. Si deseas tomarte unas vacaciones en el futuro y preservar tu abdomen y perineo, puedes retomar tus vacaciones.

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