La forma en que las mujeres expresan sus emociones
¿Qué debe hacer una mujer si está de mal humor?
1. Encuentra a alguien con quien chatear.
Este es el método más útil y efectivo. Quizás sea un error pensar que tus problemas son tan grandes que nadie puede aliviarte. Encuentra a alguien con quien hablar. Las grandes preocupaciones se irán encogiendo lentamente como pelotas desinfladas. La velocidad de contracción está relacionada con el objeto de la historia. Si esta persona es un amigo cercano y puede darte algunas ideas, soluciones o consuelo, desaparecerá rápidamente. Si la otra persona simplemente escucha y no puede hacer nada, está bien. Usted se sentirá reconfortado y gradualmente se sentirá mejor. Lo que más temo es la gente que echa más leña al fuego. Si este tipo de persona tiene problemas, trate de encontrarlo lo menos posible. Lectura recomendada: Las mujeres de mal humor son propensas a sufrir faringitis crónica.
2. Método de digestión del tiempo
Si no tienes una persona adecuada con quien hablar, es mejor creer en el poder del tiempo, que siempre traerá todas las alegrías. y los problemas se llevan el viento. Hace unos días tuve una niña que se estaba muriendo a causa de una relación rota. Sentía que el cielo se caía y nadie podía persuadirla. Pero a medida que pasa el tiempo, el trauma se va llenando poco a poco y la vida vuelve a ser hermosa. Y me di cuenta de que en lugar de encontrar a alguien que te ame, es mejor encontrar a alguien que te ame. Esta no es una ganancia pequeña. De hecho, ese suele ser el caso. Lo que parecía genial en ese momento resultó ser pan comido cuando lo pensé más tarde. El tiempo hará que tus problemas se vayan desgastando poco a poco hasta que te sientas raro.
3. Método de llenado de alimentos
Cuando estás de mal humor, es posible que tengas mucho apetito. Se olvida todo lo relacionado con la pérdida de peso y el tamaño de la cintura. Primero pide una mesa de comida deliciosa, un bocado de la izquierda, un bocado de la derecha, una cucharada de ht en el este y un palillo en el oeste, hasta que tu boca se llene de aceite, tu barriga esté llena y tus preocupaciones. desaparecen con el sonido de los eructos. Aunque esta comida le costará varias comidas hambrientas en el futuro, vale la pena si lo piensa. A veces me pregunto si tiene algo que ver con la pérdida de peso.
4. Compras para desahogarte
Este método es más adecuado para mujeres. Generalmente no hay ninguna razón para gastar dinero en cosas. Si está de mal humor, puede utilizar esta base para "barrer las hojas caídas en el centro comercial". Me resistía a ser generoso ahora y no me atrevía a comprarlo antes. Ahora no tengo nada de qué preocuparme. De todos modos, estoy de mal humor. De todos modos, lo compraré primero. El sombrerito rosa que ha estado colgado en mi dormitorio es una "ganancia" en esta situación. Aunque es caro y de poca utilidad, a veces sacarlo y quitarle el polvo es un favor.
5. Beber para aliviar el dolor
Esta es una forma común entre los hombres. Como dice el refrán, es más fácil beber para aliviar las preocupaciones, pero a veces también puede tener un efecto anestésico durante un tiempo y luego, naturalmente, cambiar el estado de ánimo con el paso del tiempo. Tomar una copa, volver a charlar y dejar que el mal humor se disuelva en el alcohol. Ese es nuestro objetivo final. Simplemente no bebas demasiado o tendrás grandes problemas si es perjudicial para tu salud. Es aún más preocupante si lo mezclas con alcohol.
6. Método de eliminación del ejercicio
Cuando estés de mal humor, también puedes salir a correr al parque, al jardín o a la comunidad. Las nubes flotantes en el cielo exterior, así como los árboles verdes, la hierba y las flores rojas, extenderán sus manos mágicas para ayudarte a salir lentamente de tu mal humor. Las cosas que no se pueden entender pueden resolverse, las cosas que no se pueden entender pueden ser tortuosas y oscuras, y la mente se volverá heroica y de mente abierta. Además, el ejercicio también puede fortalecer tu cuerpo y matar dos pájaros de un tiro.
7. Bebe una taza de buen té
Cuando las personas entran en el reino del té, sienten paz interior y son propicias para pensar. El té, como el Zen, puede eliminar el polvo y las preocupaciones y llevar una vida cautelosa y frugal. Por lo tanto, los monjes que practican en los templos se abstienen del alcohol y usan té para nutrir sus sentimientos. El monje Qi Qi escribió un poema: "El paisaje otoñal de Dingshi es tranquilo y el ambiente zen está lleno de té de luna".
La forma en que las mujeres desahogan sus emociones
Conseguir el amor a través de un comportamiento pretencioso
Las mujeres normales tienen dos tipos de hormonas que regulan las funciones nerviosas y de los vasos sanguíneos: excitatorias y contráctiles. adrenalina vascular y hormonas renales; acetilcolina, serotonina, etc. , puede inhibir los nervios y relajar los vasos sanguíneos. Los niveles de serotonina y acetilcolina en la sangre de las mujeres a las que les encanta actuar con coquetería son mucho más altos que los de las mujeres a las que no les gusta actuar con coquetería.
Son amables, amigables, no propensos a perder los estribos y tienen menos probabilidades de sufrir enfermedades físicas o mentales.
Llorar
En la vida real, es más probable que las mujeres desahoguen sus malas emociones. Llorar cuando están tristes puede liberar la tensión a tiempo, reduciendo así las enfermedades. Los académicos estadounidenses han descubierto que cuando las personas están deprimidas, producen algunos componentes biológicamente activos que son dañinos para el cuerpo humano. Después de llorar, la intensidad emocional generalmente se puede reducir en un 40%. Las personas a las que no les gusta llorar y no utilizan las lágrimas para eliminar el estrés emocional afectarán su salud y favorecerán el empeoramiento de algunas enfermedades, como colitis, úlcera gástrica, etc. ., todos ellos relacionados con la depresión emocional.
Comer snacks
La anatomía fisiológica muestra que el estómago de las mujeres contiene un tercio menos de comida que el de los hombres, por lo que comen menos en cada comida y a menudo tienen una fuerte sensación de hambre antes de las comidas. Además, las mujeres adolescentes suelen tener menstruaciones irregulares debido al estrés mental y al malestar físico, lo que afecta su apetito. Siempre quieren comer algo picante, por lo que, naturalmente, desarrollan el hábito de comer bocadillos. Este hábito es muy beneficioso para mantener una buena salud.
Un conocido psicólogo japonés encuestó a 5.700 mujeres mayores de 24 años y descubrió que a más de la mitad de las jóvenes les gusta confiar sus dolores y problemas internos a sus maridos o amigos, y el estado de salud de sus estas personas Relativamente buenas. En cambio, aproximadamente 65.438 0/3 de las mujeres consumieron alcohol, fumar y pastillas para dormir para afrontar su estrés e insatisfacción. Por tanto, todos padecen neurastenia, trastornos menstruales, hipertensión y otras enfermedades en diversos grados. Se puede ver que regañar es un método de acondicionamiento físico único para las mujeres, que desempeña un papel protector en la función gastrointestinal y proporciona continuamente nutrientes al cuerpo.
¿Cómo se desahogan las mujeres cuando están de mal humor?
1. Dite algo a ti mismo
¡"Habla contigo mismo" no es de ninguna manera un signo de locura o depresión excesiva! ¿Me crees? Escuche las palabras de un psicólogo autorizado: "¡Hablar contigo mismo es la forma más segura de desahogar tu angustia interior, y es muy digno de elogio!" Hablar con tu yo interior es igualmente eficaz, siempre que sueltes la voz. Este no es un método de digestión inventado hoy. En el pasado, tanto los penitentes en las iglesias como los que oraban en los templos encontraban alivio en el proceso de hablar consigo mismos.
Los psicólogos también dicen: "Cuando intentas decirte algo a ti mismo, ya has producido una respuesta de estrés psicológico, que puede neutralizar las malas emociones". temperatura". En comparación con "decirte algo a ti mismo" y "contarle todo a los demás", el primero no hará que tu privacidad sea demasiado pública y te reservará más espacio privado. Entonces, cuando no tengas con quién hablar, intenta hablar contigo mismo.
2. Comparte secretos con las mascotas
Cuando el amor abunda, las mascotas significan más que simples compañeros de juego para las mujeres. Especialmente cuando no tienes con quién hablar, las mascotas son definitivamente el mejor "bote de basura emocional" y los oyentes más atentos. No se convertirán en "asesores militares" para influir en su juicio y definitivamente guardarán sus secretos.
No interpretes compartir secretos con mascotas como “soledad”. Los psicólogos dicen que "las mascotas a veces tienen un efecto reconfortante psicológico más fuerte que los 'oyentes humanos'". Realmente empatizarán con tus emociones y mostrarán más lenguaje corporal, como lamerte las manos y darte un poco de consuelo, te hará sentir cómodo y relajado. Estudios extranjeros también han descubierto que cuando se enfrentan a mascotas, es más probable que las mujeres expongan su dolor sin escrúpulos e incluso lloren fuerte, griten fuerte o charlen sin cesar. Esta es la forma más rápida de regular las emociones y ayudar a reducir el estrés psicológico.
3. Escribe tus problemas
"Escribe tus problemas" es el último método de reducción del estrés recomendado por la Asociación Estadounidense de Psicología a los trabajadores administrativos de todo el país este año. Las investigaciones realizadas por psicólogos también han confirmado que después de escribir durante 6 semanas, la mentalidad de las personas se vuelve positiva, su capacidad para resistir el estrés mejorará significativamente e incluso mejorará la inmunidad de las células inmunitarias.
El psicólogo experimentado dijo: "Muchas veces la razón por la que estás preocupado es porque la información negativa acumulada en el cerebro es inexacta, incompleta e irracional, y el pensamiento en el cerebro no es suficiente para aliviarla. .
Escriba sus problemas en un diario y descubrirá que sus problemas se reducen a la mitad al escribir tanto que la gravedad del asunto que le ha estado molestando se reducirá considerablemente. "Cuando escribes sobre tus sentimientos, piensas en todo el asunto completamente, así que después de terminar de escribir, tus problemas permanecerán en el diario y ni siquiera sentirás la necesidad de "pensar" más en ello. estás en un blog en línea Al publicar artículos en Internet, también puedes obtener sugerencias de los lectores. La interacción uno a uno puede guiar mejor tu mente hacia un spa espiritual.
4. como.
Cuando los antiguos no tenían con quién hablar de sus problemas, buscaban vino y "vendían los dolores eternos contigo". "¡Pero como persona moderna, tienes muchas opciones! Puedes dormir, cantar, ir de compras o jugar a la pelota... Psicológicamente hablando, estas son "terapias alternativas".
Las "terapias alternativas" son un proceso de curación eso puede ayudarle a recuperar el equilibrio físico y mental. Pero primero, necesita encontrar una "terapia alternativa" que funcione para usted. Por ejemplo, preste atención a cuándo está estresado y cuándo necesita hablar sobre el estrés. , puedes ir de compras en su lugar; si descubres que puedes sentirte tranquilo mientras estés con tu familia, entonces puedes pasar más tiempo con tu familia cuando estés triste.
Expansión de contenido:
p >1. Cómo desahogar tu mal humor
La forma correcta de desahogarte:
1. Los amigos que quieran destruir cosas también podrían gastar dinero en comprar un saco de arena. La mayor ventaja de comprar un saco de arena es poder pelear. ¡Creo que pocos amigos pueden golpear los sacos de arena!
2. , abrir la voz y gritar fuerte. Después de gritar, nos sentiremos cómodos.
3. a quienes no conocemos muy bien y no tenemos miedo de contarlo. Es conveniente decirlo, no nos sentiremos avergonzados si la otra persona no está contenta. La mayoría simplemente te escuchará y tú solo necesitas a alguien. para hablar, para no lastimar a la otra persona y quejarnos de nuestra infelicidad.
4. En lugar de beber para ahogar nuestras penas, debemos recompensarnos con comida deliciosa. nuestros ojos brillarán y tal vez nuestro estado de ánimo pueda cambiar 180 grados. Creo que es razonable gastar dinero en ello. ¡Vale la pena concentrarse en las cosas que te hacen feliz! ¿Estás de mal humor? Evita los malentendidos y ponte de buen humor. El propósito de desahogarte es desahogar tus malas emociones y obtener algunos beneficios. ¡Feliz! p>2. Formas incorrectas de desahogarse:
1. Destruye objetos: si estás de mal humor, encontrarás algo malo, por supuesto. No digo que destrozar cosas sea malo. Tal vez lo disfrutemos en ese momento, pero lo lamentaremos más tarde. Lo lamentaremos aún más si destrozamos cosas valiosas, pero aún así no seremos felices. recuperar la felicidad.
2. Llora fuerte: Llorar te hará feliz, pero ¿cuántas personas pueden hacerlo? Encuentra un rincón vacío y llora tanto como puedas. Pero no podemos engañarnos. /p>
3. Los amigos son personas con las que puedes hablar. No es mi estilo compartir buen humor con amigos.
4. Beber para aliviar tus preocupaciones no ayuda. Ya sabes, la función del alcohol es amplificar tu estado de ánimo, por lo que si estás feliz, beber aumentará tu felicidad; si estás de mal humor, beber te hará menos feliz. Entonces, el vino es para celebrar. son felices!
En tercer lugar, ¿qué te hará sentir mejor?
p>Un estudio encontró que después de tres meses, el 75% de las mujeres con síndrome premenstrual que insistían en tomar 1.000 mg de calcio. Los que tomaron tabletas al día tenían más probabilidades de sentirse felices y menos propensos a estar nerviosos, irritables o ansiosos. En la vida diaria, las mejores fuentes de calcio son la leche, el yogur y el queso, especialmente la leche desnatada o baja en grasa, que tiene el mayor contenido de calcio.
2. Pan integral
Los carbohidratos pueden aumentar la secreción de serotonina. Los investigadores dicen que existe una base científica para comer alimentos como pasta y bocadillos como antidepresivos.
3. Pollo
Después de que los psicólogos británicos administraron a los voluntarios que participaron en el experimento 100 microgramos de selenio, en general se sintieron mejor. Las fuentes ricas en selenio incluyen el pollo.
4. Peces de aguas profundas
Las investigaciones han descubierto que las personas de todo el mundo que viven junto al mar son más felices. Esto no se debe sólo a que el agua del mar es refrescante, sino también a que las personas que viven junto al mar suelen comer pescado de aguas profundas. Los investigadores señalaron que los ácidos grasos OMEGA-3 en los peces marinos tienen efectos similares a los de los antidepresivos comúnmente utilizados, como el carbonato de litio, que pueden bloquear las vías de conducción nerviosa y aumentar la secreción de serotonina.
5. Plátanos
Los plátanos contienen una sustancia llamada alcaloides, que puede estimular el espíritu y mejorar la confianza. Los plátanos son una fuente de triptamina y vitamina B6, que pueden ayudar al cerebro a producir suero. . blanco.
6. Ajo
Aunque el ajo puede provocar mal aliento, puede aportar buen humor. Un estudio sobre el ajo realizado por científicos alemanes encontró que los pacientes con depresión se sentían menos fatigados, ansiosos y menos enojados después de consumir productos de ajo.
7. Pomelo
La rica vitamina C del pomelo no sólo puede mantener la concentración de glóbulos rojos, hacer que el cuerpo sea más resistente, sino también resistir el estrés. Lo más importante es que la vitamina C es uno de los componentes importantes en la producción de dopamina y adrenalina.
Presentando formas para que las mujeres gestionen sus emociones.
1. Cómo gestionan las mujeres sus emociones
1. Autocontrol
Ejercer una voluntad fuerte puede controlar las emociones hasta cierto punto y superar los síntomas de malas emociones. Debe prestar especial atención a cultivar su propio autocontrol y tomar algunas medidas efectivas para controlar sus emociones de acuerdo con su situación real. Por ejemplo, cuando te sientas enojado, alaba las 26 letras inglesas en tu corazón para controlar tu ira; cuando el escritor famoso, el tonto, pelea con los demás, se mete la lengua en la boca y la gira diez veces para calmarse; .
2. Autotransformación
A veces, el mal humor no es fácil de controlar. En este momento, necesitas tomar un camino indirecto y transferir tus emociones y energía al trabajo, estudio o actividades. De esta manera, no tendrás tiempo y podrás quedar inmerso en malas emociones, transformando así tus emociones.
3. Escape automático
La mejor manera de eliminar las malas emociones es "desahogarse". No guardes las malas emociones en tu interior. Si se siente extremadamente triste o agraviado, puede hablar con sus familiares y amigos cercanos, hacer ejercicio para desahogarse o tomar un bolígrafo y escribir su insatisfacción y angustia en un papel, lo que lo hará sentir mejor.
4. Evítalo temporalmente
Cuando estés de mal humor, ve al cine, juega al ping-pong, camina por senderos del bosque o sal a nadar y a pasear en bote. Cambiar el entorno y abandonar el lugar donde se siente infeliz puede mejorar su sentido de sí mismo, reorganizar sus pensamientos y emociones, eliminar factores malos y liberar emociones malas.
5. Terapia del humor
El humor y la risa son reguladores del estado de ánimo. Puede amortiguar las malas emociones. El humor hace feliz a la gente y la hace reír. La risa puede disipar la depresión del corazón.
2. ¿Cómo ser un hombre emocional?
Para muchos hombres, las emociones de las mujeres son un dolor de cabeza. A veces los hombres conocen la fuente de sus emociones, otras no, por lo que no saben cómo consolar a las mujeres. Muchos hombres tratarán a las mujeres con silencio cuando estén emocionales. Algunas mujeres pensarán que se trata de una especie de indiferencia hacia los hombres y una especie de indiferencia hacia sus propios cambios emocionales. De hecho, para los hombres el silencio es precisamente por amor y porque no quieren intensificar los conflictos. Entonces, ¿qué debe hacer un hombre cuando una mujer está emocional?
Si le haces esta pregunta a una mujer, creo que la mayoría de las mujeres responderá. Espero que un hombre pueda convencerlo, abrazarlo y decirle algunas palabras dulces. Es una pena que muchos hombres no entiendan esto. Las mujeres a veces se ponen emocionales porque los hombres las ignoran, pero muchos hombres piensan que las mujeres no son razonables. Además, las mujeres siempre tienen días especiales cada mes, por lo que la probabilidad de que las mujeres sean emocionales es mayor. Pero no todos los hombres conocen el gusto y la gentileza, por eso las mujeres deben aprender a controlar sus emociones y no enojarse consigo mismas. A los demás no les importa en absoluto.
Una vez conocí a una pareja que llevaba más de 30 años casada. El hombre es como un buen caballero y la mujer es impaciente, por eso cuando dos personas se pelean, el hombre siempre cede el paso a la mujer. Algunas personas pueden pensar que la vida de este hombre es muy infeliz, pero no es así. A menudo se siente muy feliz. Dijo que, de hecho, el mayor beneficiario de que los hombres engatusen a las mujeres son los propios hombres. Cuando una pareja se pelea, nadie gana ni pierde. Un hombre inteligente sabrá retroceder para poder avanzar. En ese momento, mi esposo todavía era intransigente conmigo, pero cambió después de escuchar sus palabras, así que estoy muy agradecido con este hombre sabio. Él utilizó su experiencia exitosa para enseñarle a mi esposo cómo llevarse bien con marido y mujer.
De hecho, en los últimos dos años, me he vuelto cada vez menos emocional. Primero, porque soy maduro y no me detendré en pequeñas cosas. En segundo lugar, por supuesto es porque mi marido ha aprendido a complacerme. Aunque a menudo me trata en silencio, al menos tomará la iniciativa de tratarme bien en el futuro. Cuando una amiga y su esposo tuvieron un conflicto antes, se ignoraron o escucharon sus llamadas telefónicas. Le pregunté: ¿la había engañado su marido? Ella dijo que no y yo dije que a los hombres se les puede perdonar excepto si hacen trampa. Dijo que era porque no le gustaban algunas de las acciones y comentarios de su marido. Dije que deberías apreciarlo. Él está dispuesto a consolarte cuando estás enojado. Cuando un día ya no quiere engatusarte, no tiene sentido llorar.
A muchas mujeres les gusta cambiar algunos de los hábitos de vida de sus hombres. Al principio, un hombre puede acomodarse a usted y cambiarse, pero a la larga, especialmente cuanto más tiempo esté casado, más completamente quedará expuesta la verdadera naturaleza de un hombre. Si una mujer lucha interminablemente con este tipo de cosas, por supuesto que eventualmente se deprimirá. Para los hombres, muchos problemas no son problemas en absoluto, pero para las mujeres, si un hombre no está dispuesto a cambiar por sí mismo, es una señal de que no se ama a sí mismo. En realidad, esta es la razón por la que a las mujeres les gusta agravar los problemas. Los hombres no están dispuestos a cambiar para adaptarse a ti, no porque no te amen, sino porque su supuesto amor no es así.
Hay muchas parejas que se vuelven más armoniosas cuanto más se pelean. La razón por la que esto sucede es, por supuesto, que los hombres saben cómo lidiar con ello. En realidad, no hay nada malo en que una mujer sea un poco emocional. Los hombres simplemente pueden tolerarlo. Amar a alguien significa aceptar todo de la otra persona, y se aplica tanto a hombres como a mujeres. Si un día quieres cambiar a la otra persona, significa que tu amor por ella se ha desvanecido. Los hombres y las mujeres rara vez se pelean durante su relación porque ven los puntos fuertes de cada uno. Sin embargo, después del matrimonio, las peleas aumentan gradualmente porque el amor se desvanece lentamente. Ahora bien, hay algunas personas que se destacan constantemente. De hecho, las personas demasiado egocéntricas no serán felices. Por lo tanto, si una mujer está enojada contigo, significa que se preocupa por ti. Además de guardar silencio, un hombre también puede utilizar tu cálido abrazo para hacerle sentir tu amor inmutable y recuperar la confianza en tu matrimonio.
Cómo las mujeres en el lugar de trabajo controlan sus emociones
1. Cómo las mujeres en el lugar de trabajo controlan sus emociones
Las mujeres son emocionales y los hombres son racionales. Aunque esta afirmación es absoluta, también tiene sentido. Parece que la mayoría de las mujeres son siempre más emocionales que racionales, ya sea en el trabajo o en el amor. A veces, es precisamente debido a la sensibilidad de las mujeres que obtienen diferentes inspiraciones y beneficios de los hombres. Sin embargo, cuando las mujeres muestran emociones excesivas en momentos inapropiados, también causarán pérdidas inevitables. En este momento debemos cuidar bien nuestra propia personalidad.
Art es una empleada senior de una gran empresa y sus habilidades son obvias para todos. Independientemente de su capacidad laboral o de escritura, es un talento de primera clase en la unidad y ha sido plenamente reconocida por su jefe. Generalmente el acercamiento es entusiasta, generoso, franco y natural, y es más popular. Sin embargo, Xiao He fue quien tuvo éxito y yo fui quien fracasó. La franqueza y el manejo descarado son a veces tabúes en el lugar de trabajo.
No hace mucho, la unidad ascendió a una colega cuyas calificaciones, habilidades y desempeño no eran tan buenos como los de ella. La cirugía está enojada. Por lo general, el jefe presta especial atención a esta colega y piensa en ella siempre que hay buenas oportunidades, como un ascenso o un aumento salarial. Casi todas las cosas buenas las contrajo ella. Vi que no era tan buena como sus colegas en todos los aspectos. Fue ascendida tres veces en un año, pero su desempeño fue obviamente varias veces mayor que el de ella. Sin embargo, su jefe pareció hacer la vista gorda y simplemente le pidió que lo hiciera. Trabajar duro. Las buenas oportunidades siempre no tuvieron nada que ver con ella.
La tecnología es realmente molesta esta vez. Corrió enojada a la oficina de su jefe y "cuestionó" y "teorizó" con su jefe, pero su jefe ya había preparado algunas razones altisonantes, a pesar de que las tácticas la avergonzaron mucho.
Desde entonces, su estado de ánimo durante la cirugía se vio afectado, por lo que ha quedado al margen, y sus compañeros no se atrevían a hablar con ella fácilmente. La cirugía fue muy incómoda, estaba muy enojada, ansiosa y molesta. No puedo entender por qué he trabajado tanto y puedo completar el trabajo asignado por el líder con un alto nivel, pero ¿por qué soy siempre tan ingrato? Mire a esa colega, no tiene ningún logro destacado, pero siempre tiene prisa. Tras el análisis, aunque hay muchas razones, la más importante es que la cirugía violó los tabúes laborales y fue demasiado emotiva.
Cuando me encuentro con cosas y problemas, rara vez pienso demasiado en el por qué. Simplemente hago cosas basadas en sentimientos y emociones. Sólo quiero hacer bien mi trabajo y dejar que mis resultados hablen por sí solos. Carezco de las habilidades para interactuar con la gente y, a menudo, trabajo muy duro. La cirugía también quiere volverse "sofisticada" y "madura". Sin embargo, cuando se encuentra con algo desagradable, simplemente no puede controlar sus emociones. Aunque después se sintió inútil, simplemente no pudo calmarse en ese momento.
Receta:
1. No te preocupes cuando te encuentres con cosas y problemas, piensa con calma. La razón por la cual el líder confía y promueve a este colega debe ser que ella tiene la capacidad de ser reconocida por el líder.
Cuando te encuentres con algo molesto, no te enojes primero, intenta calmarte antes de tomar una decisión.
Debes aprender a controlar tu ira. Una vez que algo surge, no se puede reparar.
No dejes que las emociones afecten tus planes profesionales.
4. No fuerces nada, aprende a aliviar y liberar el estrés, ajusta tu mentalidad y compórtate con calma.
En segundo lugar, no permita que las emociones afecten la planificación profesional.
Algunas personas optan por cambiar de trabajo. Generalmente son las emociones las que afectan los planes profesionales. Hoy en día, a medida que se diversifican las clasificaciones laborales, las personas se enfrentan a más y más opciones. Ante la tentación de tener múltiples opciones, los amigos deben hacer sus propios planes profesionales. Generalmente, cuando se involucran en un nuevo trabajo, se enfrentarán a cuatro etapas, que son también las cuatro etapas de tus cambios emocionales. Comprenda los cambios emocionales en estas cuatro etapas y no permita que las emociones afecten sus planes profesionales.
1. Período de luna de miel
El deseo de un nuevo trabajo dará a las personas una sensación de "optimismo ciego". Una vez que la búsqueda de empleo sea exitosa, estarán llenas de confianza. Esta etapa es como un nuevo trabajo, lleno de ilusión e ilusión por el trabajo.
2. Periodo de frustración
A medida que pasa el tiempo, encuentro que mi trabajo no está acorde con las expectativas, por lo que no lo tomo tan en serio, mi entusiasmo se apaga fácilmente. , y me siento muy frustrado.
3. Recesión económica
La frustración acumulada y la sensación de pérdida a lo largo del tiempo pueden hacer que las personas se arrepientan, se confundan e incluso quieran volver a cambiar de trabajo. Lo más importante en este momento es ajustar su mentalidad y cambiar el enfoque de su vida, como reducir sus expectativas de ingresos y posición, y cultivar algunos intereses y pasatiempos. , en lugar de entregarse a quejas y preocupaciones.
4. Período de aterrizaje
Después de las pruebas psicológicas, la mayoría de las personas comprenderán gradualmente el trabajo, se integrarán gradualmente en la nueva cultura corporativa, observarán las ganancias y pérdidas de manera objetiva y su mentalidad comenzará. a "aterrizar". En este momento, debes recordarte a tiempo que no debes apuntar demasiado alto y tratar de alcanzar el cielo de un solo paso, sino aprender más de los antiguos empleados y darte "suficiente energía".
En resumen, en el lugar de trabajo, comprenda estos cuatro períodos emocionales, controle sus emociones, haga su propio plan de carrera, ya sea para quedarse o irse, y no deje que sus emociones afecten su plan de carrera.