Cómo mantener la salud correctamente
La preservación de la salud psicológica se refiere al propósito de mantener el cuerpo, reducir enfermedades, mejorar la salud y prolongar la vida a través de métodos para nutrir la mente, regular las emociones y ajustar la vida.
Este artículo trata principalmente la forma de mantener la salud a partir de la relación entre el sabor físico de los alimentos, el efecto nutritivo y astringente, y el estado del cuerpo humano, el tiempo y el clima, la zona geográfica, etc. , incluidas las dietas, la evitación de alimentos, etc. Principalmente analiza la teoría y los métodos específicos de Qigong y Daoyin Gong, y expone los métodos para curar enfermedades, mantener la salud y prolongar la vida, incluidas varias escuelas y formas de Qigong y varios Daoyin Gong (como Baduanjin, Qin Wuxi, Yi Jin). (Etc.).
El objetivo de la atención sanitaria es prolongar la vida y mantenerse sano y libre de enfermedades. Las personas deben mantener la salud mientras respiren. Los requisitos para el mantenimiento de la salud varían según sus diferentes situaciones.
La teoría del mantenimiento de la salud parte del mantenimiento del estado normal del cuerpo humano y toma como vínculos importantes reducir el consumo, fortalecer la regeneración, mantener la suavidad y mantener la estabilidad. Enfatiza principalmente los siguientes puntos.
El Primer Ministro se encarga de los asuntos gubernamentales
El "Nei Jing" dice que "la fuente de la vida es el Yin y el Yang", "El Yin y el Yang son los secretos, y Dios es el regla." Por lo tanto, armonizar el yin y el yang fortalecerá el espíritu, el mal no invadirá y se podrá mantener la salud. El método de reconciliación debe ser nutrir el yang en el momento adecuado, sazonar y nutrir el yin, de modo que el yang qi sea sólido y el yin qi esté tranquilo, para lograr solidez interior y densidad exterior, salud y longevidad.
El movimiento del Qi y la sangre
El Qi es sangre hermosa, y la sangre es la madre del Qi. Los dos van de la mano y recorren todo el cuerpo. Si hay cientos de nudos, la circulación es normal. Si se estanca, hay enfermedad. Hay dos formas de circulación: una es promover la circulación del qi y la sangre a través de los movimientos corporales. Cuando Hua Tuo enseñó a sus discípulos Wuqinxi, dijo que el cuerpo humano tiene que trabajar, pero no puede ser extremo. El trabajo hace que el Qi y la sangre fluyan por todas partes, que es el principio de que el agua corriente no se pudre. El segundo es utilizar los pensamientos para guiar el movimiento del Qi, y el movimiento del Qi conduce al movimiento de la sangre. Aunque el cuerpo se mueva o se detenga, la circulación del Qi y la sangre y la comodidad de los [[meridianos]] están siempre garantizadas. Este es el arte de la respiración Qigong. Ambos mantienen la salud mediante la circulación del Qi y la sangre.
Nutre la esencia
Tan pronto como una persona nace, primero se convierte en su esencia. La esencia innata proviene de los padres y se almacena en los riñones. Los riñones son la base de la vida y la fuente de reproducción. La esencia adquirida proviene de la bioquímica y también se encuentra escondida en los riñones. Por lo tanto, el Jing es la fuente del Yin Qi. El Jing Qi es fuerte y la fuente de la transformación del Qi es fuerte, por lo que está lleno de vitalidad. Sin embargo, todas las actividades humanas consumen esencia yin, por lo que la medicina y los alimentos provienen de la misma fuente, reponiendo la esencia y nutriendo la fuente, reponiendo el qi y ayudando a la esencia. Aunque existen muchas medicinas y alimentos para prolongar la vida, no son más que la importancia de nutrir la esencia del cielo y la tierra.
Abstinencia y Preservación del Semen
Las personas no pueden ayudar con los deseos mundanos. Los deseos excesivos dañarán la esencia, por lo que se requiere abstinencia y seguridad. esencia El Qi siempre es fuerte, el cuerpo está sano y la vida se prolonga.