¿Está bien que las mujeres embarazadas coman capullos y pupas?
Las mujeres embarazadas pueden comer crisálidas de gusanos de seda, pero deben consumirlas con moderación y no en exceso de una vez. La crisálida del gusano de seda tiene un alto contenido en proteínas y contiene una variedad de aminoácidos, especialmente los ocho aminoácidos esenciales para el cuerpo humano. También contiene ácido linolénico y ácido linoleico, además de diversos oligoelementos como hierro y zinc. Contenido extremadamente bajo de colesterol. Puede ser utilizado por mujeres embarazadas para proporcionar una nutrición equilibrada, promueve el crecimiento y desarrollo del feto, pero el consumo excesivo puede afectar la motilidad gastrointestinal y no favorece la digestión y absorción de otros alimentos. Asegúrese de comer crisálida de gusano de seda fresca, de lo contrario provocará reacciones adversas como malignidad, vómitos e intoxicación alimentaria. La crisálida de gusano de seda es un alimento con un alto contenido de proteínas extrañas. El consumo inadecuado puede provocar reacciones alérgicas como alergias en la piel, urticaria y edema laríngeo. y shock anafiláctico, si se presentan estas situaciones se debe acudir al hospital a tiempo.
Se debe prestar atención a la alimentación durante la mitad del embarazo:
1. La dieta debe ser rica en calcio
El calcio es el responsable de la formación de huesos y dientes. , ayudando a la contracción muscular y manteniendo la función sanguínea. Los ingredientes importantes deben tomarse en grandes cantidades durante el segundo trimestre. Las sardinas y los pescados pequeños secos son excelentes fuentes de calcio, pero elija opciones con menos contenido de sal. Los productos lácteos, las verduras, los huevos, las almendras, las semillas de sésamo, etc. son todos ricos en calcio. Comer alimentos ricos en calcio como carne de res, cerdo y pollo puede aumentar la tasa de absorción.
2. Una ingesta adecuada de hierro
La ingesta de hierro puede prevenir la anemia. Los alimentos ricos en hierro son las carnes rojas, el hígado de animales, etc. Si los alimentos con hierro se toman junto con vitamina C, la tasa de absorción será mayor, porque la vitamina C puede promover la absorción de hierro en el cuerpo humano. Por el contrario, bebidas como el té negro y el café contienen cafeína, que puede dificultar la absorción de hierro en el organismo. Las madres embarazadas no deben beber estas bebidas 1 hora antes de comer.
3. Consuma alimentos ricos en fibra
Comer más alimentos ricos en fibra puede prevenir eficazmente el estreñimiento, pero es necesario comer con moderación para no afectar la tasa de absorción de calcio y hierro. Para obtener suficiente fibra, las mujeres embarazadas pueden usar arroz multigrano en lugar de arroz blanco, sopa de verduras en lugar de caldo o sopa de pollo y comer más frutas y verduras frescas. Consuma más de dos tipos de verduras con cada comida y coma más de un tipo de alimento con algas, como algas, algas, algas y algas al día.