La niña está anémica y desnutrida. ¿Qué pueden comer para reponer la sangre y restaurar los nutrientes?

Las niñas comienzan a menstruar una vez al mes a medida que crecen. Durante la adolescencia, los períodos menstruales y el flujo menstrual son anormales. Demasiada menstruación significa más pérdida de sangre. Algunas niñas sienten que esto es un secreto oculto y les resulta difícil hablar de ello cuando visitan a un médico y no están dispuestas a consultar a un médico. Con el tiempo, puede producirse una pérdida crónica de sangre que provoca anemia. Además, algunas niñas tienen una mucosa nasal fina y sensible y, a menudo, les sangra la nariz, pero esta pérdida de sangre no es excesiva. Si esto continúa, se volverán anémicas. Según nuestra observación clínica a largo plazo, otra razón por la que las niñas son propensas a la anemia es que son quisquillosas con la comida y tienen malos hábitos de eclipse parcial. Comer pequeñas cantidades puede provocar un desequilibrio de nutrientes e incluso desnutrición a largo plazo. La anemia es más probable que ocurra cuando hay desnutrición.

Los niños y niñas adolescentes se encuentran en una etapa de desarrollo vigoroso y muchas personas padecen anemia, mientras que las niñas tienen más probabilidades de padecer anemia por las razones anteriores, especialmente la anemia por deficiencia de hierro. Por lo tanto, las adolescentes deben prestar atención a la higiene menstrual y buscar atención médica de inmediato si tienen hemorragias nasales frecuentes o sangrado menstrual excesivo. Al mismo tiempo, las niñas deben superar el problema del eclipse parcial, fortalecer la nutrición y prevenir la anemia.

Los siguientes son alimentos comunes que mejoran la sangre.

La azucena tiene el mayor contenido en hierro, 20 veces mayor que las espinacas que conocemos. Es rico en hierro, y otros nutrientes como las vitaminas A, B1, C, proteínas, grasas y colchicina tienen efectos diuréticos y estomacales.

La carne de longan es carne de longan, que es una carne bendita. Cada verano hay longan fresco en el mercado. Este es un alimento tonificante de la sangre muy conocido entre la gente porque es rico en hierro, vitaminas A, B, glucosa y sacarosa, y puede tratar insomnios como olvidos, palpitaciones del corazón, neurastenia, etc. Las mujeres posparto que comen sopa longan, chicle longan y vino longan también son buenos alimentos para enriquecer la sangre.

El rábano seco salado es una verdura beneficiosa, rica en vitamina B y hierro. Aunque es salado y refrescante durante todo el año, tiene un sabor único y una rica nutrición, y su contenido de hierro supera a todos los alimentos excepto a las azucenas.

Frijoles negros En la antigua China, siempre se creyó que comer frijoles era beneficioso, especialmente los frijoles negros, que pueden producir sangre y pelo negro. La forma de comer frijoles negros es conveniente para todos. El pollo sedoso se puede cocinar con frijoles negros después del parto.

Nostoc es de color oscuro y de textura espesa y suave. Contiene hierro y puede reponer la sangre. Las mujeres también pueden utilizar Nostoc para preparar sopa como complemento sanguíneo después del parto.

Zanahorias Las zanahorias son zanahorias, conocidas como ginseng en Japón. Contienen vitaminas B y C, así como un nutriente especial caroteno, que es muy beneficioso para la reposición de la sangre. Por eso las zanahorias hervidas son una buena sopa para tonificar la sangre.

El gluten está disponible en tiendas de comida tradicional, restaurantes vegetarianos y puestos de comida estofada. El gluten es rico en hierro y es un alimento delicioso que vale la pena promocionar.

Las espinacas, también conocidas como espinacas, son un conocido alimento tonificante de la sangre. Son ricas en caroteno que contiene hierro, por lo que las espinacas pueden considerarse un alimento importante entre las verduras tonificantes de la sangre. Otros alimentos que contienen hierro son las pasas, las ciruelas secas, los orejones y los melocotones secos.

Cabe señalar que es mejor que las personas con anemia no beban té. Beber más té sólo agravará los síntomas de la anemia. Porque el hierro de los alimentos ingresa al tracto digestivo en forma de hidróxido de hierro coloidal trivalente. Bajo la acción del jugo gástrico, el hierro de alta valencia se convierte en hierro de baja valencia antes de que pueda ser absorbido. Sin embargo, el té contiene taninos, que pueden formar fácilmente taninos de hierro insolubles después de beberlo, dificultando así la absorción de hierro. En segundo lugar, la leche y algunos medicamentos que neutralizan el ácido gástrico dificultarán la absorción de hierro, así que trate de no consumirla con alimentos que contengan hierro.