Cómo mantener una buena salud y protegerse de la humedad
Cuidado de la salud en Huinantian
¿Cómo mantener la salud y prevenir la humedad en el sur húmedo?
Recientemente, el clima sureño ha llegado a la mayor parte del sur, y el clima es cálido y húmedo. Me gustaría recordar a todos los internautas que presten atención a la prevención de enfermedades cardiovasculares y a prevenir daños al cuerpo.
Sistema cardiovascular: perjudicial para la salud de las personas mayores
En el sur, el clima es cálido y frío, la diferencia de temperatura entre el día y la noche es grande y los vasos sanguíneos se contraen fuertemente, lo que hace que la presión arterial fluctúe violentamente, lo que tiene efectos adversos en el corazón. La inmunidad de las personas mayores está disminuyendo y microorganismos como virus y gérmenes, que son extremadamente activos en climas húmedos, pueden fácilmente aprovechar la situación y causar diversas enfermedades que, en última instancia, afectan el funcionamiento normal del corazón. Además, debido a que las actividades al aire libre son significativamente más frecuentes en primavera que en invierno, la tolerancia de los vasos sanguíneos a la carga desde el período de descanso al período activo es temporalmente inadecuada, lo que puede inducir la aparición de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.
Cómo prevenir: Siete cosas a las que prestar atención
Las personas mayores con enfermedades cardiovasculares deben prestar atención a los siguientes puntos:
Primero, prestar atención al control presión arterial.
Las fluctuaciones en la presión arterial son una señal fácil de detectar de un empeoramiento de la enfermedad.
En segundo lugar, presta atención a mantenerte abrigado del frío.
Los pacientes con enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, especialmente las personas mayores, no deben quitarse la ropa de invierno demasiado pronto para evitar fluctuaciones de la presión arterial y resfriados provocados por los cambios de temperatura. En tercer lugar, debemos ajustar nuestra dieta de forma razonable.
En principio, la ingesta dietética debe ser ligera y cálida. Consumir más verduras frescas y alimentos naturales que mejoren la inmunidad humana, como hongos negros, hongos blancos, setas, setas shiitake, etc. Los alimentos muy grasosos, crudos, fríos, picantes e irritantes pueden evitar que el estreñimiento o las heces secas provoquen un aumento de la presión intraabdominal, un aumento de la resistencia vascular periférica y un aumento repentino de la presión arterial.
En cuarto lugar, evitar las fluctuaciones emocionales.
Mantener la mente en paz para mantener en óptimas condiciones la actividad y el metabolismo de los órganos internos.
En quinto lugar, hacer ejercicio adecuadamente y asegurar el sueño.
La medicina tradicional china cree que la primavera puede relajar los músculos y activar los colaterales, lo que es bueno para la salud.
En sexto lugar, la medicación debe utilizarse correcta y adecuadamente.
Las personas mayores tienen funciones metabólicas reducidas y tolerancia reducida a los medicamentos, por lo que deben tomar los medicamentos bajo supervisión médica.
Séptimo, buscar tratamiento médico con prontitud.
Cuando las personas mayores se sienten mal, deben buscar tratamiento médico lo antes posible para no retrasar la afección.
Consejos para evitar que los alimentos y medicamentos resistentes a la humedad regresen al sur
La primavera es la estación más crítica para los muebles resistentes a la humedad, especialmente en el sur, donde incluso el aire puede exprime el agua. No importa dónde estés, puedes sentir la marea en el aire. El suelo burbujea, los muebles y las paredes sudan, la ropa y la cama se sienten húmedas y el cristal de la ventana está mojado, lo que incluso hace que la gente piense que está mojado. La protección contra la humedad es la principal batalla en nuestro hogar esta primavera. Alimento a prueba de humedad
Índice de humedad: ★★★
Síntomas de humedad: reblandecimiento, moho y deterioro.
Medidas a prueba de humedad: seco, baja temperatura y ventilado.
La humedad en la temporada de lluvias es muy alta, por lo que la prevención del moho en los alimentos es la clave. Alimentos como las salchichas, el jamón, las setas y los hongos son propensos a enmohecerse y resultan desagradables.
El secado, la baja temperatura y la ventilación son los tres tesoros para hacer frente al moho de los alimentos. El método tradicional de utilizar cal seca para absorber la humedad es la forma más económica y práctica de evitar que setas, hongos, maní, dátiles rojos y otros alimentos se enmohezcan. También hay muchos sobres de desecantes, antioxidantes, agentes bactericidas y antifúngicos en alimentos envasados moldeados, que también pueden ser de gran utilidad en el campo de las ciruelas amarillas. Se debe prestar especial atención al hecho de que alimentos como arroz y harina no se deben comprar en exceso a la vez y se deben almacenar en un lugar ventilado.
Las salchichas, el jamón y las carnes encurtidas son propensos a enmohecerse cuando el clima es cálido y húmedo, lo que produce aflatoxinas cancerígenas. Puedes utilizar un hisopo de algodón humedecido en un poco de aceite vegetal, aplicarlo uniformemente sobre la superficie y luego colgarlo en un lugar bien ventilado para evitar el moho. Los hongos deben guardarse en recipientes herméticos para evitar la exposición a la luz solar. Si los champiñones están ligeramente mohosos, quítales las flores mohosas y hornéalos sin lavarlos. Agregar un poco de algas al arroz puede matar plagas, inhibir el moho y evitar que el arroz se enmohezca.
Los medicamentos son resistentes a la humedad
Índice de humedad: ★★★
Síntomas de humedad: decoloración, apelmazamiento, moho.
Medidas a prueba de humedad: sellado, baja temperatura
Si tiene la costumbre de guardar pequeñas cajas de medicamentos en casa, debe prestar atención a si los medicamentos almacenados en casa se deteriorarán debido a la humedad durante la temporada de lluvias. También puede empezar a proteger sus medicamentos de la humedad usted mismo.
En general, entre los medicamentos occidentales que se guardan en casa, los comprimidos recubiertos de azúcar, los granulados (gránulos), las cápsulas, los comprimidos efervescentes, etc., son propensos a deteriorarse debido a la humedad.
Las tabletas recubiertas de azúcar aparecerán moteadas y descoloridas después de humedecerse; los gránulos y los gránulos de las cápsulas se aglomerarán fácilmente y se pegarán en tiras cuando se expongan a la humedad; las tabletas efervescentes son inherentemente una forma de dosificación que se desintegra y se disuelve rápidamente cuando se exponen al agua; . Las tabletas efervescentes también agregan disolventes durante la producción, lo que facilita la absorción de la humedad. Hoy en día, para evitar que los medicamentos se humedezcan, algunas compañías farmacéuticas colocan una capa de bolsas de plástico de aluminio fuera de las cápsulas cuando las envasan, lo que tiene un buen efecto a prueba de humedad. Por supuesto, no es necesario ser tan exigente con el almacenamiento de medicamentos en casa. Las bolsas de conservación se pueden utilizar como bolsas de aluminio y plástico para evitar la humedad, y algunos medicamentos también se pueden almacenar en botellas de vidrio o cajas de plástico selladas. Si el ambiente es demasiado húmedo o el medicamento absorbe fácilmente la humedad, puede utilizar un desecante para almacenarlo.
La impermeabilización de los materiales medicinales chinos contra la humedad es más complicada. Si la temperatura y la humedad ambiente son altas, los materiales medicinales chinos son propensos a deteriorarse. Hay muchas formas de proteger las hierbas medicinales chinas de la humedad. Por ejemplo, existe una gran cantidad de materiales medicinales chinos que se pueden almacenar en cajas selladas. Si la cantidad es pequeña y los materiales medicinales son normales, se pueden guardar en el frigorífico, sin embargo, si son materiales medicinales más caros, como cordyceps, asta de terciopelo, etc. , se puede envasar en una bolsa sellada o envolver en papel resistente a la humedad y colocar en el fondo del frasco de arroz (el método es sencillo pero muy práctico). En circunstancias normales, los materiales medicinales pueden protegerse bien de la humedad y básicamente no se enmohecen. Sin embargo, durante la temporada de lluvias, se debe reducir el número de veces que se mueven los materiales medicinales y se deben sellar los materiales medicinales inmediatamente después de sacarlos para minimizar el flujo de aire alrededor de los materiales medicinales.
¿Cómo prevenir la intrusión de humedad durante la atención médica de Hui Nantian?
Método 1: Difundir periódicos.
Evita abrir puertas y ventanas, y extiende periódicos en el suelo y mesas para absorber la humedad.
Método 2: Chiles secos, petardos y brasero.
La gente siempre ha tenido prácticas tradicionales a prueba de humedad. Una es poner chiles secos para que absorban un poco de agua, pero sustituirlos siempre por otros nuevos. La otra es hacer estallar petardos de calidad confiable, porque los petardos contienen azufre, que puede deshumidificar y matar insectos. Sin embargo, los expertos advierten que aunque el movimiento de tierras funciona bien, existen problemas de seguridad con los petardos, por ejemplo, y los ciudadanos deben tener cuidado al utilizarlos. Además, puede encender una estufa en la habitación para aumentar la temperatura interior de modo que el vapor de agua no se pueda condensar, reduciendo así la humedad interior. Método 3: encender velas
Encender velas puede evitar que se condense el vapor de agua, reduciendo así la humedad interior. Si hay olor a humedad en su casa, puede elegir velas que contengan aceites esenciales aromáticos de plantas naturales, que no solo pueden secar el aire, sino también eliminar el olor a humedad de la habitación.
Método 4: Fregar el suelo con agua caliente y sal.
Este método puede acelerar la evaporación del agua. Después de trapear el piso, coloque algunas cajas de papel usado o periódicos en la puerta para reducir la humedad que traen las suelas de los zapatos.
Método 5: Utilizar equipo
Utiliza un deshumidificador, aire acondicionado o calentador. Actualmente, los productos de deshumidificación disponibles en el mercado incluyen principalmente aires acondicionados, deshumidificadores y calentadores. La mayoría de los aires acondicionados utilizados en los hogares tienen funciones de deshumidificación.
Método 6: Sopla el viento del norte
Abrir puertas y ventanas cuando gire el viento del norte. A medida que el aire frío se desplaza hacia el sur, más del 80% de los días de regreso desaparecen. Si el pronóstico del tiempo dice que el aire frío se moverá hacia el sur y la dirección del viento local gira hacia el norte, puede abrir puertas y ventanas de manera segura para ventilar.
Método 7: La cal absorbe agua.
En espacios pequeños como sanitarios y baños, la cal viva se puede envolver en bolsas de tela para absorber la humedad. También puedes hacer algunos agujeros en la bolsa de detergente para ropa y utilizar el detergente para absorber la humedad.
Cosas a tener en cuenta
No abra la ventana sur cuando haya sol al mediodía. Cierre puertas y ventanas con anticipación para evitar que entre aire exterior cálido y húmedo. Algunas personas piensan que si hace buen tiempo al mediodía se pueden abrir las ventanas para ventilar, pero esto no aliviará la humedad. La temperatura exterior es más alta al mediodía y la diferencia de temperatura entre el interior y el exterior también es la mayor. La ventilación en este momento a veces puede provocar una condensación más severa en pisos y paredes interiores.
Mantén la puerta del baño a mano para evitar que el vapor de agua se propague a otras partes de la habitación. Después de cocinar o bañarse, recuerde cerrar la puerta de la cocina y del baño y encender el extractor de aire para reducir la entrada de agua a la sala de estar.