¿Cómo se mantienen saludables las niñas?

Relájate y calma tu mente.

2

Cuatro mantenimiento de la salud

En primavera y verano, debemos prestar atención a nutrir el yang, y en otoño e invierno, debemos prestar atención a nutrir el yang. yin.

Tres

Dieta saludable

Dieta rutinaria, cuantitativa y ligera

Cuidado de la salud femenina

Periodo menstrual femenino y período posparto, calvicie con sangre Yin, así que preste atención al consumo de alimentos ricos en sangre (ricos en hierro y calcio): los animales incluyen hígado de animal, carne magra, yema de huevo, leche y pescado, las plantas incluyen productos de soya, sésamo y algas marinas; , hongo negro, algas, rábanos, amaranto, etc. Las frutas pueden ser plátanos, melocotones, naranjas, frutos secos, dátiles rojos, longans, etc. Las mujeres conocedoras deben prestar especial atención a la necesidad de tomar alimentos con proteínas de alta calidad para proteger la nutrición del cerebro y prestar atención al uso de medicamentos y alimentos.

Cuatro

Ejercicio de salud

Caminar y trotar