Guía de snacks durante el embarazo: Galletas Matcha, ¿pueden comerlas las madres embarazadas?
Snacks deliciosos y nutritivos
Las galletas matcha son un snack delicioso y nutritivo, compuesto principalmente por almidón, mantequilla y azúcar, sobre todo con una pequeña cantidad de matcha en polvo añadido. Tiene un sabor único y una rica nutrición. Cuando siente un poco de hambre durante el embarazo, pero aún no es hora de comer, una o dos galletas matcha pueden satisfacer fácilmente sus papilas gustativas y complementar los nutrientes necesarios durante el embarazo.
El contenido de matcha en polvo es muy bajo
Las madres embarazadas no tienen que preocuparse por el matcha en polvo. Su contenido es extremadamente bajo y el matcha en sí no es un alimento rico en calorías, grasas ni azúcar. Un consumo moderado no tendrá efectos adversos para la salud durante el embarazo. En cambio, es el azúcar y la mantequilla de las galletas. El consumo excesivo puede ser perjudicial para algunas mujeres embarazadas, especialmente aquellas con hipertensión gestacional y diabetes, por lo que deben elegir con cuidado.
Se recomiendan galletas vegetales o galletas integrales.
Para las madres embarazadas con diabetes gestacional, hipertensión arterial y niveles elevados de azúcar en sangre, se recomienda probar las galletas vegetales o las galletas integrales. Estos refrigerios son bajos en azúcar y aceite, lo que ayuda a controlar el azúcar y el aceite durante el embarazo y a mantenerse saludable.
La clave es comer cada vez menos durante el embarazo.
La clave es comer cada vez menos durante el embarazo. Elija refrigerios nutritivos y deliciosos que no solo puedan satisfacer su apetito sino también brindarle a su bebé una nutrición adecuada. Las galletas matcha son una buena opción como merienda durante el embarazo ¡Disfrutemos de un buen rato juntos!