Causas y tratamientos para el insomnio y la caída del cabello
1. En primer lugar, mantén un estado de ánimo feliz y no tengas ninguna presión psicológica. Cuanto más irritable estés, más probabilidades tendrás de sufrir insomnio. Puedes remojar tus pies en agua tibia o beber un vaso de leche tibia antes de acostarte, lo que te ayudará a conciliar el sueño. No ejerzas demasiada presión psicológica en tu trabajo, practica más deportes al aire libre y charla más con amigos.
2. El insomnio y las camisetas de ensueño también están relacionados con el sistema endocrino del cuerpo. Puedes acudir a un hospital habitual local para un chequeo. Verifique si hay algún trastorno endocrino y pídale al médico que le recete alguna medicina china para regularlo. La medicina china es muy buena para el acondicionamiento y es adecuada para uso a largo plazo. Relájate y duerme lo suficiente.
3. Lleva una dieta ligera y evita la comida picante. Comer frutos secos más nutritivos, como semillas de sésamo negro, nueces, etc., puede ayudar al crecimiento del cabello. También debes prestar atención al cuidado del cabello y no lavarlo con frecuencia. Consuma más frutas y verduras frescas y complemente diversas vitaminas. Lo más importante es no tener ninguna presión psicológica.
4. Desarrolla buenos hábitos de trabajo y descanso y elimina el mal hábito de acostarte tarde y levantarte tarde: Según las investigaciones, entre las 12 y las 2:00 es la hora de crecimiento del cabello por la noche. Si se altera el reloj biológico, el ritmo de vida se alterará y el cabello no recibirá nutrición ni descanso normales, lo que probablemente provocará la caída del cabello.
5. Dejar de fumar y beber: Fumar constriñerá los capilares del cuero cabelludo, afectando así al desarrollo y crecimiento del cabello. Además, especialmente el licor hirviendo producirá calor y humedad en el cuero cabelludo, provocando la caída del cabello; incluso la cerveza y el vino deben consumirse con moderación, y el hígado debe "descansar" al menos dos días a la semana.
6. Cuidado adecuado del cabello: Si abusa del champú y productos para el cuidado del cabello, o utiliza champús y productos para el cuidado del cabello demasiado alcalinos y de mala calidad, permanente, teñido, champú, cepillado y secado inadecuados. , etc. pueden dañar el cabello y provocar su caída.
Tratamiento del insomnio y la caída del cabello
1. Terapia farmacológica
El tratamiento lleva mucho tiempo, pero también tiene ciertos efectos y es un mejor método de tratamiento. Los pacientes deben adherirse a la creencia en el tratamiento mientras toman medicamentos y no darse por vencidos a mitad de camino.
2. Salón de belleza
Usar una peluca puede aliviar los síntomas del paciente, pero aún tiene algunas desventajas: no es natural, es problemático de cuidar y es fácil de generar bacterias. puede agravar los síntomas de la caída del cabello. Por lo tanto, es mejor no elegir este método de tratamiento.
3. Tratamiento quirúrgico
El método habitual es el trasplante de cabello. El tratamiento consiste en trasplantar cabello desde detrás de la almohada del paciente al área de caída del cabello. El efecto es evidente, pero es muy caro y requiere múltiples tratamientos. Además, el cabello trasplantado todavía tiene riesgo de caerse, pero también es un muy buen método de tratamiento que los pacientes pueden probar.
4. Psicoterapia
4.1, incluye principalmente lo siguiente: en primer lugar, al perder cabello, para reducir la carga psicológica del paciente, este debe aprender a hablar. La mejor manera de aliviar el estrés es confiar su estrés, sus dificultades y sus dificultades a alguien en quien confíe. Esto no solo aliviará su nerviosismo.
4.2. En segundo lugar, para liberar la presión en el corazón del paciente, se debe realizar un ajuste psicológico adecuado al paciente. El estrés excesivo no sólo provocará la caída del cabello, sino que también provocará fácilmente deficiencia renal, insomnio, neurastenia y otras enfermedades. Aunque el estrés es invisible, la causa del estrés debe estar bien fundada. Por lo tanto, es necesario encontrar la causa fundamental de los síntomas de la caída del cabello, comprender dónde se siente estresado y luego organizar sus pensamientos para aliviar el estrés tanto como sea posible.
4.3.Finalmente, para que el efecto del tratamiento de la caída del cabello sea más razonable, el método de transferencia también se puede utilizar en el futuro proceso de tratamiento de la caída del cabello. Si normalmente te sientes estresado, puedes hacer ejercicio, leer libros y escuchar música para aliviar las malas emociones y el estrés. De hecho, el método de transferencia no es para evitar el problema, sino para darse un tiempo de amortiguación y adaptación mental y, finalmente, utilizar un pensamiento más racional para resolver el problema.
Causas del insomnio prolongado que provoca la caída del cabello
1. En primer lugar, el insomnio prolongado inevitablemente hará que los pacientes se sientan ansiosos e irritables, y su estrés mental puede aumentar. Estos factores pueden afectar el crecimiento del cabello.
2. En segundo lugar, el insomnio prolongado puede provocar trastornos endocrinos, lo que conlleva la posibilidad de una secreción excesiva de las glándulas sebáceas o cambios en la naturaleza de la secreción de las glándulas sebáceas, lo que también deja el peligro oculto de la caída del cabello.
3. El insomnio no sólo puede provocar la caída del cabello, sino también obesidad, depresión y otras enfermedades, lo que tiene un gran impacto en la salud. Los pacientes con insomnio deben desarrollar el hábito de dormir con regularidad y tratar de dormir al menos seis horas al día. Aprenda a superar el estrés psicológico, relajarse más y mejorar la calidad del sueño.
Al mismo tiempo, también se debe prestar atención a comer más alimentos ricos en proteínas y oligoelementos, comer más frutas y verduras y complementar los nutrientes necesarios para el crecimiento del cabello, inhibiendo así eficazmente la aparición o el agravamiento de los síntomas de la caída del cabello.